Պահել որոնվածը

Top10Supps երաշխիքը. Top10Supps.com- ում նշված ապրանքանիշերը մեզ վրա որեւէ ազդեցություն չեն թողնում: Նրանք չեն կարող գնել իրենց դիրքերը, ստանալ հատուկ բուժում, կամ շահարկել եւ շեղել իրենց վարկանիշը մեր կայքում: Այնուամենայնիվ, մենք ձեզ անվճար ծառայության մաս ենք կազմում, փորձում ենք համագործակցել ընկերությունների հետ, որոնք մենք վերանայում ենք եւ կարող ենք փոխհատուցել, աֆիլիատ հղում մեր կայքում: Երբ այցելում եք Amazon- ին, մեր կայքը, օրինակ, մենք կարող ենք հանձնաժողով ուղարկել այնտեղ ձեռք բերած հավելումների վերաբերյալ: Սա չի ազդում մեր օբյեկտիվության եւ անկողմնակալության վրա:

Անկախ ցանկացած ընթացիկ, անցյալ կամ ապագա ֆինանսական միջոցառումներից, մեր խմբագրի ցուցակում յուրաքանչյուր ընկերության վարկանիշը հիմնված է եւ հաշվարկվում է օգտագործելով գնահատման չափանիշների օբյեկտիվ շարք, ինչպես նաեւ օգտագործողի ակնարկներ: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես ինչպես ենք գնահատում լրացումները.

Բացի այդ, Top10Supps- ում տեղադրված բոլոր օգտվողի կարծիքները անցնում են ցուցադրման եւ հաստատման; բայց մենք չենք գրավում մեր օգտվողների ներկայացրած վերանայումները, եթե նրանք չեն ուսումնասիրվում իսկության համար, կամ եթե դրանք խախտում են մեր ուղեցույցները: Մենք պահպանում ենք այս կայքի տեղադրած ցանկացած վերանայման հաստատման կամ մերժման իրավունքը, համաձայն մեր ուղեցույցների: Եթե ​​կասկածում եք, որ օգտվողը ներկայացրել է վերանայման ենթադրյալ կեղծ կամ կեղծիք, մենք խնդրում ենք Ձեզ խնդրեմ ծանուցել մեզ այստեղ.

Բարձր կալորիականությամբ Protein Shake Recipe - For քաշի

Ⓘ Top10Supps- ը կարող է ստանալ եկամուտների մի մասը, եթե ինչ – որ բան եք գնում այս էջի հղման միջոցով: Կարդացեք մեր բացահայտումը էջ Մանրամասների համար

Կատարել մեկը դրանք, ինչպես արագ, ինչպես դուք կարող եք արթնանալ առավոտյան եւ պետք է այն մինչեւ ձեր նախաճաշը.

Ես ազնիվ կլինեմ ձեզ հետ, դժվար է սկզբում վերցնել, եւ դա տեւում է մի քանիսին, բայց արժե այն, եթե դուք փորձում եք ձեռք բերել ամուր զանգված:

Այս ցնցումը լի է սպիտակուցներով, կարբներով, ճարպերով, վիտամիններով եւ այլ անհրաժեշտ սնուցիչներով: Ամեն ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է սուզվելու համար:

Ինչ դուք պետք է այս բարձր կալորիականությամբ Shake

Լավ Blender

2 Scoops շիճուկ Protein (Ես անձամբ օգտագործել ON 100% Շիճուկ ոսկու ստանդարտ )

See: Top 10 շիճուկ սպիտակուցային Փոշիներ

  • 48g Հյուրատետր Protein
  • 8g Հյուրատետր Carbs
  • 4g ճարպեր

1 Cup (125 գրամ) վարսակի ալյուր (Quaker 1-րոպեանոց չոր վարսակի ալյուր աշխատում է լավագույնը)

  • 332 կալորիա
  • 6g Հյուրատետր Protein
  • 28g Հյուրատետր Carbs
  • 3.6g ճարպեր

4 ճաշի գդալ (60 գրամ) գետնանուշ կարագ

  • 376 կալորիա
  • 16g Հյուրատետր Protein
  • 12.6g Հյուրատետր Carbs
  • 32g ճարպեր

14oz (415 միլիլիտր) 2% (Կապույտ գլխարկ) կաթ

  • 219 կալորիա
  • 16g Հյուրատետր Protein
  • 22g Հյուրատետր Carbs
  • 10g ճարպեր

Ընդամենը Մակրո հաշվում:

  • Կալորիաներով: 1187
  • Protein: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Ճարպեր: 49.6g

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել այս սպիտակուցը Shake չկա կատակ, դա մի սպիտակուցը, ծանր Shake, նախագծված է մեծացնել մկանային աճ եւ արագացնել վերականգնման: Եթե ​​դուք մի ծանր gainer եւ ունենալով խնդիրներ դնելով մկանների եւ ուտում տոննա սնունդ, խմել մեկի այդ մի օր, եւ ոչ միայն դուք ունեք էներգիա մարզվելը ավելի intensely, բայց դուք կարող եք, իր հերթին աճել է ավելի մեծ ախորժակը:

Ուղղություններ

Քայլ 1: Խառնեց կաթը, վարսակի ալյուրը եւ գետնանուշ կարագը, նախ միասին մոտավորապես 30 վայրկյանում (ես օգտագործում եմ իմ բլենդերը ամենաբարձր պարամետրերում)

Քայլ 2: Ավելացնել 2 ավազը սպիտակուցային միջոցով վերեւում ձեր blender, որպես իր mixing

Քայլ 3: Խառնուրդ բոլոր այն եւս 30 վայրկյանում

Քայլ 4: Լցնել մի բաժակ եւ վայելեք, կամ, եթե դուք գտնվում են գազանի ռեժիմում միայն chug այն ուղիղ դուրս է blender.

Լրացուցիչ: Ներդրեք մի մեղր, դրա համար որոշ բնական շաքարեր:

Դա այն է, դրա մասին, դա Շաքե կլինի ավելացնել լրացուցիչ 1200 կալորիա Ձեր bulking դիետայի եւ կօգնի Ձեզ ձեռք բերել քաշը շատ արագ:

Մի քիչ խորհուրդներ

  • Եթե ​​դուք մեծ քանակությամբ կալորիա եք ծախսում եւ ոչ թե ինտենսիվ վերապատրաստում, դուք կստանաք ճարպ:
  • Այս բաղադրիչը աշխատում է ցանկացած համային սպիտակուցի հետ, բայց ես խորհուրդ եմ տալիս շոկոլադ:
  • Այս ցնցումը նախատեսված չէ որեւէ մեկի համար, որը փորձում է կորցնել քաշը:
  • Եթե ​​ցանկանում եք բաց թողնել այս ամենը, Դուք կարող եք ստուգել դուրս մեր ցանկը լավագույն քաշային վաստակելով լրացումներով.

Share այս բաղադրատոմսը

բարձր ջերմաստիճան Shake-գրաֆիկական

Գրանցվել թարմացումների համար

Ստացեք հավելյալ թարմացումներ, նորություններ, նվերներ եւ այլն:

Ինչ որ բան այնպես չգնաց. Խնդրում ենք ստուգել ձեր գրառումները եւ կրկին փորձեք:


Այս գրառումը օգտակար է եղել:

Թողնել Մեկնաբանություն





Այս կայքը օգտագործում է Akismet- ը սպամի նվազեցման համար: Իմացեք, թե ինչպես է ձեր տվյալները մշակվում.

Հեղինակի մասին

Ոլորել վեր