Պահել որոնվածը
Չնայած ցանկացած կոնկրետ արտադրանքի առաջարկություն, որը դուք տեսնում եք այս հաղորդագրության մեջ, խստորեն մեր կարծիքները, հավաստագրված սնուցիչը եւ / կամ առողջապահական մասնագետը փաստը ստուգված են եւ վերանայված ուսումնասիրված պաշտպանված բովանդակությունը:

Top10Supps երաշխիքը. Top10Supps.com- ում նշված ապրանքանիշերը մեզ վրա որեւէ ազդեցություն չեն թողնում: Նրանք չեն կարող գնել իրենց դիրքերը, ստանալ հատուկ բուժում, կամ շահարկել եւ շեղել իրենց վարկանիշը մեր կայքում: Այնուամենայնիվ, մենք ձեզ անվճար ծառայության մաս ենք կազմում, փորձում ենք համագործակցել ընկերությունների հետ, որոնք մենք վերանայում ենք եւ կարող ենք փոխհատուցել, աֆիլիատ հղում մեր կայքում: Երբ այցելում եք Amazon- ին, մեր կայքը, օրինակ, մենք կարող ենք հանձնաժողով ուղարկել այնտեղ ձեռք բերած հավելումների վերաբերյալ: Սա չի ազդում մեր օբյեկտիվության եւ անկողմնակալության վրա:

Անկախ ցանկացած ընթացիկ, անցյալ կամ ապագա ֆինանսական միջոցառումներից, մեր խմբագրի ցուցակում յուրաքանչյուր ընկերության վարկանիշը հիմնված է եւ հաշվարկվում է օգտագործելով գնահատման չափանիշների օբյեկտիվ շարք, ինչպես նաեւ օգտագործողի ակնարկներ: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես ինչպես ենք գնահատում լրացումները.

Բացի այդ, Top10Supps- ում տեղադրված բոլոր օգտվողի կարծիքները անցնում են ցուցադրման եւ հաստատման; բայց մենք չենք գրավում մեր օգտվողների ներկայացրած վերանայումները, եթե նրանք չեն ուսումնասիրվում իսկության համար, կամ եթե դրանք խախտում են մեր ուղեցույցները: Մենք պահպանում ենք այս կայքի տեղադրած ցանկացած վերանայման հաստատման կամ մերժման իրավունքը, համաձայն մեր ուղեցույցների: Եթե ​​կասկածում եք, որ օգտվողը ներկայացրել է վերանայման ենթադրյալ կեղծ կամ կեղծիք, մենք խնդրում ենք Ձեզ խնդրեմ ծանուցել մեզ այստեղ.

7 Լավագույն հավելումներ `դանդաղեցնելու համար

Երբ մենք ծերանում ենք, գուցե հոգու տարիքից ավելի չենք զգում, բայց կամաց-կամաց սկսում ենք զգալ և նկատել, թե ինչպիսի ֆիզիկական անձինք ունեն մեր մարմինը:

Անխուսափելիորեն բնական է, որ իրերը դանդաղեն: մեր մարմինները չեն գործում ինչպես նախկինում, և որոշ դեպքերում քրոնիկ հիվանդությունն ավելի հավանական է դառնում:

Ընդհանուր առմամբ, բնակչությունը մեծանում է եւ տարեցտարի այդ աճով գալիս է ծերացման կանխարգելման ցանկություն, պահել մաշկը երիտասարդ եւ առողջեւ բարձրացնել երկարակեցությունը:

Այնուամենայնիվ, ծերացման վրա ազդող որոշ գործոններ անխուսափելի են:

Դրանք ներառում են.

  • ժամանակ,
  • գենետիկա,
  • և մուտացիաները, որոնք տեղի են ունենում որպես բջջային նորմալ մշակման մաս

. . . բոլորն էլ (ցավոք) մեր վերահսկողությունից դուրս են:

Բարեբախտաբար, մեր վերահսկողության տակ են գտնվում ծերացման որոշ գործոններ, ինչպիսիք են.

  • մեր ազդեցությունը արևի և աղտոտող նյութերի նկատմամբ,
  • ալկոհոլի սպառում,
  • ծխելը,
  • և սնուցում:

Ժամանակակից բժշկության առաջխաղացումը շատ բան է օգնել մեր ՝ ավելի երկար ապրելու և քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելման հարցում:

Սակայն ոմանց համար դեղահատերի կյանքի գաղափարը այնքան էլ գրավիչ չէ, որքան բնական միջոց:

Ինչպես կարող են լրացումներն պայքարել ծերացման դեմ:

Ինչպես լրացումներն օգնում են պայքարել ծերացման դեմ

Ծերացման գործընթացը կանխելու համար անհրաժեշտ և ոչ էական սննդանյութերի լրացումը դարձել է հետազոտությունների և նույնիսկ ավելի մեծ արդյունաբերության ոլորտ:

«Ծերացման կլինիկական հայտեր» ամսագրում հրապարակված հակատարիքային հավելումների վերաբերյալ ակնարկով գրված է. «Ծերացման գործընթացը հանգեցնում է կենսաքիմիական և ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների, որոնք կարող են դանդաղել և երբեմն հակադարձվել սննդային հավելումների համապատասխան օգտագործման միջոցով:"

Կարճ ասած: Թեեւ մենք չենք կարող դադարեցնել ծերացման գործընթացը իր հետքերում, այդ հնարավորությունները դանդաղեցնելու կարողությունը կարծես թե հնարավոր է:

Այսպիսով, ինչ լրացումներ կարող ենք ձեռնարկել, որոնք կօգնեն դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը և օգնում են մեզ ամենալավ տեսք ունենալ և զգալ:

Առաջ մենք կվերանայենք յոթ հանրաճանաչ հակատարիքային հավելումները, դրանց վերաբերյալ ընթացիկ գիտական ​​հետազոտությունները, առաջարկվող դեղաչափը և դրանց արդյունավետությունը:

7 Բնական հակատարիքային հավելումներ

Վիտամին C

Վիտամին C աղբյուրները

Վիտամին C- ը մրգերի և բանջարեղենի բանջարեղենի մեջ լուծվող էական լուծույթ է, ինչպիսիք են.

  • նարինջ,
  • գրեյպֆրուտ,
  • կարմիր և կանաչ պղպեղ,
  • և բրոկկոլի; ուրիշների մեջ.

Մեծահասակների տղամարդկանց համար անհրաժեշտ է օրական 90 մգ վիտամին C, իսկ մեծահասակ կանայք `75 մգ մեկ օրում` նորմալ մարմնական գործընթացները պահպանելու համար: Քանի որ այն հանդիպում է այսքան սովորական սննդի մեջ, մեծահասակների մեծ մասը կարողանում է հանդիպել այս RDA- ին (1).

Հաճախ այն ժամանակները, երբ մենք մտածում ենք ծերացման մասին, մենք մտածում ենք մեր տեսքի ձևի մասին: Այնպիսին, ինչպիսին կլինի մեր երբեմնի երիտասարդ մաշկի հետ, երբ մենք մեծանանք: այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են տարիքային բծերը, կնճիռները և արևի վնասումը:

Արևի վնասը իրականում նպաստում է ծերության ֆիզիկական նշանների մեծ մասի, որը մենք տեսնում ենք և կոչվում է որպես լուսանկարչություն:

Արեգակի վնասը պատասխանատու է մեր մարմիններում մեծ քանակությամբ օքսիդացնող սթրեսի համար: Սա այն դեպքում, երբ իրերը, որոնք կոչվում են ռեակտիվ թթվածնի տեսակներ կամ ROS, մարմնում չափազանց շատ են:

Երբ մենք այդքան շատ բան ունենք, օքսիդատիվ սթրես է տեղի ունենում, եւ դա բացասաբար է անդրադառնում մեր մարմնական գործառույթների վրա:

Ինչպես է վիտամին C- ը պայքարում ծերացման դեմ:

Antioxidants, ինչպիսիք են վիտամին C- ը, օգտակար են այս ROS- ը մաքրելու և դրանք մեր մարմիններից հեռացնելու համար: Այս գործընթացն այն է, ինչը ենթադրվում է, որ վիտամին C- ն է տալիս իր հիանալի հակատարիքային ազդեցությունները:

Տեղական օգտագործման դեպքում վիտամին C- ն կարող է ունենալ մի շարք դրական հետևանքներ մաշկի վնասվածքի և ծերացման դեմ: Այն գործում է ոչ միայն վերը նշված լուսանկարներից պաշտպանվելու համար, այլև օգնում է ծերացման ակնհայտ նշաններին:

Վիտամին C- ն սերտորեն աշխատում է կոլագեն, սպիտակուցը, որը կարեւոր է մաշկի կառուցվածքով ապահովելու համար, արտադրության ծավալն ավելացնելու, մանրաթելերի կայունացման եւ դրա դեգրադացիայի նվազեցման համար:

Բացի այդ, այն նվազեցնում է մելանինը, ինչը կարող է նվազեցնել պիգմենտացիայի տեսքը; կամ արևի հետևանքով առաջացած տարիքային բծերը:

Վիտամին C- ը սինեգետիկորեն գործում է ևս մեկ հակաօքսիդիչ ՝ վիտամին E.2).

Պաշտոնական վարկանիշեր

Վիտամին E

Վիտամինի աղբյուրները

Վիտամին E- ն անհրաժեշտ, ճարպը լուծվող վիտամին է, որը մենք պետք է սպառում ենք սննդի աղբյուրների միջոցով, որպեսզի մեր մարմինները պատշաճ կերպով աշխատեն:

Այն, բնականաբար, հանդիպում է այնպիսի սննդի մեջ, ինչպիսիք են.

  • ընկույզ,
  • արեւածաղկի սերմեր,
  • գետնանուշ,
  • և նուշ; ուրիշների մեջ.

Մեծահասակներին առողջ մնալու համար օրվա համար անհրաժեշտ է մոտավորապես 15 մգ:

Ինչպես է վիտամին E- ը պայքարում ծերացման դեմ:

Ինչպես վիտամին C- ով է, վիտամին E- ն նաև հակաօքսիդիչ է, ինչը կարող է օգնել պաշտպանել օքսիդացնող սթրեսից:

Միևնույն ժամանակ վիտամին C- ին այն արդյունավետություն է ցուցաբերել լուսանկարված մաշկի բուժման և մաշկի վնասվածքների վերականգնման համար:

Վիտամին E- ի կենսաբանորեն ակտիվ ձևերից մեկը `ալֆա-տոպոֆերոլն է: Դրա մեջ կոնցենտրացիաները մաշկի մեջ կրճատվում են, երբ մենք ենթարկվում ենք ուլտրամանուշակագույն լույսի, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել մաշկի վնասվածքի:

Այնուամենայնիվ, մենք այժմ գիտենք, որ բանավոր ընդունվելիս կամ կիրառվելուց առաջ, մարդիկ կարող են համալրել այս վիտամին E- ն և պաշտպանել մեր մաշկը ուլտրամանուշակագույն լույսի միջոցով քայքայմանից և ծերացման հետագա նշաններից (1).

Բացի ծերացման գեղագիտական ​​նշաններից, վիտամին E- ն ցույց է տվել նաեւ, որ մկների մոդելներում նյարդոպրոտեկտիվ ազդեցություն է ունեցել, կանխելով վաղաժամ ծերացումը (3).

Չնայած դա մարդկանց մոտ լավ ուսումնասիրված չէ, այն խոստումնալից գտածո է, որը կարող է մատնանշել վիտամին E- ի օգտագործումը հետագայում տարիքային նեյրոդեգեներատիվ խանգարումներից պաշտպանվելու համար: Բնականաբար, որոշակի մարդկային ուսումնասիրություններ կատարելու համար անհրաժեշտ է որոշակի:

Պաշտոնական վարկանիշեր

Coenzyme Q10 (CoQ10)

Coq10- ի աղբյուրները

Մեկ այլ հակաօքսիդիչ, որը ծերացման գործընթացում չափազանց օգտակար է, coenzyme q10- ն է (coq10): Չնայած այն էական չէ, ինչպիսին է վիտամին C- ն և վիտամին E- ն, մարմնում դրա քանակությունը ժամանակի ընթացքում վատթարանում է:

Դա մտահոգության տեղիք է տալիս դրա պատճառով էներգիայի արտադրության կարեւոր դերը մարմնի համար, և դրա դերը ծերացման գործընթացում:

Ինչպես է coq10- ը պայքարում ծերացման դեմ:

Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ coenzyme q10- ը կարող է դեր ունենալ տարիքային հետ կապված քրոնիկ հիվանդությունների մեծ մասում: Սա ներառում է ոչ միայն սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելում, այլև դրա հնարավորությունը պաշտպանել ուղեղը դեմպեներատիվ հիվանդությունների դեմ, ինչպիսիք են Ալցհեյմերի եւ Պարկինսոնի (4) Հետևաբար, երբ մենք սկսում ենք կորցնել CoQ10- ը տարիքի հետ, մնացած բոլորն էլ հավասար են, մենք, հավանաբար, ավելի ենք հակված այդ քրոնիկ հիվանդություններին:

Հետազոտողները աշխատում են պարզել, թե արդյոք coenzyme q10- ով լրացնելը մեր սպառված խանութները լրացնելու համար կարող է իրական նշանակություն ունենալ այդ հիվանդությունների առաջացումը կանխելու համար:

Քանի որ coenzyme q10- ը կարող է արտադրվել մարմնի կողմից, չկա ներկայումս հաստատված RDA կամ քանակ, որը մենք պետք է սպառում ամեն օր: Այնուամենայնիվ, երբ ընդունվում է որպես ընդհանուր առողջության հավելում, բնորոշ դեղաչափը կազմում է օրական 100 մգ:

Քրոնիկական հիվանդությունների հետ կապված ուսումնասիրությունները օգտագործվել են մինչեւ 1200 մգ (4).

Պաշտոնական վարկանիշեր

Quercetin

Կորցետինի աղբյուրները

Quercetin- ը կենսաֆլավոնոիդ է լավ հայտնի է իր համար.

. . . որպես հակաօքսիդիչ և քերծող ազատ ռադիկալներ գործելու ունակության շնորհիվ:

Այն հանդիպում է շատ մրգերի և բանջարեղենի մեջ, ինչպիսիք են.

  • խաղող,
  • հապալաս,
  • կեռաս,
  • սոխ,
  • և բրոկկոլի:

. . . և ուսումնասիրվում է դրա լրացման տեսքով դրա հակատարիքային ազդեցությունները:

Ինչպես է quercetin պայքարում ծերացման.

2016- ում իրականացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ցույց է տրվել ներկայումս կիրառվող ռուտինի, քուչետին գլիկոզիդի ազդեցությունը `նույնը շատ հատկություններով, որպես հակատարիքային սննդանյութ:

Այս ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել մաշկի հաստությունը բարձրացնելու, դեմքի և աչքերի տակ կնճիռների տեսքը բարելավելու և մաշկի էլաստիկությունը բարելավելու ունակությունը (5).

Բացի մաշկի առողջության համար իր թիրախային կիրառությունից, քրցետինը նույնպես գտել է արդյունավետ տարբեր նյարդոդեգեներատիվ խանգարումների կանխարգելման եւ բուժման համար:

Թեև ճշգրիտ մեխանիզմը անհայտ է, կարծում են, որ դրա հակաօքսիդիչ հատկությունները կարող են դեր ունենալ: քանի որ կարծում ենք, որ 6 անգամ ավելի արդյունավետ է որպես հակաօքսիդիչ, քան վիտամին C- ը (6).

Վերջապես, ցուցադրվել է նաեւ կենդանական կենդանիների տարբեր մոդելներում կյանքի երկարաձգումը (7).

Թեև գործողությունների մեխանիզմը դեռևս հստակեցված է այս հակատարիքային գործընթացների համար, քուռետինը խոստումնալից լրացում է ինչպես գեղագիտական, այնպես էլ ֆիզիկական առողջության համար, քանի որ մենք տարիքում ենք:

Պաշտոնական վարկանիշեր

Epicatechin

Epicatechin քաղվածք

Epicatechin- ը ֆլանոլոլ է, որը հայտնաբերվել է տարբեր սննդամթերքի աղբյուրներից: Չնայած կանաչ թեյ, խնձոր, հատապտուղ եւ խաղողը լավ աղբյուր են, կակաո լոբի պարունակությունը ամենաբարձր գումարն է:

Ինչպես է epicatechin պայքարում ծերացման.

Էպիկատեխիններն առաջին անգամ ուսումնասիրվել են իրենց երկարակեցության հետևանքների համար, քանի որ Պանամայի սահմաններից դուրս գտնվող մի կղզու բնակիչները, որտեղ կակաոյի լոբին լայնորեն սպառվում է, շատ ավելի քիչ են տառապում քրոնիկ հիվանդությունից և ցույց են տվել ավելի երկար կյանք, քան Պանամայում բնակվողները:

Այն ժամանակից ի վեր, շոկոլադը եւ կակաո լոբուները ուսումնասիրվել են, փորձելով բացատրել իրենց հակահայկական ծերացման ազդեցությունները:

Թեև ճշգրիտ մեխանիզմը հայտնի չէ, հետազոտողները ցույց են տվել, որ այն հնարավորություն ունի.

«Բարելավել արյան անոթների աշխատանքը

  • ինսուլինի զգայունություն,
  • արյան ճնշում,
  • եւ բորբոքում

. . . դրանք բոլորը կարող են կապված լինել ծերացման գործընթացի հետ »: Նրանք կանխատեսում են, որ Epicatechins- ը կարող է դեր ունենալ (7).

Resveratrol

Resveratrol աղբյուրները

Ով չի սիրում օրվա ավարտը մի բաժակ կարմիր գինիով:

Վերջերս, ամբողջ լուրերը տարածվեցին, որ կարմիր գինու մեկ բաժակ առողջության համար անհամեմատելի առողջություն ունի նվազեցնելով կորոնար սրտի հիվանդության վտանգը.

Նրանց, ովքեր պատասխանատուորեն խմում են կարմիր գինի, ուղղակի ստացվեց էական հիմնավորում:

Ինչպես resveratrol- ը պայքարում է ծերացման դեմ:

Առողջապահության այս պնդումների պատճառը թվում է, որ կարմիր գինին պարունակում է պոլիֆենոլային մոլեկուլ, որը կոչվում է ռեսվերատրոլ:

Resveratrol- ն արդեն դրսեւորվել է արդյունավետ լինելու կանխարգելման գործում շաքարախտորոշակի քաղցկեղներ և Ալցհայմերի հիվանդություն. բոլորն էլ կապված են ծերացման գործընթացի հետ (7).

Թեեւ շատ հաջողակ կենդանիների փորձերը ցույց են տվել, որ resveratrol- ը կարող է ընդլայնել կյանքը եւ կանխարգելել քրոնիկ հիվանդությունները, մարդկային ուսումնասիրությունները դեռեւս իրենց ճանապարհին են:

Փոքր նմուշների չափսերով որոշ կարճաժամկետ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել արդյունավետությունը, սակայն անհրաժեշտ են ավելի շատ հետազոտություններ և ավելի լավ մշակված ուսումնասիրություններ:

Քանի որ ավելի շատ մարդու ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ, մարդու երկարակեցության և հակատարիքացման համար ռեսվերատրոլ օգտագործելու դեղաչափը ներկայումս հայտնի չէ (7).

Պաշտոնական վարկանիշեր

ցինկ

Ցինկի աղբյուրները

Zինկը հիմնական սննդանյութ է, որը մենք պետք է ստացանք սննդի աղբյուրներից: Այն այնքան կարևոր է, որ պահանջվում է 300 տարբեր ֆերմենտային պրոցեսների համար, իսկ գեների կարգավորման մեջ 2,000- ի ավելի շատ փոխանցման գործոններ ապավինում են ցինկին աշխատելուն:

Երբ ցինկի պակաս ունենք, մեր մարմինները զգում են.

  • աճի հետաձգում,
  • իմունային դիսֆունկցիան,
  • օքսիդային սթրես,
  • և նույնիսկ կարող է զարգացնել Վիլսոնի հիվանդությունը (8).

Incինկը հաճախ օգտագործվում է այն դեղամիջոցներում, որոնք աշխատում են կանխել կամ կրճատել ցրտերի տևողությունը, ինչպես նաև օգտագործվել են նորածինների մոտ լուծը կանխելու, ինչպես նաև աչքերի հետ կապված հիվանդությունների բուժման համար (8).

Ինչպես է ցինկը պայքարում ծերացման դեմ:

Շատ նման վերը նշված հավելումներից շատերը, ցինկը հակաօքսիդանտ է: Այդ իսկ պատճառով այն օգտագործվում է օգնելու քրոնիկական հիվանդությունների նվազեցմանը, ինչպիսիք են ատերոսկլերոզը, քաղցկեղը եւ նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունները:

Այս բոլորը կապված են ծերացման գործընթացին ՝ ցինկ դարձնելով ևս մեկ հակաօքսիդիչ, որը կարող է աշխատել ՝ օգնելու բարելավել տարեցության գործընթացը մեծահասակների մոտ8).

Նաև վերը թվարկված հավելանյութերից շատերի նման, մարդկանց հետ ավելի շատ կլինիկական փորձարկումներ անհրաժեշտ են `որոշելու, թե որքան լավ է ցինկը գործում որպես հակատարիքային հավելում (եթե ընդհանրապես) և որ դեղաչափն է այն արդյունավետ:

Պաշտոնական վարկանիշեր

Տեսանյութ. Լավագույն հակատարիքային հավելումներ

The Bottom Line

Ծերացող բնակչության հետ աճում է բնական միջոցների պահանջարկը, որոնք օգնում են հասնել երկարակեցության, առողջության և գեղագիտության կայունության: Չնայած ծերացման բոլոր գործընթացները չեն կարող հակադարձվել, ծերացման գործընթացն առաջ տանող շատ արտաքին գործոններ կան, որոնք հենց հիմա կարող եք կանխել կամ բուժել:

Մենք դրանք սկզբում նշեցինք, և դրանք այնքան կարևոր են, որ մենք կրկին կասենք:

Այս գործոնները ներառում են.

  • չափից ավելի արևի ազդեցություն,
  • աղտոտում,
  • ալկոհոլի սպառում,
  • ծխելը,
  • և սնուցում:

Իդեալում, մենք կօգտագործեինք ամենալավ հակատարիքային սնուցիչները մեր սննդակարգի միջոցով. բայց սա միշտ չէ, որ տարբերակ է: Այսպիսով, լրացումները կարող են աշխատել ինչպես ամբողջ սննդի ճիշտ սննդակարգի կողքին, այնպես էլ խտացված եղանակով ապահովել լրացուցիչ սննդանյութեր:

Հակածինացման գործընթացում օգտակար լինելու համար հավելվածների մեծ մասը հակաօքսիդիչներ են: Նրանք աշխատում են ազատ ռադիկալները մանրացնելու և մարմնում օքսիդացնող սթրեսը նվազեցնելու ուղղությամբ:

Մարդկանց հավելանյութերի ուսումնասիրությունը, բնականաբար, կարևոր քայլ է `որոշելու, թե արդյոք դրանք արդյունավետ են մարդկանց օգտագործման համար: Կենդանիների ուսումնասիրության դրական եզրակացությունները պարտադիր չէ, որ թարգմանեն այս լրացումները, որոնք դրականորեն են ազդում մարդկանց վրա, բայց դրանք բացում են դուռը, որպեսզի կատարվեն լավ մշակված մարդկային փորձություններ:

Ասվածը, վերը նշված սննդանյութերից շատերը լավ ուսումնասիրված են կենդանիների մոդելներում, իսկ ոմանք նույնիսկ մարդկային մոդելներում ուսումնասիրության փուլում են: Հետազոտողները և հասարակության նման անհամբեր սպասում են այդ արդյունքներին, քանի որ մենք շարունակում ենք ծերանալ և բնական շտկումներ ենք փնտրում:

Միևնույն ժամանակ, մրգերով, բանջարեղեններով, կարմիր գինով և շոկոլադով, բոլորը ցույց են տալիս նախնական արդյունավետություն. Հակատարիքային գործընթացը կարող է ավելի համեղ լինել, քան կարծում էինք: Սակայն, ինչպես միշտ, ամեն ինչ չափավորության մեջ:

* Խորհուրդ է տրվում, որ նախքան նոր հավելվածի ռեժիմը սկսեք ձեր բժշկի հետ զրուցել: Այս լրացումների որոշ մասը կարող է փոխազդել այլ դեղամիջոցների հետ, որոնք կարող են տեղի ունենալ, եւ ոմանք ունեն այս վերանայում նշված չեն կողմնակի ազդեցությունները:

Պահպանեք ընթերցումը. 9 բնական հավելումներ, որոնք պայքարում են սթրեսի դեմ

Ⓘ Ցանկացած կոնկրետ հավելվածի արտադրանք եւ ապրանքանիշեր, որոնք տեղադրված են այս կայքում, պարտադիր չէ, որ հաստատված են Allison- ի կողմից:

Սայլակ
  1. Souyoul, SA, Saussy, KP & Lupo, պատգամավոր Nutraceuticals: A Review. Dermatol. Ther. (Հեյդելբ): 8, 5-16 (2018):
  2. Al-Niaimi, F. & Chiang, NYZ Topical վիտամին C եւ մաշկի: Գործողությունների մեխանիզմները եւ կլինիկական դիմումները: J. Clin. Էսթետ. Dermatol. 10, 14-17 (2017):
  3. Լա Ֆատա, Գ. et al. Վիտամին E հավելումը նվազեցնում է վաղաժամ ծերացման մկների մոդելի ուղեղի բջջային կորուստը: J. Prev. Ալցհեյմերի դուստրը: 4, 226-235 (2017):
  4. Յանսոն, Մ. Օսթոմոլեկուլային բժշկություն. Հակաբորբոքային դիետիկ հավելումների թերապեւտիկ օգտագործում: Կլինիկան: Interv. Ծերությունը 1, 261-5 (2006):
  5. CHOI, SJ et al. Ռուտինի կենսաբանական ազդեցությունները մաշկի ծերացման վրա: Միջ. Ջ.Մոլ. Մեդ. 38, 357-363 (2016):
  6. Կոստա, LG, Garrick, JM, Roquè, PJ & Pellacani, C. Neuroprotection- ի մեխանիզմները Quercetin- ի կողմից. Օքսիդատիվ սթրեսը եւ այլն: Օքսիդ: Մեդ. Բջիջ: Longev. 2016, 1-10 (2016):
  7. Si, H. & Liu, D. Դիետիկ հակատարիքային ֆիտոքիմիմիական եւ մեխանիզմներ, կապված երկարատեւ գոյատեւման հետ: J. Nutr. Biochem. 25, 581-91 (2014):
  8. Պրասադ, Ա.Զ. Ցինկ. Հակաօքսիդիչ եւ հակաբորբոքային նյութ. Ցինկի դերը ծերացման դեգեներատիվ խանգարումների ժամանակ: J. Trace Elem. Մեդ. Բիոլոգ. 28, 364-371 (2014):

Լուսանկարներ Goodluz / LuckyStep Shutterstock- ից

Գրանցվել թարմացումների համար

Ստացեք հավելյալ թարմացումներ, նորություններ, նվերներ եւ այլն:

Ինչ որ բան այնպես չգնաց. Խնդրում ենք ստուգել ձեր գրառումները եւ կրկին փորձեք:


Այս գրառումը օգտակար է եղել:

Ինչպես 1

  1. Քեյթ Johոնսոնը Սեպտեմբերի 9, 2019 at 3: 43 am

    Hi Allison,

    Կարո՞ղ եք ինձ ասել մի գեղեցկության արտադրանք, որը կօգնի դանդաղեցնել ծերացումը:
    Անհամբեր սպասում

    Thanks,
    Քեյթ Johոնսոնը

Թողնել Մեկնաբանություն





Այս կայքը օգտագործում է Akismet- ը սպամի նվազեցման համար: Իմացեք, թե ինչպես է ձեր տվյալները մշակվում.

Հեղինակի մասին

Ոլորել վեր