Պահել որոնվածը
Չնայած ցանկացած կոնկրետ արտադրանքի առաջարկություն, որը դուք տեսնում եք այս հաղորդագրության մեջ, խստորեն մեր կարծիքները, հավաստագրված սնուցիչը եւ / կամ առողջապահական մասնագետը փաստը ստուգված են եւ վերանայված ուսումնասիրված պաշտպանված բովանդակությունը:

Top10Supps երաշխիքը. Top10Supps.com- ում նշված ապրանքանիշերը մեզ վրա որեւէ ազդեցություն չեն թողնում: Նրանք չեն կարող գնել իրենց դիրքերը, ստանալ հատուկ բուժում, կամ շահարկել եւ շեղել իրենց վարկանիշը մեր կայքում: Այնուամենայնիվ, մենք ձեզ անվճար ծառայության մաս ենք կազմում, փորձում ենք համագործակցել ընկերությունների հետ, որոնք մենք վերանայում ենք եւ կարող ենք փոխհատուցել, աֆիլիատ հղում մեր կայքում: Երբ այցելում եք Amazon- ին, մեր կայքը, օրինակ, մենք կարող ենք հանձնաժողով ուղարկել այնտեղ ձեռք բերած հավելումների վերաբերյալ: Սա չի ազդում մեր օբյեկտիվության եւ անկողմնակալության վրա:

Անկախ ցանկացած ընթացիկ, անցյալ կամ ապագա ֆինանսական միջոցառումներից, մեր խմբագրի ցուցակում յուրաքանչյուր ընկերության վարկանիշը հիմնված է եւ հաշվարկվում է օգտագործելով գնահատման չափանիշների օբյեկտիվ շարք, ինչպես նաեւ օգտագործողի ակնարկներ: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես ինչպես ենք գնահատում լրացումները.

Բացի այդ, Top10Supps- ում տեղադրված բոլոր օգտվողի կարծիքները անցնում են ցուցադրման եւ հաստատման; բայց մենք չենք գրավում մեր օգտվողների ներկայացրած վերանայումները, եթե նրանք չեն ուսումնասիրվում իսկության համար, կամ եթե դրանք խախտում են մեր ուղեցույցները: Մենք պահպանում ենք այս կայքի տեղադրած ցանկացած վերանայման հաստատման կամ մերժման իրավունքը, համաձայն մեր ուղեցույցների: Եթե ​​կասկածում եք, որ օգտվողը ներկայացրել է վերանայման ենթադրյալ կեղծ կամ կեղծիք, մենք խնդրում ենք Ձեզ խնդրեմ ծանուցել մեզ այստեղ.

8 Շաքարային դիաբետի լավագույն տեսակները

Շաքարախտը աշխարհում մահվան առաջատար պատճառներից մեկն է (1) Դրա պատճառով կարևոր է, որ դուք լուրջ ընդունեք այս քրոնիկ վիճակի կանխարգելումը և կառավարումը:

Շաքարային դիաբետի երկու տեսակ կա, որոնք կօգնեն որոշել բուժման պատշաճ ընթացքը:

Տիպի 1 շաքարախտ սովորաբար ախտորոշվում է երեխաների եւ երիտասարդների մեծահասակների մոտ եւ տեղի է ունենում, երբ մարմինը չի արտադրում ինսուլինը (2).

Շամպունի տեսակի 1 ինֆոգրաֆիկա: Cute աղջիկ մի glucometer. Հիվանդության պատճառները:

Մյուս կողմից, մուտքագրել 2 շաքարախտ կարող է մշակվել ցանկացած տարիքում եւ տեղի է ունենում, երբ մարմինը չի օգտագործում կամ օգտագործում է ինսուլինը լավ:

Շամպունի տեսակի 2 ինֆոգրաֆիկա: Cute աղջիկ մի glucometer. Հիվանդության պատճառները:

Ինչպե՞ս է կառավարվում շաքարախտը:

Դիաբետը սովորաբար կառավարվում է որոշակի դեղերով, ինչպես նաև դիետայով և վարժություններով: Դիաբետով տառապողներին խորհուրդ է տրվում սահմանափակել կամ խուսափել բարձր յուղ, բարձր նատրիում և շաքարային սնունդ և խմիչքներ (3).

Նաև խորհուրդ է տրվում, որ շաքարային դիաբետ ունեցողները կամ այդ վիճակի համար վտանգված սպառում ունենան մեծ քանակությամբ մանրաթելերով հարուստ մրգեր և բանջարեղեններ, նիհար սպիտակուցներ և առողջ ճարպեր, ինչպիսիք են բուսական յուղերը, ընկույզները և սերմերը:

Չի նշվում, որ շաբաթվա շատ օրերին ակտիվ մնալու դեպքում կարող է նպաստել ինսուլինային դիմադրության նվազմանը, կարգավորել արյան գլյուկոզի մակարդակը, ինչպես նաեւ նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը (4) Այն կարող է նաև օգնել նվազեցնել HgA1C մակարդակը, ինչը միջինում կազմում է արյան գլյուկոզի մակարդակի մոտ երեք ամիս:

Այս տեսանյութը մեծ աշխատանք է կատարում գործընթացը տեսնելու համար.

Ինսուլինը կամ մետֆորմինը, ինչպիսիք են դեղամիջոցները, սովորական բուժում են շաքարախտի որևէ ձևի համար (5): Այնուամենայնիվ, տիպը 1 շաքարախտը կպահանջի ինսուլին, իսկ տիպի 2 շաքարախտը, ամենայն հավանականությամբ, ներառում է առողջ ուտելիք եւ վարժություն:

Շաքարախտով ռիսկի ենթարկվող անձանց կամ շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար, առողջ սննդի և վարժությունների հետ միասին, օգտակար կլինի ավելացնել հավելանյութ ՝ արյան մեջ գլյուկոզի առողջ մակարդակի պահպանման համար:

Նրանք, ովքեր արդեն ախտորոշվել են շաքարային դիաբետով, կարող են նաև օգուտ քաղել, քանի դեռ դա չի խանգարում նրանց ներկա ռեժիմին (6).

8 դեղաբույսեր եւ հավելումներ դիաբետիկների համար

Ահա մի շարք բնական դեղաբույսեր եւ հավելումներ, որոնք ցույց են տալիս, որ որոշ խոստում են ռիսկի կամ շաքարային դիաբետի հիվանդների համար, որոնք նպաստում են առողջ արյան գլյուկոզի մակարդակին եւ ընդհանուր նյութափոխանակության առողջությանը:

Վիտամին D

վիտամինային աղբյուրները D

Վիտամին D- ը յուղայնությամբ լուծվող վիտամին է, որը բնականաբար ներկա է լինում շատ քիչ սննդատեսակներում եւ ամրացվում է որոշ այլոց (7): «Արեւի վիտամին», վիտամին D, ավանդաբար հայտնի է իր ազդեցության համար ոսկորային առողջություն. Այնուամենայնիվ, դա կարող է նաեւ օգնել շաքարախտի առողջությանը:

50 nmol / L- ի վիտամին D- ի կամ ավելի բարձր մակարդակը խորհուրդ է տրվում օպտիմալ առողջության համար (7): Վիտամին D- ի մակարդակը 30 nmol / L- ի ներքո կդիտվի որպես վիտամին D պակաս:

Ինչ է այն անում

Ամբողջ աշխարհում 1 միլիարդ մարդ պակաս է վիտամին D- ով (8) Նման անբավարարությունը կարող է լուրջ առողջական ռիսկեր առաջացնել: Դա այն է, որ, ինչպես արդեն նշվեց, վիտամին D- ն կարևոր դեր է խաղում ոսկրերի առողջության մեջ: Այն նաև օգնում է մարմնին կլանել կալցիում, ուստի առանց դրա, ոսկորները կարող են թուլանալ, եւ մարդը կարող է վտանգի տակ զարգացնել օստեոպորոզը (7).

Պարզվել է նաև, որ վիտամին D- ն օգնում է դիմակայել օքսիդացնող սթրեսին և հարակից բորբոքմանը, ինչը կարող է նվազեցնել քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ սրտի հիվանդությունները (8,9).

Ինչպես է վիտամին D- ը օգնում շաքարախտին

Թեեւ ավելի շատ հետազոտություններ պետք է արվեն, նախքան Վիտամին D հավելումը առաջարկվում է որպես 2 շաքարային դիաբետի բուժման ծրագրի մի մաս, դա խոստանում է:

Վիտամին D հավելումը ցույց է տվել, որ մի փոքր ցածր սնուցող պլազմայի գլյուկոզայի եւ ինսուլինի դիմադրության բարելավման (10): Այնուամենայնիվ, այս հետազոտության արդյունքները հիմնականում պայմանավորված էին Վիտամինի D պակասորդի եւ գիլյոզային հանդուրժողականության սկզբունքով գտնվողների շրջանում:

Մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ Վիտամին D- ի պակասորդները նվազել են HgA1C մակարդակները եւ վիտամին D հավելումը հետո արյան գլյուկոզա ծխելը11): Բացի այդ, ոչ քաղցրահամ տիպի 2 շաքարախտով հիվանդները զգալիորեն նվազել են HgA1c մակարդակները `վիտամին D հավելումը հետո:

Ինչպես վերցնել Վիտամին D

Մեծահասակների մեծ մասի համար վիտամին D- ի առաջարկվող ամենօրյա ընդունումը 600 IU է, ինչը հավասար է մոտավորապես.

  • 3 ունցիա սուրճ,
  • ½ ճաշի գդալ կոդ լյարդի յուղ,
  • կամ 4-5 բաժակ ամրացված նարնջի հյութ կամ կաթ:

Մեծահասակների մեծամասնության համար ավելի դյուրին եղանակն է բավարարել իրենց վիտամին D- ի ամենօրյա ընդունումը `արևի ներծծումը 5- ով մինչև 30 րոպե շաբաթվա վերջին օրվա երկրորդ կեսին կամ կեսօրին, որպեսզի մաշկը չլուսանա արևապաշտպանությունից:

Այնուամենայնիվ, եթե մարդը հաշմանդամության պատճառով չի կարողանում դուրս գալ դրսում, կամ ապրում է շատ ամպամած միջավայրում, ապա վիտամին D- ի հավելումը իդեալական կլիներ այդպիսի մարդկանց համար:

Պաշտոնական վարկանիշեր

Omega-3 ճարպաթթուների

Օմեգա 3 աղբյուրը

Դուք կարող եք լսել առողջ յուղերի մասին, ինչպիսիք են օմեգա-3 ճարպաթթուները, երբ խոսքը վերաբերում է սրտի առողջությանը: Այնուամենայնիվ, քանի որ շաքարախտը եւ սրտի առողջությունը երկուսն էլ բորբոքային պայմաններ են, զարմանալի չէ, որ օմեգա-3- ը ցույց է տվել, որ դիաբետի արդյունավետ բուժման լրացուցիչ հավելումը:

Omega-3 ճարպաթթուները հանդիսանում են մի շարք պոլիոհամակարգային ճարպաթթուների ներարկում փայտանյութ, chia սերմերը, ընկույզ և սաղմոնի պես ձկներ, ինչպես նաև ձկան յուղի հավելումներ (12).

Օմեգա-3 ճարպաթթուների հիմնական ձեւերը, որոնք ուսումնասիրվել են, ներառում են.

  • ալֆա-լյոլենիկ թթու (ALA),
  • eicosapentaenoic թթու (EPA),
  • եւ docosahexaenoic թթու (DHA):

Ինչպես է օմեգա-3- ը օգնում է շաքարախտին

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելվածի համապատասխան դեղաքանակը եւ կազմը կարող են օգտակար լինել տիպի 2 շաքարախտի կանխարգելման համար (13).

Մեկ այլ ուսումնասիրություն, որն օգտագործվում է հիվանդների նմանատիպ բնակչության վրա, ցույց է տալիս, որ metformin- ի եւ 2 գրամ օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումը կարող է նվազեցնել triglyceride- ի մակարդակները, քան մեկ գրամ omega-3 եւ metformin օրական15).

Այս ուսումնասիրության արդյունքները ենթադրում են, որ omega-3 ճարպաթթուների լրացումը զգալիորեն իջեցնում է տրիգլիցերիդի մակարդակը `համեմատած պլացեբոյի հետ, շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ:

Ուսումնասիրությունների մետա-վերլուծությունը հաստատել է այնպիսի եզրակացությունները, որ օմեգա-3 ճարպաթթուները կարող են ապահովել առողջության արդյունքների համար բարենպաստ հիպոֆիլիպիդային ազդեցություններ (16): Բացի այդ, նույն ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ այս հավելումը կարող է նվազեցնել իմունային առողջության մարկերների կանխարգելման մակարդակները, ինչպես նաեւ արյան գլյուկոզայի մակարդակը:

Այս արդյունքները ցույց են տալիս օմեգա-3 ճարպաթթուների խոստումը որպես շաքարախտի առողջության աջակցության հավելված: Այնուամենայնիվ, մինչեւ հետագա ուսումնասիրությունները հաստատում են նման եզրակացությունները, նման հավելումները պետք է օգտագործվեն միայն ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցող կազմակերպության կողմից սահմանված ընթացիկ տիպի 2 շաքարային դիաբետի բուժման տարբերակների հետ համատեղ:

Ինչպես օգտվել Omega-3- ը

Օմեգա-3 ճարպաթթուների համար ընդունելի ընդունումը մոտավորապես 1.1- ն է 1.6 գրամի համար մեծահասակների համար (12): Տիպի 2 շաքարային դիաբետով եւ բարձր triglycerides ունեցող հիվանդների օր, օմեգա-4 ճարպաթթուների հավելումը 3 գրամ մեկ օր օգնում է պահպանել երիկամային գործառույթն ավելի լավը, քան ցածր դոզանները (14).

Պաշտոնական վարկանիշեր

մագնեզիում

Մագնեզի աղբյուրները

Այս հանքային նյութը հայտնաբերվել է մարմնի մեծ քանակությամբ, ինչպես նաեւ շատ մթերքներում: Մագնեզիումը մարմնի մեջ համախառն գործոն է, ինչը նշանակում է, որ այն օգնում է ակտիվացնել տարբեր մարմնական պրոցեսները կարգավորող ֆերմենտները17).

Նման պրոցեսները ներառում են սպիտակուցի սինթեզ, արյան ճնշման վերահսկում, մկանային եւ նյարդային ֆունկցիան եւ արյան գլյուկոզայի հսկողությունը: Այն վերջին գործառույթն է, որը մագնեզիում է դնում շաքարախտի առողջության աջակցության արդյունավետ հավելումը:

Ինչպես է մագնեզիումը օգնում դիաբետիկներին

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարմնի ցածր մագնեզիումի մակարդակը կապված է տիպի 2 շաքարային դիաբետի եւ մետաբոլիկ սինդրոմի18).

Բացի այդ, շաքարախտի վրա մագնեզիումի ազդեցության վերաբերյալ հետազոտությունների մետա-վերլուծությունը ցույց է տվել, որ մագնեզիումի հավելումը կարող է նվազեցնել շաքարախտով հիվանդների արյան գլյուկոզայի մակարդակը19): Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ շաքարային դիաբետի առաջացման ռիսկի մեջ բարելավվել է ինսուլինային զգայունության պարամետրերը:

Հետագա հետազոտությունները նայում էին մագնեզիումի հավելման ազդեցությանը, տիպի 1 շաքարախտ ունեցող երեխաների վրա: Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ այս երեխաները, որոնք ունեցել են hypomagnesemia կամ ցածր մագնեզիում, նկատում են գլիկեմիկ հսկողության բարելավում, ինչպես նաեւ triglycerides, ընդհանուր խոլեստերինի եւ LDL- ի կամ «վատ» խոլեստերինի կրճատում, մագնեզիումի հավելումից հետո20).

A 2017 ուսումնասիրության վերլուծությունը հետագայում հաստատեց մագնեզիումի հավելման ազդեցությունը արյան գլյուկոզի մակարդակի բարելավման եւ LDL- ի խոլեստերինի եւ triglycerides- ի նվազեցման վրա (21): Այն նաեւ բացահայտեց, որ նման հավելումը կարող է նաեւ բարելավել արյան ճնշման մակարդակը եւ HDL, կամ «լավ» խոլեստերինի մակարդակը:

Ինչպես վերցնել մագնեզիում

Մեծահասակների մեծ մասը պետք է սպառեն օրական 320 եւ 420 միլիգրամ մագնեզիումի օպտիմալ առողջության համար (17).

Մագնեզիումի հարուստ աղբյուրները ներառում են.

  • ընկույզ, նման
    • նուշ,
    • զավակներ,
    • եւ գետնանուշ:
  • բանջարեղեն, նման
    • սպանախ,
    • Սեւ լոբի,
  • եւ ամբողջական ձավարեղեն, նման
    • ցրված ցորեն,
    • ցորենի հաց,
    • եւ շագանակագույն բրնձով:

Այնուամենայնիվ, եթե զգում ես, որ այդ սննդամթերքները բավարար չեն օգտագործում, կամ եթե ձեր լաբորատորիաները ցույց են տալիս մագնեզիումի մակարդակները, ապա կարող եք օգտվել մագնեզիումի հավելումներից:

Պաշտոնական վարկանիշեր

Alpha-Lipoic Թթվային

Ալֆա Lipoic թթու աղբյուրները

Ալֆա-լիպոիկ թթուն, որը նաև հայտնի է որպես տիոկտիկ թթու, մի բաղադրություն է, որը հայտնի է իր համար հակաօքսիդանտային հատկությունները (22): Այն հատկությունները, որոնք ցույց են տվել դրա արդյունավետությունը որպես շաքարախտի առողջության աջակցության հավելում:

Alpha-lipoic թթու է հայտնաբերվել սննդի նման կենդանի օրգանների եւ տերլազարդ կանաչ բանջարեղեն (22) Այնուամենայնիվ, հավելանյութերում պարունակվող լիպոիկ թթուն կապված չէ սպիտակուցի հետ, ինչպես դա սննդի մեջ է: Հետևաբար, հավելանյութերում ալֆա-լիպոիկ թթուն ավելի կենսաբազմազան է:

Ինչպես է դա օգնում շաքարախտին

Կենդանիների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ալֆա-լիպոսաթթուների հավելումը ավելացնում է HDL խոլեստերինը եւ կանխում է առնետների քաշի բարձրացում, որը կերակրում է բարձր ճարպային դիետայի23) Լրացումը բարելավեց նաև ինսուլինի զգայունությունը և իջեցրեց սրտի հիվանդությունների ռիսկը:

Թերեւս ամենաուժեղ հայտնաբերումը, երբ խոսքը վերաբերում է ալֆա-լիպոզիոնին եւ շաքարային դիաբետին, շաքարային դիաբետիկ նյարդաբանությամբ կամ նյարդային վնասով հիվանդների ազդեցությունը24).

Այսպիսի ուսումնասիրության ընթացքում 40 օր է շաքարախտի նյարդաբատով հիվանդներ են վարում 600 միլիգրամ ալֆա-լիպոզիթային օրգանների օրական դոզաներով: Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ նախնական համեմատությամբ, նրանք, ովքեր վարվել են ալֆա-լիպոզիթով, ունեն հետեւյալը.

  • նվազեցրած triglyceride մակարդակները,
  • հաղորդում է Neuropathy ախտանիշի բարելավում,
  • եւ հաղորդել է կյանքի որակի բարելավումը (25).

Վերջապես, հետազոտության վերլուծությունը հայտնաբերեց ալֆա-լիպոիդային թթվի համալրման եւ բորբոքման մարկերների նվազեցման կապը (26): Քանի որ շաքարախտը հանդիսանում է բորբոքային քրոնիկական հիվանդություն, այս հայտնագործությունը դրսեւորում է շաքարախտի ռիսկի գործոնների եւ բարդի միջեւ դրական կապը:

Մասնավորապես, այս ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ալֆա-լիպոիդային թթվի համալրման եւ C-reactive protein- ի, interleukin-5- ի եւ բորբոքային նեկրոզի գործակից-ալֆայի բորբոքային մարկերների ցածր մակարդակի միջեւ կապը:

Ինչպես վերցնել ալֆա-լիպոիկ թթուն

Alpha lipoic թթու սովորաբար անվտանգ է միջին չափի դոզան մինչեւ 1,800 միլիգրամ օրական վեց ամիս: Այնուամենայնիվ, այն հղիները կամ հղիները, որոնք պետք է խուսափեն այս հավելումը, քանի որ կողմնակի ազդեցությունները չեն հաստատվել:

Ⓘ Բացի այդ, հիպոգլիկեմիայի վտանգի տակ գտնվողները պետք է ուշադիր հետեւեն հավելվածին, քանի որ այս բարդը հայտնաբերվել է բարելավել արյան գլյուկոզի մակարդակը:

Պաշտոնական վարկանիշեր

thiamine

Վիտամին B1 աղբյուրները

Waterրի լուծելի վիտամին, որը հայտնի է նաև որպես վիտամին B1, հայտնի է իր գործառույթներով էներգիայի արտադրություն (27): Թեեւ հեշտ է հավասարակշռել այս էներգիան մնալով ուժի մեջ, ապա թիամինի այս գործառույթը նույնպես կարեւոր է շաքարախտի առողջության համար:

Ինչպես է Թիամինը օգնում շաքարախտին

Դա այն պատճառով է, որ թիամինը օգնում է մարմնին ածխաջրեր էներգիայի համար մի գործընթացում, որը հայտնի է որպես գլյուկոզայի նյութափոխանակություն: Գլյուկոզայի նյութափոխանակության գործընթացը կախված է թիամինից որպես ֆերմենտի համադրող գործոն (28).

Այլ կերպ ասած, տիամինը օգնում է ֆերմենտներին արագացնել նման ռեակցիաները: Այս գործառույթը հուշում է, որ տիամինի լրացումը կարող է հնարավորորեն բարելավել գլյուկոզի կարգավորման գործընթացները շաքարախտով հիվանդների մոտ:

Բացի այդ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ թիամինը կարող է կանխել կենսաքիմիական ուղիների ակտիվացումը, որոնք պայմանավորված են շաքարախտի բարձր մակարդակով արյան գլյուկոզայի մակարդակից:29): Հետազոտելու համար հետազոտողները ուսումնասիրել են շաքարախտի եւ թիամինի պակասի միջեւ կապը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ թիամինային դեֆիցիտը տարածված է շաքարային դիաբետի բարդությունների նման շաքարային դիաբետիկ ketoacidosis- ով (30,31): Այս բարդությունները կարող են վատթարանալ ինսուլինային բուժումից հետո (30): Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ թիամինային հավելումը կարող է նպաստել տիպի 1 շաքարային դիաբետի նյութափոխանակության բարդությունների կանխմանը:31).

Բացի այդ, վերջերս կատարված հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կարող է լինել նաեւ կապը թիամինային դեֆիցիտի եւ սրտի հիվանդության միջեւ (32): Քանի որ շաքարախտը ռիսկի գործոն է սրտի հիվանդության համար, այս հղումը կարող է բացահայտել մեկ այլ միջոց `թիամինը կարող է բարելավել շաքարախտով հիվանդների առողջությունը:

Մասնավորապես, մեկ ուսումնասիրություն դիտարկել է տիամի անբավարարության ազդեցությունը մկների նյութափոխանակության առողջության վրա: Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ տիամիինի անբավարար դիետաների վրա մկները ցուցադրում են գլյուկոզի նյութափոխանակության խանգարումներ, և որ տիամինը անհրաժեշտ է մարմնում նյութափոխանակության հավասարակշռության պահպանման համար (33).

Ինչպես վերցնել Թիամին

Մեծահասակների մեծ մասը պետք է սպառեն ամեն օր 1.1- ի եւ 1.2 միլիգրամ թիամինի միջեւ (27).

Այն կարելի է գտնել հետեւյալ կերակուրներով.

  • ամրացված նախաճաշեր,
  • հարստացված բրինձ կամ մակարոնեղեն;
  • ինչպես նաեւ փոքր քանակությամբ սպիտակուցների նման:
    • խոզի միս,
    • Իշխան,
    • Սեւ լոբի,
    • կապույտ միսսում,
    • և կապույտ թունա:

Եթե ​​դուք չեք օգտագործում այս սննդամթերքները ամեն օր, սակայն նպատակ է հետապնդում բարձրացնել ձեր B1 ընդունումը, ապա կարող է օգտակար լինել ձեր ամենօրյա տիամի հավելումը ավելացնել:

Պաշտոնական վարկանիշեր

Դարչին

Դարչինի քաղվածք

Այս կծու եւ քաղցր համեմունքը հայտնի է իր ներկա լինելու համար, շատ անկրկնելի բաղադրատոմսերով: Այնուամենայնիվ, դարչինի ուժը դուրս է գալիս իր համեղ բույրից: Փաստորեն, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դարչինը կարող է օգնել բարելավել գլյուկոզի հանդուրժողականությունը (34).

Դարչին, որը գալիս է True կամ Ceylon- ի դարչին մշտադալար ծառի չորացրած ներքին փայտից, հայտնաբերվում է բազմաթիվ բորբոքային բուժումներում, ինչպիսիք են հիպերլիպիդեմիան, արտրիտեւ, իհարկե, շաքարախտը:

Ինչպես է դարչինը օգնում շաքարախտին

Չնայած այն չպետք է ընդունվի մենակ որպես շաքարախտի բուժման միակ բուժում, դարչին հայտնաբերվել է, որ այլ բուժման արդյունավետ լրացում է:

Մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ դարչինային հավելումներ, որոնք ավելացվել են հիպոգլիկեմիկ դեղամիջոցների և շաքարախտի ապրելակերպի այլ փոփոխությունների, օգնել են բարելավել պլազմային գլյուկոզի և HgA1C մակարդակները (35).

Մեկ այլ ուսումնասիրություն նայում է դարչինի հավելման ազդեցությանը, որը փոխակերպվում է մետաբոլիկ սինդրոմով: Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ 3 շաբաթների համար 16 գրամ դարչինի մեկ դոզան օգնում է զգալիորեն բարելավել արյան ճնշումը, խոլեստերինի մակարդակը եւ արյան ճարպեր (36): Սա ցույց է տալիս, որ դարչինային հավելումը կարող է օգնել բարելավել մարդկանց փոխարկելի առողջությունը, որոնք առնչվում են նյութափոխանակության սինդրոմին:

Բացի դրանից, պլաստբո-վերահսկվող կրկնակի կույր դատաքննությունը նայում է դարչինի չորացրած ջրի քայքայման ազդեցության տակ գտնվող մարդկանց փոխազդեցությանը: Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ երկու ամսվա ընթացքում այս քաղվածքի 500 միլիգրամի լրացումն օգնում է նվազեցնել ծխի ինսուլինի մակարդակը, գլյուկոզան, ընդհանուր խոլեստերինը եւ LDL խոլեստերինը37).

Այս քաղվածքների բուժումը նաև նպաստեց ինսուլինի զգայունության բարձրացմանը արյան բարձր գլյուկոզի մակարդակ ունեցող անձանց: Այսպիսի բացահայտումները ցույց են տալիս, որ դարչին, հետագա ուսումնասիրությունից հետո, կարող է դառնալ ստանդարտ լրացում նյութափոխանակության պայմանների բուժման համար:

Պաշտոնական վարկանիշեր

Կանաչ թեյ

Green Tea բացել

Կանաչ թեյը հայտնի է իր ուժեղ հակաօքսիդիչ եւ սրտի առողջության օգուտների համար (38): Եվ քանի որ սրտի հիվանդությունը եւ շաքարախտը երկուսն էլ բորբոքային պայմաններ են, հակաօքսիդիչով հարուստ թեյի հակաբորբոքային հատկությունները կարող են նպաստել նաեւ շաքարախտի առողջությանը:

Կանաչ թեյի ակտիվ բաղադրիչները կոչվում են կաթեչիններ, որոնք կարծում են, որ այս խմիչքի առողջական օգուտները: Epigallocatechin gallate- ը (EGCG) կանաչ թեյում հայտնաբերված ամենատարածված կաթեչինն է եւ համարվում է առողջության համար առավել արդյունավետ կանաչ թեյ բաղադրիչ:

Ինչպես է կանաչ թեյը օգնում շաքարախտին

Չնայած դիաբետի առողջության վրա կանաչ թեյի առողջության օգուտները հաստատելու համար ավելի շատ հետազոտություններ պետք է անել, որոշ հետազոտություններ արդեն իսկ խոստանում են: Մի ուսումնասիրություն ուսումնասիրեց թեյի կամ թեյի քաղվածքների ազդեցությունը նյութափոխանակության առողջության վրա:

Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ թեյի սպառումը օգնում է պահպանել արյան ինսուլինի մակարդակը եւ կրճատել իրան շրջապատը տիպի 2 դիաբետով39).

Եվ քանի որ կանաչ թեյ եւ այլ թեյեր, ինչպես սպիտակ եւ սեւ թեյերը, բոլորը բխում են նույնից Կամելյա Սինենսիս գործարանը, այդ օգուտները կարող են պոտենցիալ ձեռք բերել այս թեյերից որեւէ մեկի խմելու կամ այդ թեյերի սպառող քաղվածքների օգտագործումը38).

Պաշտոնական վարկանիշեր

Պրոբիոտիկներ

Պրոբիոտիկների աղբյուրները

Հետազոտությունները սկսում են ցույց տալ, որ սրտի առողջությունը կարող է լինել ընդհանուր բարօրության բանալին: Պրոբիոտիկները կամ կենդանի միկրոօրգանիզմները, ինչպիսիք են բակտերիաները, որոնք մտադիր են առողջություն ապահովել, կարող են նպաստել նման արդյունքներին (40).

Պրոբիոտիկներ կարելի է գտնել խմորված սննդամթերքներում, ինչպիսիք են `

  • յոգուրտ,
  • kimchi,
  • թխվածքաբլիթ,
  • կամ կարող են սպառվել լրացուցիչ ձեւով:

Պրոբիոտիկների լավ բակտերիաները օգնում են հավասարակշռել միզապարկի միկրոբիոմը, որն էլ իր հերթին օգնում է նվազեցնել բորբոքումը եւ համապատասխան առողջապահական խնդիրներ (41).

Ինչպես են պրոբիոտիկան օգնում շաքարախտին

Քանի որ շաքարախտը համարվում է բորբոքային պայման, զարմանալի չէ, որ պրոբիոտիկները կարող են օգնել բարելավել շաքարախտի առողջությունը:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ պրոբիոտիկների լրացումը կարող է էապես բարելավել HgA1C- ը և ինսուլինի ծոմ պահելը 2 տիպի շաքարախտով տառապողների մեջ (42): Եվ չնայած նրան, որ ավելի շատ հետազոտություններ պետք է արվեն, հաստատելու համար, պրոբիոտիկները կարող են օգնել դիփլիպիդեմիա եւ հիպերտոնիա կարգի տիպի 2 շաքարային դիաբետով հիվանդների43).

Որոշ պրոբիոտիկ շտամներ ավելի արդյունավետ կլինեն, քան մյուսները `նման շաքարախտի առողջության համար նպաստների տրամադրման հարցում: Մեկ ուսումնասիրություն նայում էր պրոբիոտիկ հավելումների ազդեցությանը բիֆիդում եւ Lactobacillus շաքարախտով հիվանդների (GDM) առողջության վրա:

Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ չորս շաբաթ probiotic supplementation- ը նպաստեց դիետիկացված GDM- ի կանանց երկրորդ եւ երրորդ երրորդ եռամսյակում ցածր սնուցող գլյուկոզայի մակարդակին եւ բարելավելու ինսուլինի զգայունությունը44).

Հետևաբար, ձեր առողջ ապրելակերպին վերաբերող որոշակի պրոբիոտիկներ ավելացնելը կարող է օգնել ձեր աղիքն ու արյան գլյուկոզի մակարդակը հավասարակշռելը ՝ ձեր շաքարախտի առողջությունը բարելավելու համար: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ ձեր կողմից նշանակված դեղորայքի հետ միասին օգտագործեք պրոբիոտիկները որպես երկրորդական բուժում և ձեր բժշկին տեղեկացրեք, որ դրանք ընդունում եք:

Պաշտոնական վարկանիշեր

Վերջնական ասեք դիաբետի եւ հավելումների մասին

Երբեմն փորձելով կանխել կամ բուժել շաքարախտը, բուժման ընթացիկ տարբերակները, ինչպիսիք են դիետան, վարժությունը և որոշակի դեղամիջոցները, կարող են ինքնուրույն բավարար չլինել: Ահա թե ինչու որոշակի և լրացնող և այլընտրանքային բուժումները բնական լրացումները, կարող է լինել շաքարախտի առողջության հետագա աջակցության բանալին:

Թեեւ բավարար չափով ուսումնասիրություններ չեն արվել, որպեսզի նման հավելումները բուժման հիմնական աղբյուրը լինեն, նրանք կարող են դիետիկ եւ վարժություններով ապահովել երկրորդական աջակցություն առողջ արյան գլյուկոզայի մակարդակին, մինչդեռ առաջնային դեղորայքը եւ այլ բուժումը կատարում են իրենց աշխատանքը:

Եթե ​​դուք զգում եք, որ ձեր ներկա շաքարախտի բուժումը բավականաչափ չի աշխատում, հնարավոր է, որ ժամանակն է խոսել ձեր բժշկին այլընտրանքային բուժման տարբերակների մասին: Կարեւոր կլինի խոսել որակյալ առողջապահական պրովայդերի հետ բոլոր ընթացիկ դեղերի եւ հավելումների մասին, դիետայի փոփոխությունների մասին, ինչպես նաեւ ձեր առողջապահական ֆոնին `ձեզ համար լավագույն եւ առողջապահական որոշումներ կայացնելու համար:

Դուք կցանկանաք համոզվել, որ հավելումների ոչ մեկը չի կարող փոխազդել ձեր ընթացիկ դեղորայքի հետ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել հետագա բարդությունների:

Բացի այդ, եթե դուք արդեն շաքարախտով եք ապրում, ապա համոզվեք, որ տարին մեկ անգամ այցելեք ձեր բուժաշխատողին, որպեսզի ձեր համարները լինեն, ինչպիսիք են ՝ արյան գլյուկոզա ծոմ պահելը, HgA1C, արյան ճնշումը, խոլեստերինը և տրիգլիցերիդները ստուգված:

Ձեր թվերի առաջընթացին հետևելը կօգնի ձեզ մնալ ձեր առողջության գագաթին և իջեցնել շաքարախտի հետ կապված առողջության հետ կապված խնդիրների ռիսկը:

Պահեք ընթերցանությունը: 10 Օգտակար հավելումներ `կալիումի առողջության համար

Ⓘ Ցանկացած կոնկրետ հավելվածի արտադրանք եւ ապրանքանիշեր, որոնք տեղադրված են այս կայքում, պարտադիր չէ, որ հաստատված են Ստաչին:

Սայլակ
  1. Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (Մայիս 24, 2018) «Մահվան առաջատար 10- ի պատճառները»: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Շաքարային դիաբետի եւ նյարդային եւ երիկամների հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ (նոյեմբեր 2016) «Ինչ է շաքարախտը»: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Դիաբետի եւ երիկամի հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ (նոյեմբեր 2016) «Շաքարախտ, դիետա, ուտում եւ ֆիզիկական ակտիվություն»: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Հարվարդի առողջապահական հրատարակում `Հարվարդի բժշկական դպրոց (հասանելի է դեկտեմբերի 18, 2018)« Զորավարժությունները լավ են շաքարախտի համար »: https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Դիաբետի եւ երեխայի ու երիկամների հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ (նոյեմբեր 2016) «Ինսուլին, դեղամիջոցներ եւ այլ շաքարախտի բուժում»: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Յիլմազ, Զ., Պիրաչա, Ֆ., Անդերսոն, Լ., Եւ Մազոլա, Ն. (Դեկտեմբեր 2017). «Շաքարախտի հավելումներ. Գրականության վերլուծություն»: Դեղատնային պրակտիկայի ամսագիր, 30 (6) 631-638.
  7. Սննդային հավելումների առողջության ազգային ինստիտուտ (նոյեմբեր 9, 2018) «Վիտամին Դ» https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T. & Urashima, M. (2016): «Վիտամին D- ի դերը շաքարախտի եւ քրոնիկ երիկամների հիվանդության մեջ»: Շաքարախտի համաշխարհային ամսագիր, 7(5) 89-100.
  9. Պապանդրեու, D., & Hamid, ZT (2015): «Վիտամին D- ի դերը շաքարախտի եւ սրտանոթային հիվանդությունների ժամանակ. Գրականության թարմացված վերանայումը»: Հիվանդության մարկերներ, 2015, 580474.
  10. Շրթունքներ, P., եւ այլն: (Հոկտեմբեր 2017) «Վիտամին D եւ տիպի 2 շաքարախտ»: Ստերոիդ կենսաքիմիայի եւ մոլեկուլային կենսաբանության ամսագիրը, 173- ը `280-285:
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., եւ Li, L. (օգոստոսի 2017) «Վիտամին D հավելումը եւ գլիկեմիկ հսկումը տիպի 2 շաքարային դիաբետի հիվանդների մոտ` համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն »: Մետաբոլիզմ, 73- ը `67-76:
  12. Սննդային հավելումների առողջության ազգային ինստիտուտներ (նոյեմբեր 21, 2018) «Օմեգա-3 ճարպաթթուներ»: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017): «Օմեգա-3 ճարպաթթուների օգտագործման եւ 2 շաքարային դիաբետի ռիսկի միջեւ: Միահամուռ ուսումնասիրությունների մետա-վերլուծություն»: Շաքարախտի հետազոտության ամսագիր, 8(4) 480-488.
  14. Han, E., եւ այլն: (2016): «Օմեգա-3 ճարպաթթու հավելվածի ազդեցությունը դիաբետիկ նեֆրոպաթիայի առաջխաղացման վրա` շաքարախտով եւ հիպերտիգիձերիդեմով հիվանդների շրջանում »: PLoS մեկ, 11(5), e0154683: doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Չաուհան, Ս., Կոդալի, Հ., Նոր, Ջ., Ռամտեկ, Կ., Եւ Գավայ, V. (2017): «Օմեգա-3 ճարպաթթուների դերը լիպիդային պրոֆիլում դիաբետիկ դիսլիպիդեմիայում. Միակ կույր, randomized կլինիկական դատավարություն»: Կլինիկական եւ ախտորոշիչ հետազոտությունների ամսագիր, 11(3), OC13-OC16:
  16. O'Mahoney, LL, եւ այլն: (2018): «Omega-3 պոլի-չլուծված ճարպաթթուները բարեհաջող կերպով մոդուլում են քրոմի-մետաբոլիկ բիոմարկետներ 2- ի տիպի շաքարային դիաբետի մեջ. Մեթա-վերլուծություն եւ ռեցեսիվ վերահսկվող փորձությունների մետա-ռեգրեսիա»: Սրտանոթային դիաբետոլոգիա, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Սննդային հավելումների առողջության ազգային ինստիտուտ (սեպտեմբեր 26, 2018) «Մագնեզիում»: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M. & Dominguez, LJ (2015): Մագնեզիումը եւ տիպը 2 շաքարախտը: Շաքարախտի համաշխարհային ամսագիր, 6(10) 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (Դեկտեմբեր 2016) «Շաքարային դիաբետով վտանգված մարդկանց մոտ գլյուկոզի նյութափոխանակության վրա մագնեզիումի հավելման ազդեցությունը. Երկկողմանի ռադոնիզացված վերահսկվող փորձությունների համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն»: Կլինիկական սնուցման եվրոպական ամսագիր, 70 (12) 1354-1359.
  20. Շահաբա, Դ., Հասան, Տ., Մուրսի, Ս., Սադադի, Հ., Ֆաթի, Մ., Ալ-Ղոբաշի, Ա., Էլսամադ, Ն., Էմամ, Ա., Էլեվալա, Ա., Իբրահիմ, Բ. , Գեբալի, Սե, Սայեդ, Հ., ... Ահմեդ, Հ. (2017): Oral magnesium supplementation բարելավում է գլիկեմիկ հսկողության եւ lipid պրոֆիլային տիպի 1 շաքարային դիաբետով եւ hypomagnesaemia. Դեղ, 96(11), e6352:
  21. Վերմա, Հ. Եւ Գարգ Ռ. (Հոկտեմբեր 2017) «Մագնեզիումի հավելման ազդեցությունը տիպի 2 շաքարային դիաբետի հետ կապված սրտանոթային ռիսկի գործոնների վրա. Համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն»: Մարդկային սննդի եւ դիետիկների ամսագիր, 30 (5) 621-633.
  22. Linus Pauling ինստիտուտը (վերջին անգամ ապրիլի 2012- ը) "Lipoic Acid": https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. R-α-lipoic թթուների քրոնիկ բուժումը նվազեցնում է արյան գլյուկոզայի եւ լիպիդի մակարդակը բարձր ճարպային դիետայի եւ ցածր դոզային streptozotocin-induced metabolic- ի մակարդակներում: Գեանի, H., Razmovski-Naumovski, V., եւ Nammi, S. (June 2017) սինդրոմը եւ 2 շաքարային դիաբետը Sprague-Dawley առնետների մեջ »: Դեղագիտության հետազոտություններ եւ հեռանկարներ, 5 (3): e00306:
  24. Գոլբիդի, Ս., Բադրան, Մ., Եւ Լահեր, I. (2011): «Շաքարախտ եւ ալֆա լիպոզիթ»: Ֆրուկտոլոգիայի սահմանները, 2, 69: doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Ագաթոս, Է., Եւ այլն: (2018): «Ա-լիպոսաթթվի ազդեցությունը ցավազրկող դիաբետիկ նյարդաբանությամբ հիվանդների ախտանիշների եւ կյանքի որակի վրա»: Միջազգային բժշկական հետազոտությունների ամսագիր, 46(5) 1779-1790.
  26. Աքբարի, Մ., Եւ այլն: (2018): «Ալֆա-լիպոզիոն հավելվածի ազդեցությունները բորբոքային մարկերների վրա, որոնք հանդիպում են մետաբոլիկ սինդրոմով եւ հարակից խանգարումներով հիվանդների շրջանում` ռադոնիզացված վերահսկվող փորձությունների համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն »: Սնուցում եւ նյութափոխանակություն, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Սննդային հավելումների առողջության ազգային ինստիտուտներ (օգոստոս 22, 2018) «Թիամին»: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K. & Kaňková, K. (2014): «Դիաբետի փոխված տիամինային նյութափոխանակության համար ապացույցներ. Արդյոք գոյություն ունի գաղափարային եւ լիպոտոքսիկացիային դեմ ռացիոնալ հավելման դեմ»: Շաքարախտի համաշխարհային ամսագիր, 5(3) 288-95.
  29. Luong, K. եւ Nguyen, L .. (2012) «Thiamine բուժման ազդեցությունը շաքարային դիաբետի մեջ»: Կլինիկական բժշկության հետազոտությունների ամսագիր, Հյուսիսային Ամերիկա, հասանելի: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Մուտք գործելու ամսաթիվը `28 Dec. 2018:
  30. Դոկտոր Ռոզները, Դ.Ա., Է.Ա., Ստրեզլեքին, Դ.Կ., Քլարկ, Մ.Դ., Ջ.Ա. եւ Լիահ-Լայ, MD, M. (Փետրվար 2015), «Նվազագույն թիամինային մակարդակները, 1 շաքարային դիաբետով եւ դիաբետիկ քետոակիդոզով երեխաների մոտ, փորձնական ուսումնասիրություն»: Մանկական կրիտիկական խնամքի բժշկություն, 16 (2) 114-118.
  31. Ալ-Դաղրի, Ն.Մ. եւ այլն: (2015) «Կենսաքիմիական փոփոխությունները շագանակագեղձի տիպի 1 (DMT1) ունեցող հիվանդների հետ փոխկապակցված են արյան թիամինի եւ ֆոսֆատային եթերների մակարդակների հետ»: Կլինիկական եւ փորձարարական պաթոլոգիայի միջազգային ամսագիր, 8 (10) 13483-13488.
  32. Էշակ, Է.Ս. եւ Արաֆա, ԱԷ (Հոկտեմբեր 2018) «Թիամինային դեֆիցիտի եւ սրտանոթային խանգարումներ»: Սննդամթերք, նյութափոխանակություն եւ սրտանոթային հիվանդություններ, 28 (10) 965-972.
  33. Liang, X., եւ այլն: (April 2018) «Օրգանական կատիոնի փոխադրիչ 1 (OCT1) մոդուլացնում է բազմաթիվ քարդիոմետրաբոլիկ հատկություններ` բորբոքային թիամինային բովանդակության ազդեցության միջոցով »: PLoS մեկ կենսաբանություն, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015): «Դարչինի գլիկեմիկ արդյունքները, փորձարարական ապացույցների եւ կլինիկական փորձությունների վերանայում»: Nutrition ամսագիր, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J. & Wambogo, E. (2016): «Դարչին հավելումները դերակատարություն ունեն գլիկեմիկ հսկողության տակ 2 շաքարային դիաբետի մեջ: Պատմական ակնարկ. Մանկավարժության եւ դիետետիկայի ակադեմիայի ամսագիր, 116(11) 1794-1802.
  36. Գուպտա Ջեյն, Ս., Պուրի, Ս., Միսրա, Ա., Գուլատին, Ս., Եւ Մանի, Ք. (2017): «Ասիայի հնդկացիների փոխազդեցության եւ մարմնի կազմի վերաբերյալ բանավոր բանջարի միջամտության ազդեցությունը մետաբոլիկ սինդրոմով. Randomized double -blind control trial»: Լիպիդները առողջության եւ հիվանդության մեջ, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Անդերսոն, ՀՀ, եւ այլն: (2015): «Դարչինային քաղվածքները նվազեցնում են գլյուկոզայի, ինսուլինի եւ խոլեստերինի բարձր շիճուկ գլյուկոզի դեպքում»: Ավանդական եւ լրացուցիչ բժշկության ամսագիր, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, & Kim, J. (2013): «Կանաչ թեյի ազդեցությունը գիրություն եւ 2 շաքարային դիաբետի վրա»: Շաքարախտ եւ նյութափոխանակության ամսագիր, 37(3) 173-5.
  39. Լի, Յ., Եւ այլն: (January 2016) «Թեյի կամ թեյի քաղվածքների ազդեցությունը մաշկային պրոֆիլների վրա` 2 շաքարային դիաբետով տառապող հիվանդների մոտ. 10 տարանջատված վերահսկվող դատավարությունների մետա-վերլուծություն »: Շաքարախտ / նյութափոխանակության հետազոտություն եւ վերլուծություն, 32 (1) 2-10.
  40. Կոմպլեմենտար եւ ինտեգրացիոն առողջության ազգային կենտրոն (Հուլիս 31, 2018) «Պրոբիոտիկա. Խորքում»: https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Ռադ, ԱՀ եւ այլն: (2017) «Շաքարային դիաբետի կառավարման հեռանկարը առողջ պրոբիոտիկ միկրոօրգանիզմների միջոցով»: Ընթացիկ շաքարախտի ակնարկներ, 13 (6) 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J. & Zou, X. (2017): Պրոբիոտիկների ազդեցությունը գլյուկոզայի եւ լիպիդային նյութափոխանակության վրա `2- ի տիպի շաքարային դիաբետի մեջ. 12- ի ռադանեցված վերահսկվող փորձարկումների մեթա-վերլուծություն: Բժշկական գիտությունների մոնիտոր `փորձարարական եւ կլինիկական հետազոտությունների միջազգային բժշկական ամսագիր, 23, 3044-3053: doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. եւ Akbari, April (April 2018), "Probiotic հավելվածը, սրտանոթային ռիսկի գործոնների կառավարման համար մեծահասակների տիպի II դիաբետով. Համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն": Կլինիկական սնուցում, 37 (2) 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., and Tangshewinsirikul, C. (Մայիս 2018) «Պրոբիոտիկ հավելումների ազդեցությունը հղիության շաքարային դիաբետի ինսուլինային դիմադրության վրա. Շաքարախտի հետազոտության ամսագիր, doi: 10.1111 / jdi.12863:

Լուսանկարներ Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock- ից

Գրանցվել թարմացումների համար

Ստացեք հավելյալ թարմացումներ, նորություններ, նվերներ եւ այլն:

Ինչ որ բան այնպես չգնաց. Խնդրում ենք ստուգել ձեր գրառումները եւ կրկին փորձեք:


Այս գրառումը օգտակար է եղել:

Թողնել Մեկնաբանություն





Այս կայքը օգտագործում է Akismet- ը սպամի նվազեցման համար: Իմացեք, թե ինչպես է ձեր տվյալները մշակվում.

Հեղինակի մասին

Ոլորել վեր