Վարժություն

Կան բազմաթիվ վարժություններ դուրս այնտեղ, կարդալ, որ նրանք աշխատանքի եւ որը նրանք ոչ մի լավ բանի: Ինչպես եւ երբ է իրականացնում, եւ ինչ պետք է անել, որպեսզի հասնել արդյունավետությունը:

ներածություն-ի վազում համար սկսնակների

Սկսնակների համար աշխատելու արագ ներածություն

By Rick Grimes- ը | Դեկտեմբերի 8, 2014

Վազելը հիանալի է, քանի որ այն պարզ է, էժան և առաջարկում է մի շարք առավելություններ: Unfortunatelyավոք, շատ մարդիկ վազքին մոտենում են սխալ նպատակներով և սպասելիքներով:

Մեծ կուրծք ուսուցում վերադառնալով մարզասրահում

9 Լավագույն հավելումներ ներկման եւ բերելու համար

By Անա Ռայիսդորֆ, MS, RD, CDE | Օգոստոս 13, 2014

Եթե ​​ցանկանում եք առողջ ճանապարհով գիրանալ, հաշվի առեք, որ ձեր զանգվածային ջանքերին ավելացնեք այս ինը ուսումնասիրության հավելումները:

Երիտասարդ զույգը վազում է միասին եւ ժպտում

9 Լավագույն հավելումներ `վարելու համար

By Ջեսիկա Մուն, Մ.Ս. | Հունիսի 19, 2014

Վազքն ավելի մեծ վնաս է հասցնում ձեր մարմնին: Ստուգեք այս վազքուղիների համար ուսումնասիրությանն աջակցող այս 9 լրացումները, որոնք կօգնեն ձեզ վերականգնել և կառուցել ավելի բարձր դիմացկունություն և ուժ:

Ուժեղ մարդը թեքում է մի մեծ բեռնատարի անվադող

7 Լավագույն հավելումներ, որոնք կօգնեն ավելի ուժեղ լինել

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD: | Հունիսի 16, 2014

Լրացուցիչ միջոցները սովորաբար օգտագործվում են մարզիկների և բոդիբիլդերների կողմից ուժեղանալու համար: Քննարկման ուժի համար մենք հավաքում ենք 7 ամենակարևոր լրացումների ցանկը:

Հանգստացնող մարզիկը շրջում է մեծ լեռը

Կայունության և կայունության համար 9 լավագույն լրացումներ

By Անա Ռայիսդորֆ, MS, RD, CDE | Հունիսի 13, 2014

Մենք ուսումնասիրում ենք ինը առավել արդյունավետ լրացումներ `տոկունություն եւ տոկունություն խթանելու, համապատասխան ուսումնասիրություններ եւ հետազոտություններ կատարելու յուրաքանչյուրի դերի վերաբերյալ:

լավագույն գրքեր `բոդիբիլդինգի եւ ֆիթնեսի եւ սննդի համար

Կարդալու լավագույն բոդիբիլդինգի գրքերը - Top 10 վարկանիշային աղյուսակ

By Օստին Մեդուսս | Փետրվարի 3, 2013

Լավագույն Bodybuilding գրքերը, որոնք հաճախ գրված են հաջողակ bodybuilders, կարող է ուսուցանել ձեզ բոլոր ins եւ outs քաշային վերապատրաստման. From Դիետան ձեւավորել է խորհուրդներ եւ հնարքներ, այդ գրքերը առաջարկում է այն բոլոր.