Պահել որոնվածը
Չնայած ցանկացած կոնկրետ արտադրանքի առաջարկություն, որը դուք տեսնում եք այս հաղորդագրության մեջ, խստորեն մեր կարծիքները, հավաստագրված սնուցիչը եւ / կամ առողջապահական մասնագետը փաստը ստուգված են եւ վերանայված ուսումնասիրված պաշտպանված բովանդակությունը:

Top10Supps երաշխիքը. Top10Supps.com- ում նշված ապրանքանիշերը մեզ վրա որեւէ ազդեցություն չեն թողնում: Նրանք չեն կարող գնել իրենց դիրքերը, ստանալ հատուկ բուժում, կամ շահարկել եւ շեղել իրենց վարկանիշը մեր կայքում: Այնուամենայնիվ, մենք ձեզ անվճար ծառայության մաս ենք կազմում, փորձում ենք համագործակցել ընկերությունների հետ, որոնք մենք վերանայում ենք եւ կարող ենք փոխհատուցել, աֆիլիատ հղում մեր կայքում: Երբ այցելում եք Amazon- ին, մեր կայքը, օրինակ, մենք կարող ենք հանձնաժողով ուղարկել այնտեղ ձեռք բերած հավելումների վերաբերյալ: Սա չի ազդում մեր օբյեկտիվության եւ անկողմնակալության վրա:

Անկախ ցանկացած ընթացիկ, անցյալ կամ ապագա ֆինանսական միջոցառումներից, մեր խմբագրի ցուցակում յուրաքանչյուր ընկերության վարկանիշը հիմնված է եւ հաշվարկվում է օգտագործելով գնահատման չափանիշների օբյեկտիվ շարք, ինչպես նաեւ օգտագործողի ակնարկներ: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես ինչպես ենք գնահատում լրացումները.

Բացի այդ, Top10Supps- ում տեղադրված բոլոր օգտվողի կարծիքները անցնում են ցուցադրման եւ հաստատման; բայց մենք չենք գրավում մեր օգտվողների ներկայացրած վերանայումները, եթե նրանք չեն ուսումնասիրվում իսկության համար, կամ եթե դրանք խախտում են մեր ուղեցույցները: Մենք պահպանում ենք այս կայքի տեղադրած ցանկացած վերանայման հաստատման կամ մերժման իրավունքը, համաձայն մեր ուղեցույցների: Եթե ​​կասկածում եք, որ օգտվողը ներկայացրել է վերանայման ենթադրյալ կեղծ կամ կեղծիք, մենք խնդրում ենք Ձեզ խնդրեմ ծանուցել մեզ այստեղ.

7 լավագույն հավելումներ արտրիտիզմի համար

Դուք կարող եք հավատալ, որ երբ դուք համատեղում եք արթրիտը, դրա մասին ոչինչ չի կարող անել:

Դա, հավանաբար, այն է, ինչ տեսել եք ձեր տատիկի եւ պապիկի հետ: Երբ նրանք ծերացել էին, մարմնը ոչինչ չէր կուտակում, այլ վնասվածքներ, ցավեր եւ ցավ:

Ամեն անգամ տեղափոխվելիս նրանց շարժումը սահմանափակվում է, եւ դուք կարող եք հետեւել դրանցից մի քանիսին `հաշմանդամ դառնալով ծնկների արթրիտի, ուսի արթրիտի կամ արթրիտի եւ բուրսիտի հիփի պատճառով:

Ամենայն հավանականությամբ, ձեր տատիկն ու պապը կարող էին գնալ գերեզմանի արթրիտի հետ: Այն երբեք չի գնացել:

Ինչու ձեր հոդերը խայթել են, երբ դուք ունեք արթրիտ

Հիմա բաները տարբեր են: Այս օրերին եւ տեղեկատվության տարիքում հայտնի դարձավ, թե ինչու հոդերի վնասված լինելը, երբ առկա է արթրիտի հիմք:

Դիագրամ `նորմալ համատեղ հակաբեղմնավորմամբ, արտրիտով

Ահա մի քանիսը `

  • Քանի որ տարիքը, մեր ցողունային բջիջները նվազում են: Ցողունային բջիջները վերածնում են հյուսվածքները, ներառյալ աճառը, ոսկրերը, ցնցումները եւ կապերը, բայց եթե այդ հյուսվածքներում բջջային շրջանառությունը ցածր է, հյուսվածքների առողջության մեջ առաջընթաց չի առաջանում: Հետեւաբար, ժամանակի ընթացքում աճող արթրիտը եւ ցավը վատանում են:
  • Աղքատ դիետան, որը նման է սովորական ամերիկյան վերամշակված սննդի սննդակարգին, հարուստ է օմեգա 6 ճարպերով և ցածր է օմեգա 3 ճարպերով: Օմեգա 6 ճարպերը մարմնում բավականին բորբոքումներ են առաջացնում, իսկ շարունակական հիվանդությամբ հոդերը հիմնական տեղերից են բորբոքման հարձակումները: Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում բարձր յուղայնությամբ դիետայի փոքր քանակությամբ օմեգա 3 ճարպեր բավարար էին վնասվածքի պատճառած օստեոարտրիտը մեղմելու և վերքերի զգալիորեն բարելավման համար: (5)
  • Աղքատ սննդակարգը նույնպես ցածր է վիտամիններով և հանքանյութերով: Բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր `կալցիում, մագնեզիում, պանտոտենաթթու, վիտամին D, վիտամին A, վիտամին C և վիտամին E, որպես օրինակներ կարևոր դեր են խաղում համատեղ առողջության մեջ. Եթե ​​դուք բացակայում եք որևէ սննդանյութերի հոդերի անհրաժեշտությունը, ապա դուք ընկալվում եք արթրիտի և համատեղ այլ խանգարումների դեպքում:
  • Մարմինում ստեղծվում են պրոստագլանդինների սխալ տեսակները, երբ սպառվում են ճարպի սխալ տեսակները: Ոչ միայն կարող եք օմեգա 6- ին չվնասել omega 3 ճարպերին, այլեւ կարող եք ուտել չափազանց շատ ճարպեր, որոնք առաջացնում են ազատ ռադիկալներ կամ պրոստագլանդիններ, որոնք առաջացնում են բորբոքում: Սա նշանակում է, որ հաջորդ օրը արթնացեք ձեր հոդերի մեջ ավելի ցավով: (5)
  • Վնասվածքների ամբողջական բուժման բացակայությունը, երբ տեղի է ունենում, նաեւ պատճառ է հանդիսանում արթրիտը հեշտությամբ կարող է միացնել հոդերին:
  • Սննդի զգայունությունը կարող է հոդերի եւ մարմնի ցանկացած թուլացած տարածքներում կուտակել բորբոքային միացություններ:

Թաքնված ճշմարտություն արտրիտի մասին

Այն, ինչ դուք չեք կարող սովորել արթրիտի մասին, դեռեւս այն է, որ ինչ-որ մեկը կարող է ունենալ արտրիտի առաջադեմ գործ, որը շատ ակնհայտ է ռենտգենյան վրա, բայց շատ քիչ ցավ է առաջացնում: Նրանք կարող են օրվա ընթացքում տուգանել, եւ շարժումը կարող է նվազագույնի սահմանվել:

Այս նախապայմանն իմացա, երբ տեսա այս նկարագրին համապատասխանող հիվանդներին: Նրանք, փաստորեն, իմ գրասենյակում էին այլ պատճառներով, այլ ոչ թե արտրիտ:

Սա մեզ տալիս է մի տեղեկություն, որ եթե մենք փոխում ենք մեր սննդակարգը որոշ հիմնական եղանակներով հարվածելու տարբեր պատճառներով, թե ինչու բորբոքումները կարող են թափահարել մարմնում, ապա մենք կարող ենք ամեն օր ազդել մեր սեփական արթրիտի ցավերի վրա:

Դա նշանակում է, որ մեծ հույս կա արթրիտով հիվանդների համար:

Արտրիտի տարբեր տեսակները

Արթրիտի երկու հիմնական տեսակները osteoarthritis եւ rheumatoid arthritis են: Սա չի նշանակում, որ արտրիտի այլ ձեւեր չկան: Կան.

Gouty Arthritis

Գծի արտրիտի դիագրամ

Դուք կարող եք ունենալ gouty arthritis, մի տեսակ համատեղ խանգարում, որտեղ ցավոտ բյուրեղները ձեւավորվում են համատեղ եւ առաջացնում հաշմանդամություն: Gouty arthritis- ը սովորաբար երեւում է մեծ կոճակում, սակայն այն կարող է հայտնաբերվել այլ հոդերի մեջ:

Այնուամենայնիվ, նորից, ձեր կողմից կատարված հիմնական դիետան և փոփոխությունները լրացնում են գեղձի նոպաների հաճախականությունը:

Գեղարվեստի նոպաների հիմնական մեղավորներից մեկը բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակն է (HFCS), և դա է պատճառը, որ նույնիսկ 15 տարեկան տարեկանից փոքր երեխաները ախտորոշվում են գեղձի արթրիտով:

Երեխաները խմում են շատ խմիչքներ, որոնք պարունակում են արհեստական ​​շաքար, ինչպես նաեւ շատ քանակի սննդամթերք, որոնք մշակվում եւ փաթեթավորված են HFCS- ի որպես հիմնական բաղադրիչ:

Իրականում, հենց հիմա ձեզ համար լավ կլիներ ստուգել սննդամթերքի սալիկները եւ տեսնել, թե որոնք են այս արթրիտի պատճառած բաղադրիչը:

Psoriatic արթրիտ

Կա նաեւ մի տեսակ արթրիտ, որը կոչվում է psoriatic arthritis. Այն է, որ հայտնվում է հոդերի մեջ որպես արթրիտ, ինչպես նաեւ բորբոքում կոչվող բորբոքում: Սա ձկների սանդղակի տեսակն է, այն, որ արծաթագույն տոնն է ստանում ողնաշարի, ինչպես նաեւ այն կարող է բավականին կարմիր:

Այն կարող է տարածվել մարմնի տարբեր մասերում, և երբ դա տեղի է ունենում, մարդը չի ցանկանում, որ որևէ մեկը նույնիսկ չտեսնի ցան:

Osteoarthritis

Osteoarthritis- ի դիագրամ

Հիմա վերադառնանք արթրիտի երկու հիմնական տեսակներին ՝ օստեոարտրիտ և ռևմատոիդ արթրիտ, որպեսզի հասկանաք դրանք նույնպես:

«Osteoarthritis» բառը բաղկացած է «osteo» եւ «arthritis» բառերից: Դա նշանակում է ոսկրերի եւ համակցված բորբոքում: Վնասված միացանկում ոսկրի վնասված մասը կարող է ավարտվել փակ տարածության մեջ:

Միասնական տարածության նպատակն այն է, որ միջնորդության ընթացքում բարձրանա: Այսպիսով, երկու ոսկորների միջեւ պակաս համատեղ տարածության հետ ոսկորները կարող են սկսել միմյանց վրա կրել: Սա առաջացնում է բորբոքման եւ համատեղ տարածության էրոզիա:

Այսինքն, երբ դուք պետք է բարձր սնունդը, որպեսզի վերանորոգման գործընթացը կատարվի: Մի սնունդը բավարար չէ, ձեզ հարկավոր է բոլորը, ամբողջովին բժշկելու համար:

Osteoarthritis սովորաբար տեղի է ունենում միակողմանի հոդերի. Սա նշանակում է, որ դա կարող է առաջանալ ձեր ձախ ծնկում, բայց ոչ ճիշտ, ձեր աջ դաստակ, այլ ոչ թե ձախ, կամ ձեր ձախ կիթը եւ ոչ թե ճիշտը: Դա է պատճառը, որ վնասը մի կողմ էր, ոչ թե երկուսն էլ:

Այնուամենայնիվ, հնարավոր է, որ եթե սպորտով ակտիվ լինեք, ապա կարող եք վնասել երկու ծնկների, ոտքերի կամ հիպերին: Տարբերությունն այն է, որ արթրիտի հիվանդության գործընթացը կարող է լինել հոդերի տարբեր փուլերում:

Ինչն է առաջացնում օստեոարթրիտ:

Որոշ հնարավոր տիպի վնասվածքներ, որոնք կարող են առաջացնել օստեոարթրիտներ, որոնք, ընդհանուր առմամբ, չեն կարող դիտարկել.

  • Ուղղակի հարված կամ վնասվածք համատեղում, ինչպիսիք են աշխատանքի վնասվածքի կամ մարզական վնասվածքների դեպքում
  • Ուղիղ հարված կամ վնասվածք, ինչպես նաեւ մեքենայի վնասվածքներից կամ գլխի վնասվածքներից
  • Կրկնվող շարժման վնասվածքները, օրինակ, այն դեպքերում, երբ կրկնում եք նույն միջնորդությունը շաբաթական 20 կամ 40 ժամ: (Ցանկացած ժամվա ընթացքում կարող է հանգեցնել osteoarthritis- ն, քանի դեռ դա կրկնվող է):
  • Օպտիմալություն (4)
  • Աղքատ կամարները ձեր ոտքերում: Երբ ձեր ոտքերում աղեղներ ունեք, ոտքի ոսկորները փչանում են և չեն աջակցում ձեր ոտքերին: Այնուհետև դա հանգեցնում է ձեր ծնկների սխալ որոշմանը, ինչը ծնկի որոշակի հատվածների մաշվածության պատճառ է դառնում: Եթե ​​մնացել է ավելի երկար ժամանակահատվածի ընթացքում չմշակված, ապա սխալ տեղաբաշխումը ենթադրում է մկաններ, ապա `lumbar vertebrae- ում և վերջապես պարանոցում: Դուք կարող եք իրականում գլխացավանք ունենալ, քանի որ ձեր ոտքերը ճիշտ չեն:
  • Վատ կոշիկներ, որոնք չեն աջակցում ձեր ոտքերը:
  • Մկանային անհավասարակշռությունները օստեոարթրիթի մեկ լրացուցիչ պատճառ են հանդիսանում: Եթե ​​մի մկան մտնում է մի ուղղությամբ, քան այն պետք է լինի, ապա անհավասարակշռություն է տեղի ունենում, բացահայտելով մի մասն, որը կարող է վիրավորվել:

Կինեզիոլոգները բուժաշխատողների տեսակն են, որոնք կարող են կատարել գերազանց աշխատանք, ախտորոշելու, թե ինչպիսի մկանային անհավասարակշռություն կա:

Ձեռնարկատերերը նաեւ գերազանց են, ինչպես նաեւ որոշ բարձրակարգ մարզական մարզիչներ:

Osteoarthritis- ի ախտանիշները

Osteoarthritis- ի ախտանշանները, ընդհանուր առմամբ, հետեւյալն են.

  • ցավը, երբ մարդը արթնանում է
  • ցավը ազատվում է այն բանից հետո, երբ մարդը սկսում է շարժվել, թեեւ այն երբեք չի կարող ամբողջությամբ հեռանալ
  • համատեղ ջերմության զգացողությունը
  • համատեղության մեջ կարծրության զգացում
  • սահմանափակ մի շարք շարժման մեջ համատեղ

Ռեւմատոիդ արթրիտ

Ռեւմատոիդ արտրիտի դիագրա

Rheumatoid arthritis շատ տարբեր է, քան osteoarthritis, թեեւ այն ունի մեկ բան ընդհանուր, ցավոտ հոդերի! Այնուամենայնիվ, ռեւմատոզի միացման ցավը սովորաբար շատ ավելի մեծ է, քան օստեոարթրիտ արթրիտի ցավը:

Օստեոարթրիտը տհաճ ցավ է, որը կարող է դառնալ մեծ: Ռևմատոիդ արթրիտի ցավը շատ ուժեղ ցավ է, որը կարող է դառնալ անողոք:

Ահա թե ինչու ռևմատոիդ արթրիտով հիվանդներից շատերը ստերոիդների են ենթարկվում `բորբոքումը խաթարելու համար:

Ինչու են մարդիկ ստանում ռեւմատոիդ արթրիտ

Rheumatoid arthritis- ը ենթադրվում է, որ մի քանի տարբեր բաներ են առաջանում.

  1. Դա գենետիկ կարող է լինել: Սա ակնհայտ է, երբ երեխաները, ինչպես երիտասարդը, 5 տարեկան է, վերջանում է ռեւմատոիդ արթրիտի ախտորոշմամբ:
  2. Դա կարող է լինել բակտերիալ կամ մանրէաբանական բնույթ: Մանրէները կարող են առաջացնել համատեղ խանգարումներ եւ համակարգային դառնալ, վախեցնել ամբողջ մարմնի հետ:
  3. Դա կարող էր լինել աուտոիմունային խանգարում: Ես հիշում եմ իմ առաջին հիվանդներից մեկը, ով ուներ սննդի զգայունություններ, որոնք ակնհայտորեն կապված էին նրա հաշմանդամ ռևմատոիդ արթրիտի համատեղ վնասի հետ: Դժբախտաբար, նա չէր հրաժարվի լոլիկից, սմբուկից և ցորենից, քանի որ իր ընտանիքը իտալացի էր, չնայած նա տեսավ հստակ բարելավում, որը արագ էր, երբ առաջին անգամ վերացրեց իր զգայունության հետ կապված կերակուրները:
  4. Դա կարող է լինել այդ պատճառների համադրությունը եւ սննդային կամ անհայտ պատճառները (8).

Ռեւմատոիդ արթրիտի ախտանիշները

Ռեւմատոիդ արթրիտի ախտանշանները ներառում են `

  • միացումներ, որոնք ազդում են երկկողմանիորեն
  • միացումներ, որոնք վերածվում են վառ կարմիրի, բորբոքված են եւ վիրավորվում
  • հաշմանդամությունը `հիվանդության պատճառով
  • համատեղ դեֆորմացիան, ինչպիսին է դաստակ, մատները եւ ծնկները, սկսում են ցնկնել այն վայրերում, որոնք չպետք է շեղեն
  • ախտանշանները գալիս են տարբեր ժամանակներում, պարտադիր չէ, առավոտյան

Արթրիտի երկու տեսակները կարող են առաջացնել հաշմանդամություն, սակայն հաշմանդամությունը միշտ ավելի մեծ է ռեւմատոիդ արթրիտով `հոդերի դեֆորմացիայի պատճառով:

7 առավել օգտակար հավելումներ արտրիտիզմի համար

Ո՞ր բնական բույսերն ու հավելումները կլինեն լավագույնը ձեզ համար արթրիտի համար:

Ակնհայտորեն պատասխանը պետք է հարմարեցվի ձեր անհատական ​​կարիքներին եւ սննդային կարգավիճակին, ինչպես նաեւ առողջության պատմությանը:

Եգիպտացի մի հետազոտող այնքան հեռու գնաց, ասելով, որ սովորած nutraceuticals մեծամասնությունը ունեն բարենպաստ ազդեցություն քրոնիկ բորբոքային հիվանդությունների նկատմամբ: Նա հավատում է, որ դա ճիշտ է, քանի որ սնունդը հարուստ է հակաօքսիդանտների եւ հակաբորբոքային բաղադրիչների (26).

Այնուամենայնիվ, տարբեր կլինիկական հետազոտությունների ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, թե ինչ արտրիտի հավելումներ են առաջ բերում շատ հիվանդների առաջընթացը: Եկեք պարզենք դրանցից մի քանիսը հենց հիմա:

Omega-3s

Omega 3 ճարպաթթուների

Վերջին երեք տասնամյակների ընթացքում եղել են մի քանի կլինիկական փորձարկումներ, թե ինչպես օմեգա-3 ճարպաթթուները պարունակող ձկան յուղը ազդում է ռեւմատոիդ արթրիտի եւ osteoarthritis- ի վրա: (1)

Ռեւմատոիդ արթրիտի մեջ եղել են 20 կլինիկական փորձարկումներ, եւ դրանցից 16- ը զգալի բարելավումներ են ցուցաբերել:

Օտեաոտրիտների վրա կատարվել են չորս կլինիկական փորձարկումներ, որոնցից երեքը փորձարկվել են առնվազն մեկ կլինիկական պարամետրում զգալի բարելավումներ: (1)

Ինչպես է օմեգա-3- ը պայքարում է արթրիտի դեմ:

Ձկան յուղի հավելումների և օմեգա-3 ճարպերի գործելակերպը ճնշում է բորբոքում առաջացնող ցիտոկինների արտադրությանը ՝ ստեղծելով ավելի հակաբորբոքային վիճակ, (1)

Դուք պետք է ուտել առողջ ճարպեր

Չինացի հետազոտողները 2015- ին հայտնեցին, որ օմեգա 6 ճարպի ցածր հարաբերակցությունը omega 3 ճարպերի համեմատ, ինչը նշանակում է, առողջ յուղի սպառման օրինաչափություն, նվազեցնում է առնետների արթրիտը, ճնշելով խեցգետնի (քաղցրեղեն) բջիջներում հայտնաբերված matrix metalloproteinase 13- ի ֆերմենտները7).

Նպաստը ցավազրկում է

Դանիայի գիտնականները հետազոտությունները ուսումնասիրել են ձկան յուղի հավելումների ուսումնասիրության եւ դրանց ցավը նվազեցնելու ունակությունների վերաբերյալ: Նրանք գտան 30- ի կլինիկական փորձարկումները, որոնք արձանագրեցին ամբողջական տվյալների ցավը: Rheumatoid arthritis հիվանդները զգալի ազդեցություն են ունեցել omega 3- ից ցավի վրա: (3)

Մեկ այլ նպաստը խարխլում է կարտոֆիլի դեգեներացումը

Թայլանդում արթրիտով շների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ DHA- ն եւ EPA- ն հայտնաբերվել են omega-3- ով ձկան յուղի եւ krill- ի յուղի արգելակման դեգրադացիան:

Դա դա արվում է զգալիորեն իջեցնելու սուլֆատավորված գլիկոզամինոգուկանների մակարդակները եւ պահպանելով ուրոնային թթու եւ հիդրոքսիպրոլինային բովանդակությունը: Նրանք նվազեցրել են գեները, որոնք քայքայվել են քրոնիկն ու քրոնիկական օրգանները վերածնող գեները: (2)

Երբ օմեգա-3 հավելումները ավելացվել են 1500 մգ գլյուկոզամին հավելումներով օրական 177- ով չափավոր եւ խիտ կամ ծունկ osteoarthritis- ով 26 շաբաթվա ընթացքում, մեծ արդյունքներ են նկատվում:

Հինգշաբթի առավոտյան ցրտահարություն եւ ցավը ցնցումների եւ ծնկների անկում է եղել 48.5% -ից մինչեւ 55.6% հավելումների համադրությունից 41.7% -ից մինչեւ 55.3% գլյուկոզամինի մենակատար խումբը6).

Պաշտոնական վարկանիշեր

Սպիտակուցներ ընդունող (շիճուկ սպիտակուց կամ կոլագենի)

Սպիտակուցային Փոշիներ

Դանիայում բժիշկները հետազոտել են 13 ռեւմատոիդ արթրիտ հիվանդների մկանների սպիտակուցային նյութափոխանակությունը `համեմատած առողջ մարդկանց հետ առանց ռեւմատոիդ արթրիտի:

Նրանք պարզեցին, որ մկաններում սպիտակուցի սինթեզի մակարդակը տարբերվում է արթրիտի հիվանդություններից:

Բժիշկները նաեւ գտել են, որ սպիտակուցների ընդունումը կարող է խթանել արթրիտով հիվանդների մկանային սինթեզի տեմպը, եւ դա ավելին է, քան առողջ մարդկանց:

Ֆիզիկական վարժությունը նաեւ խթանում էր մկանային սինթեզը, եւ եթե վարժությունը սպիտակուցի հետ համակցված էր, մարմնի պատասխանը հավասարեցրեց առողջ ֆիզիկական անձանց սպիտակուցային սինթեզի նորմալ մակարդակը (9).

Related

Ճյուղավորված շղթայական Amino թթուներ (BCAAs)

Բուսական շղթայական ամինաթթուները երեք տարբեր ամինաթթուների խումբ են, որոնք ունեն որոշակի քիմիական կառուցվածք, որոնք այլ amino թթուներ չունեն:

BCAA- ն ընդգրկում է լեյզի, isoleucine եւ valine: BCAAs գումարած մյուս 17 ամինաթթուները, որոնք կառուցում են բլոկներ սպիտակուցներ են, որոնք պետք է տրամադրվեն ձեր դիետայի համար, որպեսզի պահպանել կյանքը:

Ամինաթթու լեվինը կարևոր է մկանների աճի համար: Այն ուժեղացնում է մկանների սպիտակուցի սինթեզը և մեծացնում է ուժի քանակը մկանը ունի (10).

BCAA- ները նույնպես կարեւոր են երկարատեւ խնամքի կարիք ունեցող ցածր եւ վաղաժամ ծեր մարդկանց շրջանում լավ համատեղ գործառույթի համար:

Ճապոնացի հետազոտողները տարեց անհատներին դնում են զորավարժությունների ծրագիր, որոնք նրանք չեն օգտագործվել `3- ի հմտությունների սահմանում 30% -ով առավելագույն ճնշման համար, հինգ տարբեր մարմնի մասերի համար, մի շարք aerobic exercises եւ հավասարակշռության դասընթացների մի շարք:

Կարող եք մտածել, որ այդ գումարը բավարար կլինի սպանել նրանց: Այնուամենայնիվ, այն նախատեսված էր միայն նրանց ուժեղացնելու համար: Հետազոտողները սկսեցին վարժություն սկսելուց առաջ 6 գրամ BCAA- ի կամ տեղադրման 10 րոպե առաջ:

Նրանք, ովքեր ստացել են հավելվածը, 10% ուժեղ էին ստորին վերջույթային մկանային ուժի վրա, ոտքերի մամուլում եւ ծնկի ընդլայնման եւ ավելի լավ հավասարակշռության ունակությամբ (16).

BCAA- ները, բնականաբար, կարելի է գտնել ձվի, մսի և կաթնամթերքի մեջ: Դրանք հանդիպում են նաև սննդային հավելումների մեջ, որոնք կարող են ընդունվել մարզիկների և ոչ մարզիկների, հիվանդների և առողջության առողջության համար:

Ինչ է տեղի ունենում, երբ դուք ստանում եք BCAAs:

Ճապոնիայում կատարված մեկ ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտողները հետեւել են 15 երիտասարդ տղամարդկանց, ովքեր օրեցօր տարբեր ժամանակներում վարժեցրել եւ ստացել են BCAA- ն:

Մասնակիցները կատարեցին 30- ի կրկնվող կրկնությունները իրենց ոչ գերիշխող թեւի հետ, որը շեշտեց էքսցենտրիկ պայմանները: Էքսցենտրիկ խանգարումներն ավելի բարդ են, քան համակենտրոնացումը:

Օրինակ, համակենտրոն շարժումը գոտկատեղ է ձեր դաստակի եւ ուսի մեջ, ձեր ուսի վրա, մինչդեռ անկրկնելի շարժումը կրում է քաշը եւ աստիճանաբար վերադառնում է դեպի մեկնարկային դիրքը:

Ճապոնացի հետազոտողները պարզել են, որ զորավարժություններից առաջ լրացուցիչ կիրառումը ավելի ձեռնտու է հետաձգված մկանային հիվանդության եւ գործադրման հետեւանքների առաջացման պատճառ դառնալուն: Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ BCAA- ի ամենալավ ժամանակն այն է, որ առաջացած վնասը տեղի է ունենում կամ որեւէ վարժանքից առաջ (14).

Ինչպես են ամինաթթուները տարբերվում այդ կամ առանց արտրիտի հետ:

Ռեւմատոիդային արթրիտով հիվանդների շրջանում առկա է amino acid- ի պրոֆիլների տարբերությունը, առանց հիվանդության: Երբ արթրիտ հիվանդները հիվանդանում էին 7 օր պահելու համար, նրանց ամինաթթուների մակարդակը վերահսկվում է:

Նրանք ունեցել են ավելի բարձր տաուրին, գլուտամատ, աստարտատ, գլիցին, 1-methyl histidine, isoleucine եւ arginine: Փոքր մակարդակների աճը հայտնաբերվել է լեյզիում, մետիոնոնիում, սերինայնով, թրոնինով, ցիստեյինով եւ ցիտրուլլինով:

Ծծմբային պարունակող ամինաթթուների ավելացումը կարող է լինել ավելի մեծ glutathione խանգարման պատճառով, ճյուղավորված ամինաթթուների փոփոխությունը ենթադրում է, որ ռեւմատոիդ արթրիտի հիվանդները արձագանքում են վալինին, ինչպես մյուս մկաններն ունեցող մկաններով հիվանդները12).

Ինչ վերաբերում է նրանց, ովքեր քննադատորեն հիվանդ են

ԲԿՕԱ-ները հատկապես կարեւոր են քննադատական ​​հիվանդների համար, հաղորդում է Նյու Ջերսիի Ռութջերս համալսարանի պրոֆեսորները: Երբ ինչ-որ մեկը քննադատորեն հիվանդ է, եւ սա ներառում է ռեւմատոիդ արթրիտ ունեցողները, բորբոքումն առաջանում է ողջ մարմնում:

Սա փոխում է ածխաջրեր, սպիտակուցներ եւ էներգիայի նյութափոխանակություն: Երբ այդ փոփոխությունները շարունակվում են երկար ժամանակ, մարմինը կորցնում է նիհար մարմնի զանգվածը, բազմաթիվ մարմիններ սկսում են ձախողվել, եւ ի վերջո մահանում է:

Այս պարագայում սննդային հավելումը կարող է փոխհատուցել սպիտակուցի կորուստը եւ BCAA- ն կարող է հատկապես օգտակար լինել:

Ինչպես են դրանք փոխակերպվում:

BCAAs metabolized երկու հիմնական քայլերը, մեկը, որը ներառում է մկանների առաջին եւ ապա լյարդի. BCAA- ն ներգրավված է սպիտակուցների թարգմանության, ինսուլինի ազդանշանների եւ օքսիդատիվ սթրեսի վարակների եւ վնասվածքներից հետո (15).

Գիտնականները համագործակցում են Լոնդոնի Դես Մորին համալսարանից, Լոնդոնում կայսերական քոլեջից, Հռոմի պաստերների ինստիտուտից եւ Լոնդոնի թագուհու Մերի համալսարանից, բժշկական ամսագրում, որտեղ նշվում է, որ մագնիսական շղթայի amino թթուների նյութափոխանակության վրա ազդող ֆերմենտները աշխատում են մակրոֆագերի ներսում:

Մակրոֆագները իմունային համակարգի «Pac men» են, որոնք մաքրում են մանրէները եւ թափոնները, որոնք անհրաժեշտ են հեռացնել մարմնից `կանխելու վարակը եւ բորբոքումը: Այս ամինաթթուները նվազեցնում են արթրիտի եւ երիկամների հիվանդության ծանրությունը կենդանիների մոդելներում (11).

Օստեոարթրիտների հիվանդները կարող են նաեւ փոփոխություններ կատարել ամինաթթուների նյութափոխանակության եւ պրոֆիլներում, հայտնում է չինացի հետազոտողները: Գիտնականները 2016- ի Ամինո թթուների ամսագրում եզրակացրել են, որ որոշ amino թթուներ ներուժ ունեն որպես իմունոմոդուլատորներ, որոնք աշխատում են հոդերի բորբոքման դեմ: (13).

Պաշտոնական վարկանիշեր

Վիտամին D

Վիտամին D աղբյուրները

Ռեւմատոիդային արթրիտ հիվանդները տառապում են վիտամին D- ի ցածր մակարդակների համար: Դրանցից մեկում Մարոկկոյի հետազոտության ընթացքում նրանցից 75% -ը պակասում է այս կարեւոր վիտամինին (18).

Բրազիլիայում գիտնականները պարզել են, որ վիտամին D- ի հետևանքներն առկա են իմունային համակարգի վրա: Վիտամինն ուժեղացնում է մակրոֆագների և մոնոցիտների ունակությունը `մարմնում վարակի դեմ պայքարի համար:

Ռևմատոիդ արթրիտով հիվանդներին հաճախ տրվում են բուժում, որը ճնշում է իմունային համակարգը ՝ բաց թողնելով հոդերը մանրէների կողմից հարձակման համար:

Իրականում, հետազոտողները համաձայն են, որ ցածր վիտամին D մակարդակը ռեւմատոիդ արթրիտ հիվանդի մոտ, այնքան ավելի ծանր կլինեն հիվանդության կլինիկական դրսեւորումները (22, 23).

Գիտնականները նաև հաստատեցին, որ նյարդահոգեբանական ցավը `ցավը, որն առաջացել է հիվանդությամբ և ազդում է նյարդային համակարգի վրա, որն առաջացնում է տարօրինակ սենսացիաներ, ինչպիսիք են ջերմությունը, ցրտերը, փորոտ սենսացիաները և այլն, 5.8- ն ավելի բարձր էր ռևմատոիդ արթրիտի շրջանում, երբ նրանց վիտամին D մակարդակը պակաս էր, քան 20 նգ / մլ, քան հիվանդների մեջ, հազիվ թե 30 նգ / մլ-ի նորմալ հղման սահմաններում (24).

Դա ոչ միայն ռեւմատոիդ արթրիտ է, որտեղ դա ճիշտ է:

Թայլանդում հետազոտողները պարզել են, որ ցածր վիտամին D մակարդակները տարածված են նաեւ օստեոարթրիտներով հիվանդների շրջանում: Ծնկների արթրիտ ունեցող 175- ի հիվանդների 57% -ը պակաս մակարդակ ունեին:

Այնուամենայնիվ, լրացնելուց հետո, վեց ամսվա ընթացքում, վիտամին D մակարդակը եղել է միայն 32 ng / mL, ընդամենը նորմալ տիրույթում: 40,000 IU վիտամին D հավելումը շաբաթվա ընթացքում հիվանդների ցավը եւ կյանքի որակը զգալիորեն բարելավվել են: Նրանց հափշտակիչ ուժը նույնպես բարելավվել է (21).

Վիտամին D հավելումը արդյունավետ է ծնկի մեջ գտնվող օստեոարթրիտների կոշտությունը, ցավը եւ գործառույթը բարելավելու համար, ըստ չինացի հետազոտողների `1136 հիվանդների ընդհանուր պայմանների25).

Այնուամենայնիվ, նրանք մեկնաբանեցին, որ ապացույցների պակաս կա, որոնք ապացուցում են, որ դա կանխում է իրավիճակի առաջընթացը:

Պաշտոնական վարկանիշեր

Վիտամին C

Վիտամին C աղբյուրները

Հետագայում 1970- ի հին լաբորատոր հետազոտության մեջ երկու հետազոտողներ հայտնաբերել եւ տեղեկացրել են բժշկական գրականության մեջ, որ վիտամին C- ի բարձր մակարդակը արթրիտային բջիջները վերացրեց:

Այն բացասաբար չի ազդում նորմալ բջիջների վրա: Այնուամենայնիվ, հետաքրքիր է, ասպիրինը նվազեցրեց ինչպես նորմալ բջիջների, այնպես էլ արթրիտային բջիջների քանակությունը մոտ 20% -ով `համեմատած վերահսկողության (27).

Պաշտոնական վարկանիշեր

Multivitamins

Մուլտիվիտամիններ կանանց համար

Եթե ​​ձեր ախտանիշները բարելավելու հնարավորություն ունեին 83.5% -ով, ապա կփորձեիք բազմապրոթիմայնացնող թերապիա, կաթի, ցորենի, ցորենի, գարի, վարսակ, շաքարավազ եւ խմորիչի վերացում եւ ավելացրեց omega 3 ճարպերի եւ curcuminoids եւ պրոբիոտիկների հավելումներ Դեպի

Հելսինկիում (Ֆինլանդիա) համաձայնեցվել է հարյուր չորս հիվանդ19), Եւ դրանցից 88.6% զեկուցել են տարբեր օգուտներ: որոնցից մեկը պայմանական դեղորայքի ավելի փոքր կարիք ունի: Կողմնակի ազդեցությունները քիչ էին եւ մեղմ:

Պաշտոնական վարկանիշեր

Multiminerals- ը

Multiminerals- ը

Թեեւ ուսումնասիրությունները ոչ մի կերպ չեն ավարտվում բոլոր հանքանյութերի հետեւանքները գնահատելու համար, որոնք ունեն արթրիտի հիվանդություններ, որոշ բաներ հայտնի են:

Ալբանի բժշկական քոլեջի հետազոտողները 1996- ում (20), որ ռեւմատոիդ արթրիտով հիվանդները բացակայում են մագնեզիում եւ ցինկ եթե առաջարկվող Daily Daily Allowance մակարդակը համարվում է: Եթե ​​սովորական ամերիկյան դիետան համարվում է, ապա պղնձը նույնպես ցածր կլինի:

Համաշխարհային տարբեր բուհերից ժամանած հետազոտողները հայտնաբերել են 2018- ի «Բժշկության եւ կենսաբանության» ամսագրում հրապարակված «Trace Elements» ամսագրի մեջ SELENIUM մակարդակները կարող են դեր խաղալ սրտի հիվանդության եւ ռեւմատոիդ արթրիտի միջեւ: Երբ սելենիայի մակարդակը բարձրանում է, ESR- ի եւ CRP մակարդակների նվազում է հայտնաբերվել, որոնք երկուսն էլ հանդիսանում են բորբոքային մարկերներ (28).

Սելենիան մեկն է մի շարք հակաօքսիդիչներ մարմինը օգտագործում է լավ առողջության և օքսիդացնող սթրեսի դեմ պայքարելու համար:

Հետագծային տարրերը, ինչպիսիք են պղինձը և ցինկը, նույնպես կատարում են այս գործառույթը մարմնում: Սա է պատճառը, որ Մեծ Բրիտանիայի գիտնականները կազմել են ուսումնասիրություն `պարզելու համար, թե արդյոք հետքի տարրերի կարգավիճակը ներգրավված է ռևմատոիդ արթրիտի զարգացման մեջ կամ ժամանակի ընթացքում դրա առաջընթացով (29).

Համեմատելով 100 հիվանդների հետ, ռեւմատոիդ արթրիտով հարյուրավոր առողջ մարդկանց, պարզեցին, որ ցինկի եւ սելենի ցածր մակարդակը եւ պղնձի բարձր մակարդակը կապված են ռեւմատոիդ արթրիտի առկայության հետ:

Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ սելենիայի մակարդակների եւ ակտիվ արտրիտի ազդեցության հոդերի միջեւ զգալի հարաբերակցությունը, ինչպես նաեւ այդ հոդերի շարժման սահմանափակումը30): Այլ գիտնականները կարծում են, որ ռելյոմիումի արթրիտով հիվանդների մոտ սելենիի եւ ցինկի ցածր մակարդակը, հավանաբար, պայմանավորված են հիվանդությունից եւ միջամտելով բորբոքային նման նյութերով (31).

Օստեոպորոզը տարածված է չինացի հիվանդ ռեւմատոիդ արթրիտով հիվանդների շրջանում: Սա վկայում է բազմաթիվ վիտամինի եւ հանքային թերությունների մասին: ՌՆԹ-ով վարակված 304 հիվանդների մեկ ուսումնասիրությունը պարզել է, կալցիում եւ վիտամին D- ն նվազեցրեց հիվանդության հիվանդների մոտ ոսկրային խտության խնդիրների առաջացման վտանգը (17).

Իրականում, հավելվածներ ձեռք բերած խմբի 20% -ը, ցածր ոսկորների խտությունը զգացել է չորս տարվա լրացումից հետո, համեմատած 64% խմբի հետ, որոնք ընդհանրապես ավելացնում են հավելումներ:

Որտեղ գնալ այստեղից

Սրանք ընդամենը մի քանի հավելումներ են, որոնք կարող եք սկսել ձեռնարկել, ինչը կարող է օգտակար լինել, եթե դուք ունեք արթրիտ: Այնուամենայնիվ, դրանք լավագույնն են:

Եթե ​​դուք սկսում եք օմեգա 3 ճարպեր վերցնել ձկան յուղի տեսքով, սպիտակուցային հավելումներ, ինչպիսիք են շիճուկև ճյուղավորված շղթայի ամինաթթուներ, ամենայն հավանականությամբ, կտեսնեք մեծ տարբերություն:

Փորձեք ինքներդ եւ պահեք ձեր սեփական գրառումները, թե ինչն է ձեզ համար աշխատում: Պատասխանները սպասում են ձեզ բացահայտել դրանք:

Պահպանեք ընթերցումը. 10 բնական հավելումներ, որոնք խթանում են իմունային համակարգը

Ⓘ Ցանկացած կոնկրետ հավելվածի արտադրանք եւ ապրանքանիշեր, որոնք տեղադրված են այս կայքում, պարտադիր չէ, որ Դոննան հաստատվի:

Սայլակ
  1. Աքբար, Ու. Եւ այլն: Ռեմմատիկ հիվանդությունների Omega-3 ճարպային թթուներ. Քննադատական ​​վերանայում: J Clin Rheumatol 2017 Սեպ; 23 (6): 330-9: SLE, լուփի նեֆրիտ, եւ OA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28816722
  2. Բուդհաճաթ, Կ. Եւ այլն: Տարբեր omega-3 աղբյուրների, ձկան յուղի, քրիլյան յուղի եւ կանաչ լիզինգի ենթարկված միսսի ազդեցությունը ցիտոկինով միջնորդված քաղցկեղի քրույքի դեգրադացիայի դեմ: In Vitro Cell Dev- ի Biol Anim- ը 2017- ը, 53 (5) - 448-457- ը: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28078500
  3. Senftleber, NK եւ այլն: Մարինե յուղի հավելումներ արթրիտային ցավերի համար. Համակարգային վերլուծություն եւ ռեցիպիալ փորձությունների մետա-վերլուծություն: Nutrients 2017 Jan 6; 9 (1): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28067815
  4. Perea, S. Օստեոարթրիթի սննդային կառավարում: Հաշվարկել Continuous Educator Vet 2012 May, 34 (5), E4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22581724
  5. Wu, CL, եւ այլն: Դիետիկ ճարպաթթվի պարունակությունը կարգավորում է վերքերի վերականգնումը եւ համատեղ վնասվածքից հետո օստեոարթրիթի պաթոգենեզը: Ann Rheum Dis 2015 Նոյ; 74 (11): 2076-83: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25015373
  6. Gruenwald, J., եւ այլն: Osteoarthritis ունեցող հիվանդների ազդեցությունը գլյուկոզամինի սուլֆատի կամ առանց omega-3 ճարպաթթուների: Խորհուրդ է տրվում 2009- ի սեպ; 26 (9): 858-71: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19756416
  7. Յու, Հ., Եւ այլն: N-6 / n-3 պոլիլորացած չաղացած թթուների ցածր հարաբերակցությունը ճնշում է matrix metalloproteinase 13 արտահայտությունը եւ նվազեցնում է առաձգական-իռացված արտրիտը առնետների մեջ: Nutr Res 2015 Դեկ; 35 (12): 1113-21: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26675329
  8. Lopez, HL Սննդային միջամտություններ `կանխարգելելու եւ բուժելու համար օստեոարթրիտը: Մաս I- ն կենտրոնանում է ճարպաթթուների եւ մակրոպանների վրա: PM R 2012 Մայիս; 4 (5 հավելված) `S145-54: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26675329
  9. Mikkelsen, UR, et al. Պահածոյացված skeletal protein anabolic արձագանքը սուր զորավարժություններին եւ սպիտակուցը ընդունման լավ բուժվել rheumatoid arthritis հիվանդների. X-NUMX- ը, 2015- ը, 25- ը: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26407995
  10. Մարտին, NRW եւ այլն: Լեյսինը առաջացնում է myotube hypertrophy եւ խթանում է առավելագույն կոնտրաստային ուժը հյուսվածքի ճարպակալման կմախքի մկանների մեջ: J Cell Physiol- ի 2017 հոկ; 232 (10) `2788-2797: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28409828
  11. Papathanassiu, AE, եւ այլն: BCAT1- ը վերահսկում է մաշկային վերարտադրումը մարդու ակտիվ մակրոֆագներում եւ կապված է բորբոքային հիվանդությունների հետ: Nat Commun 2017 Jul 12; 8: 16040: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28699638
  12. Trang, LE, եւ այլն: Պլազմային ամինաթթուները ռեւմատոիդ արթրիտի մեջ: Scand J Rheumatol 1985; 14 (4): 393-402: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4081662
  13. Լի, Յ., Եւ այլն: Օստեաորթրիտի ամինաթթվի փոխազդեցության փոփոխություններ. Սննդամթերքի եւ առողջության համար դրա հետեւանքները: Ամինո թթուներ 2016 Apr; 48 (4): 907-14: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26767374
  14. Ra, SG, եւ այլն: ԲԿՕԱ-ի լրացման ժամանակի ազդեցությունը վարժանքային-իռացված մկանային հիվանդության եւ վնասի վրա. Փորձնական պլաստետո-վերահսկվող կրկնակի կույր ուսումնասիրություն: J Sports Med Phys Ֆիզիոթերապիա 2018 Նոյ; 58 (11): 1582-91: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28944645
  15. Mattick, JSA, եւ այլն: Մանրածախ շղթայական ամինաթթուների հավելում. Ազդեցություն ահազանգման եւ կարեւորագույն հիվանդությունների առկայության վրա: Wiley Interdiscip Rev Syst Biol Med 2013 Հուլիս-Օգոստոս; 5 (4): 449-460: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23554299
  16. Իկեդա, Տ. Եւ այլն: Ուժեղ եւ կանխարգելված տարեց մարդկանց մեջ մկանային ամրության վրա մասնաբաժին ունեցող շագանակային շագանակագեղձի ամինաթթուների հավելվածի հետ միասին վարժեցման թերապիան եւ գործադրելիությունը `երկարաժամկետ խնամք պահանջող` խաչքարերի փորձարկում: Appl Physiol Nutr Metab 2016 Ապրիլ, 41 (4): 438-45: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26963483
  17. Peng, J., եւ այլն: Ռեւմատոիդային արթրիտով հիվանդների եւ 4 տարին հաջորդող հետեւորդների ոսկրային հանքային խտությունը: J Clin Rheumatol 2016- ը, 22 (2) - 71-4: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26906298
  18. Բուադի, Ի., Եւ այլն: Վիտամին D- ի կոնցենտրացիաները եւ անբավարար իդիոպաթիկ արթրիտ ունեցող Մարոկկոյի երեխաների մոտ հիվանդությունը: BMC մկանային խանգարում 2014 Apr 1; 15: 115: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24690195
  19. Makela, R., Makila, H. եւ Peltomaa, R. Dietary թերապիա բորբոքային արթրիտ հիվանդների շրջանում: Alterna Ther Առողջություն Med 2017 Jan; 23 (1): 34-39: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28160762
  20. Kremer, JM եւ Bigaouette, J. Nutrient- ը, ռեւմատոիդ արթրիտով հիվանդների ընդունումը պիրիդոկինային, ցինկ, պղինձ եւ մագնեզիում պակաս է: J Rheumatol 1996 Հուն; 23 (6): 990-4: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8782128
  21. Մանոյ, Պ., Եւ այլն: Վիտամին D հավելումը բարելավում է օստեոարթրիտ հիվանդների կյանքի որակը եւ ֆիզիկական ցուցանիշը: Nutrients 2017 Jul 26; 9 (8): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28933742
  22. Ishikawa, LLW, եւ այլն: Վիտամին D- ի դեֆիցիտը եւ ռեւմատոիդ արթրիտը: Clin Rev Allergy Immunol 2017 Jun; 52 (3): 373-388: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27484684
  23. Լի, YH եւ Bae, SC վիտամին D մակարդակը ռեւմատոիդ արթրիտի եւ դրա հարաբերակցությունը հիվանդության գործունեության հետ. Մետա-վերլուծություն: Clin Exp Rheumatol 2016 Սեպ-հոկ; 34 (5): 827-83: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27049238
  24. Էշիլ, Հ., Եւ այլն: Ռեւմատոիդ արթրիտ հիվանդների շրջանում շաքարային վիտամին D մակարդակների եւ նեյրոփատիկ ցավերի միջեւ: Խաչմերուկային ուսումնասիրություն: Int J Rheum Dis 2018 փետրվարի, 21 (2): 431-439: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28857474
  25. Գաո, XR, Chen, YS, եւ Deng, W. Վիտամին D հավելվածի ազդեցությունը ծնկի osteoarthritis- ի վրա `ռադոնիզացված վերահսկվող փորձությունների մետա-վերլուծություն: Int J Surg 2017 Հոկ; 46- ը `14-20: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28797917
  26. Ալ-Օկին, SY Հակաբորբոքային ակտիվության եւ ռեւմատոիդ արթրիտի լրացուցիչ թերապիայի հակաբորբոքային նյութեր: Toxicol Ind Առողջություն 2014 Սեպ; 30 (8): 738-49: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23104728
  27. Wilkins, ES եւ Wilkins, MG Ասպիրինի եւ C եւ E վիտամինների ազդեցությունը synovial rheumatoid arthritic եւ այլ բջիջների վրա: 1979 փետրվարի 15- ը, 35 (2) - 244-6: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/421847
  28. Դեյաբ, Գ. Եւ այլն: Հակաբորբոքային բուժման ազդեցությունը սելենումի մակարդակներում բորբոքային արթրիտի վրա: J Trace Elem Med Բիոլոգ 2018 Սեպ; 49: 91-97: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29895378
  29. Սահաբարի, Մ., Ե. Ռեւմատոիդ արթրիտի շիճուկի հետքի տարրերի կոնցենտրացիաները: Biol Trace Elem Res 2016 Jun; 171 (2): 237-245: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26450515
  30. Tarp, U., եւ այլն: Ցածր սելենիի մակարդակը խիստ ռեւմատոիդ արթրիտի մեջ: Scand J Rheumatol 1985; 14 (2): 97-101: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001893
  31. Օնալ, Ս., եւ այլն: Ռեւմատոիդ արթրիտով հիվանդների շրջանում տարբեր բժշկական բուժումների ազդեցությունը պղնձի, սելենիումի եւ ցինկի մակարդակների վրա: Biol Trace Elem Res 2011 Սեպ; 142 (3): 447-55: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs12011-010-8826-7

Լուսանկարներ Ահարոն Ամատից / Designua / TeraVector / Akarat Phasura / Kate Aedon / Shutterstock

Գրանցվել թարմացումների համար

Ստացեք հավելյալ թարմացումներ, նորություններ, նվերներ եւ այլն:

Ինչ որ բան այնպես չգնաց. Խնդրում ենք ստուգել ձեր գրառումները եւ կրկին փորձեք:


Այս գրառումը օգտակար է եղել:

Թողնել Մեկնաբանություն





Այս կայքը օգտագործում է Akismet- ը սպամի նվազեցման համար: Իմացեք, թե ինչպես է ձեր տվյալները մշակվում.

Հեղինակի մասին

Ոլորել վեր