Պահել որոնվածը
Չնայած ցանկացած կոնկրետ արտադրանքի առաջարկություն, որը դուք տեսնում եք այս հաղորդագրության մեջ, խստորեն մեր կարծիքները, հավաստագրված սնուցիչը եւ / կամ առողջապահական մասնագետը փաստը ստուգված են եւ վերանայված ուսումնասիրված պաշտպանված բովանդակությունը:

Top10Supps երաշխիքը. Top10Supps.com- ում նշված ապրանքանիշերը մեզ վրա որեւէ ազդեցություն չեն թողնում: Նրանք չեն կարող գնել իրենց դիրքերը, ստանալ հատուկ բուժում, կամ շահարկել եւ շեղել իրենց վարկանիշը մեր կայքում: Այնուամենայնիվ, մենք ձեզ անվճար ծառայության մաս ենք կազմում, փորձում ենք համագործակցել ընկերությունների հետ, որոնք մենք վերանայում ենք եւ կարող ենք փոխհատուցել, աֆիլիատ հղում մեր կայքում: Երբ այցելում եք Amazon- ին, մեր կայքը, օրինակ, մենք կարող ենք հանձնաժողով ուղարկել այնտեղ ձեռք բերած հավելումների վերաբերյալ: Սա չի ազդում մեր օբյեկտիվության եւ անկողմնակալության վրա:

Անկախ ցանկացած ընթացիկ, անցյալ կամ ապագա ֆինանսական միջոցառումներից, մեր խմբագրի ցուցակում յուրաքանչյուր ընկերության վարկանիշը հիմնված է եւ հաշվարկվում է օգտագործելով գնահատման չափանիշների օբյեկտիվ շարք, ինչպես նաեւ օգտագործողի ակնարկներ: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես ինչպես ենք գնահատում լրացումները.

Բացի այդ, Top10Supps- ում տեղադրված բոլոր օգտվողի կարծիքները անցնում են ցուցադրման եւ հաստատման; բայց մենք չենք գրավում մեր օգտվողների ներկայացրած վերանայումները, եթե նրանք չեն ուսումնասիրվում իսկության համար, կամ եթե դրանք խախտում են մեր ուղեցույցները: Մենք պահպանում ենք այս կայքի տեղադրած ցանկացած վերանայման հաստատման կամ մերժման իրավունքը, համաձայն մեր ուղեցույցների: Եթե ​​կասկածում եք, որ օգտվողը ներկայացրել է վերանայման ենթադրյալ կեղծ կամ կեղծիք, մենք խնդրում ենք Ձեզ խնդրեմ ծանուցել մեզ այստեղ.

Վերեւ 10 շաքարային սպիտակուցային փոշիները 2019- ում

Ⓘ Top10Supps- ը կարող է ստանալ եկամուտների մի մասը, եթե ինչ – որ բան եք գնում այս էջի հղման միջոցով: Կարդացեք մեր բացահայտումը էջ Մանրամասների համար

Սույն հոդվածի բովանդակությունը

Լրացրեք օգտագործողների դասակարգման համակարգը

Օգնել ձեր լրացման օգտվողների դասակարգման համակարգը `թողնելով ձեր քվեարկությունը ստորև: Խնդրում եմ ՄԻԱՅՆ քվեարկեք ձեր փորձած ապրանքների վրա: Յուրաքանչյուր ապրանքի համար ստանում եք ընդամենը մեկ ընտրող:

  • UPVOTE: Բարձրացրեք արտադրանքը, եթե փորձել եք այն և խորհուրդ կտաք այն ուրիշներին:
  • DOWNVOTE: Արտադրանքն իջեցրեք, եթե փորձել եք այն և ՉԻ խորհուրդ տալ ուրիշներին:


  • Ամենաբարենպաստ Nutrition




  • Myprotein




  • MuscleTech




  • Dymatize




  • MusclePharm




  • BPI Սպորտ




  • BSN




  • Լեգեոն




  • Բնական ուժ




  • JYM հավելյալ գիտություն




  • Թափանցիկ Labs




  • Բնության լավագույնը




  • Garden Կյանքի




  • NAKED սնուցում




  • SFH




  • BiPro- ն




  • RSP Nutrition




  • Jayեյ Ռոբ




  • Cellucor




  • Մկանների տոն




  • MHP




  • Սպիտակուցային կաթնարտադրություն




  • ԵՐԿՐԻ ՍՆՈՒՆԴ


Առաջարկեք հավելանյութ

Երբ խոսքը վերաբերում է մարզվելակերպի կատարելագործմանը և ընդհանուր մկանային մարմինի կառուցմանը, դա հաճախ նշանակում է սպիտակուցների սպառման ճշգրտում:

Եվ հենց հիմա, շիճուկի սպիտակուցը սպառնում է մրցակցությանը:

Շիճուկի սպիտակուցի փոշիները պատրաստված են յուղազերծված կաթից և դրանք հեշտությամբ զանգվածային արտադրության մեջ են (պանրի պատրաստման արտադրանքը), հետևաբար դրա առատությունն ու գերակայությունը սպիտակուցային բաղադրիչների հետ կապված:

Լավ ապրանքատեսակ գտնելու հարցում մենք այժմ ուսումնասիրել և համեմատել ենք շաքարի սպիտակուցի լավագույն հավելումները:

Համեմատված 10 լավագույն գարշապարը սպիտակուցային փոշին

Ⓘ Եթե որևէ բան եք գնում ստորև հղում այցելելուց հետո, մենք ստանում ենք հանձնաժողով:

1. Օպտիմալ Nutrition Gold Ստանդարտ 100 Շաքարավազ

Օպտիմալ սնուցում 100 շիճուկի ոսկու ստանդարտ

Ոսկու ստանդարտ 100% շիճուկը դեռ պարզ է բարձր արդյունավետ սպիտակուցային փոշի օպտիմալ սնուցումից: Այս ապրանքը իսկապես ֆիթնես հավելումների արդյունաբերության Ոսկե ստանդարտն է և հեշտությամբ գլխավորում է ցուցակը ՝ տարիների ընթացքում ստանալով մի շարք հեղինակավոր մրցանակներ:

Այն շատ արդյունավետ է, և այն շարքում է շիճուկի սպիտակուցային փոշիների լավագույն համտեսում մատչելի է ըստ օգտագործողների ակնարկների: Այս ապրանքը օգտագործում է բարձրորակ բաղադրիչներ կլինիկականորեն ապացուցված քանակությամբ `օպտիմալ արդյունքներ և կատարողականություն ստեղծելու համար

Հիմնական փաստեր քանակը:

  • Մրցանակակիր - Ոսկու ստանդարտը Bodybuilding.com- ի կողմից 10 տարիների ընթացքում ճանաչվել է տարվա լավագույն սպիտակուց և տարվա լավագույն լրացում:
  • Օգտագործում է 3 հզոր շիճուկի սպիտակուցների խառնուրդ
  • Պարունակում է 24g սպիտակուցը, 3g carbs եւ 110 կալորիա մեկ ծառայելով
  • Պարունակում է 4g- ից Glutamine և գլութամաթթու մեկ ծառայում
  • Պարունակում է ավելի քան 5g, բնականաբար, տեղի BCAAs մեկ ծառայելով
  • Հասանելի է 20 համեղ համային տեսականի
  • Խառնուրդներ հեշտությամբ առանց clumping
  • Գերազանց արժեք
  • Ճշմարիտ է, որ ոսկու ստանդարտ սպիտակուցային որակի

Դեմ:

  • Սոդան մի փոքր չափազանց բարձր է
  • Ոչ սնձան

Ինչ է այն: One ծառայելով պարունակում 24g սպիտակուցային, որը բաղկացած է մի խառնուրդ:

  • Շիճուկ սպիտակուցը isolates - շիճուկի սպիտակուցի մաքուր ձեւը:
  • Շիճուկ սպիտակուցը խտանյութ (պրեմիում, ծայրահեղ ֆիլտրացված) - շիճուկի սպիտակուցի բարձրորակ, հավասարակշռված եւ արագ մարվող ձեւ, որն արագանում է աշխատելու:
  • Շիճուկ պեպտիդներ - մատչելի շիճուկի ամենաարագ շնչառական ձեւը:

ՄիավորումներՀին նորաձև համադրություն `BCAA շրջադարձի հետ: Մեզ դուր է գալիս, թե ինչպես նրանք հավատարիմ մնացին վավերական, ինքնուրույն շիճուկի սպիտակուցային բանաձևին, բայց համոզվեցինք, որ նորարարություններ են առաջացնում նաև `որպես առանձին բաղադրիչ ներառելով շիճուկի պեպտիդը:

որակ. Դա մեկ ծառայության համար ամենաբարձր քանակությամբ սպիտակուցը չէ, բայց շիճուկի սպիտակուցների համադրությունն օգնում է արագացնել մկանների աճը:

Full Breakdown: Ոսկու ստանդարտ 100% շիճուկի վերանայում

Rating: 4.9 դուրս 5 աստղերի (4.9 / 5)

Որտեղ է ստանալ այն

2: Թափանցիկ լաբորատորիաներ Սպիտակուցների շարքը 100% Խոտաբույսերի ցորենի սպիտակուցի մեկուսացում

Թափանցիկ լաբորատորիայի սպիտակուցային շարքը 100 Grass ճարպային սպիտակուցային սպիտակուցային մեկուսացում

Թափանցիկ լաբորատորիաները օգտագործում են 100% մաքուր շիճուկի սպիտակուցային մեկուսարան, որը պատասխանատու է աղբյուրից խոտ կերած կովեր Նոր Զելանդիայում: Դա շուկայում մաքուր արտադրանքներից մեկն է, և լավագույն օրգանական սպիտակուցային փոշի մատչելի.

Դա այս ցուցակի ամենաառողջ սպիտակուցային փոշիներից մեկն է, և այն ապահովում է ձեր մարմնին անհրաժեշտ բոլոր սպիտակուցները `արդյունավետորեն կատարելագործվելու և վերականգնելու համար, ընդ որում, շատ հավելումներում ոչ մի ավելորդ աղբ չկա:

Այս ապրանքի գինը միջինից մի փոքր բարձր է, բայց դա բացարձակապես արժե արժեքը բարձրորակ, մաքուր և մաքուր բաղադրիչների պատճառով:

Հիմնական փաստեր քանակը:

  • Պարունակում է 100% մաքուր շիճուկ սպիտակուցը մեկուսացնել ից խոտ կերակրվող կովեր
  • Grass կերակրվող նշանակում է, որ սպիտակուցը գալիս է կովերի, որոնք սնվում են միայն խոտ, այդպես էլ պետք է լինի. Ոչ հորմոններ, steroids, կամ արհեստական ​​բաղադրիչները
  • Պարունակում է 28g սպիտակուցը, 0g carbs եւ 112 կալորիա մեկ ծառայելով
  • Protein է քաշային հարաբերակցությամբ 88% (28g սպիտակուցային յուրաքանչյուր 32g շերեփ)
  • Ոչ արհեստական ​​SWEETENERS, սննդի Ներկանյութեր, կոնսերվանտներ, կամ, սնձան
  • Մեկը ամենամաքուր սպիտակուցային հավելումներ շուկայում
  • Ապահովում է սպիտակուցը դուք պետք է օգնել ձեր մկանները վերականգնել հետ ոչ մի ավելորդ fillers կամ արհեստական ​​քաղցրացուցիչներից հայտնաբերված այլ սպիտակուցներ
  • Sweetened բնականաբար Stevia

Դեմ:

  • Նատրիումի պարունակությունը բարձր է
  • Թանկ
  • Պարունակում է ստեվիա, որը կարող է լավ չթողնել որոշ օգտվողների մոտ

ՄիավորումներՆրանք օգտագործում էին միայն շիճուկի սպիտակուցի մեկուսացում, ինչը հզորության նշան է և պրեմիում զգալու համար:

որակՄեզ դուր է գալիս բանաձևի ձևավորումը `սահմանափակելով իրեն ընդամենը մեկ հիմնական հիմնական բաղադրիչով:

Ինչ է այն: One ծառայելով պարունակում:

  • 28g 100% շիճուկ սպիտակուցը մեկուսացնել - Նոր Զելանդիայում ստացվում է խոտի սնուցվող կովերից: Շիճուկի սպիտակուցի մեկուսացումը շիճուկի սպիտակուցի ամենաթեժ ձեւն է:

Full Breakdown: ProteinSeries խոտաբույսերի սնուցող սպիտակուցային սպիտակուցի վերանայում

Rating: 4.8 դուրս 5 աստղերի (4.8 / 5)

Որտեղ է ստանալ այն
թափանցիկ լաբորատորիաները-վաճառող-logo

3: MuscleTech Nitrotech

Muscletech Nitrotech

MuscleTech Nitrotech- ը չի պնդում, որ ինքը հանդիսանում է ամենահզոր սպիտակուցային բանաձևը, ամաչկոտ է մարդկանց թույլ տալու մասին, որ նրանք գիտեն, որ իրենք նշանակում են բիզնես և հիմնվելով մեր տեսածի վրա, նրանք կարող են ինչ-որ բանի կողմնորոշվել:

Նրանք պարծենում են 30 գրամ սպիտակուցով `յուրաքանչյուր 46 գրամի դիմաց ծառայելով և շաղ տալով մկանների մի քանի այլ բաղադրիչների մեջ` լավ չափման համար: Նրանք նաև ունեն բազմաթիվ չափսեր, որոնք հավանություն են տալիս մեծ քանակությամբ գնողներին:

Հիմնական փաստեր քանակը:

  • Արդյունաբերության մեջ յուրաքանչյուր մատուցման ամենաբարձր սպիտակուցներից մեկը 30 գրամ
  • Պարունակում է 6.8 գրամ BCAA- ներ
  • Ունի 3 գրամ creatine մոնոհիդրատ
  • Առավելագույնը մկանների վերականգնում եւ աճը
  • Առկա է 15 տարբեր համային տեսականի
  • Մեծ խնայողություններ, երբ գնում եք ավելի մեծ լոգարաններ

Դեմ:

  • Խոլեստերինի բարձր պարունակություն
  • Չափից շատ այլ բաղադրիչները
  • Ունի կարագինան, որը կապված է բորբոքման և առողջության այլ հնարավոր պայմանների հետ

Ինչ է այն: One ծառայելով պարունակում 30 գրամ սպիտակուց, որը բաղկացած է մի խառնուրդից.

  • Շիճուկային պեպտիդներ. Առկա է շիճուկի ամենաարագ մարսող ձևը
  • Շիճուկի մեկուսացումներ. Շիճուկի սպիտակուցի մաքուր ձևը:
  • Շիճուկի խտանյութեր. Շիճուկի սպիտակուցի հում ձևը:

ՄիավորումներՄկանների կառուցման բաղադրիչների մեծ ընդհանուր սիներգիա:

որակԲաղադրությունը բարձր դեղաչափերով և կլինիկորեն ապահովված ձևերով.

Full Breakdown: MuscleTech Nitrotech ակնարկ

Rating: 4.3 դուրս 5 աստղերի (4.3 / 5)

Որտեղ է ստանալ այն

4: Լեգեոնի շիճուկ +

Legion Whey Plus- ը

Լեգեոն Աթլետիկը միշտ լավ համբավ է ունեցել հավելումների համար, և առանց կասկածի, նրանց լեգեոն Whey +- ը լավ է ընդունվել: Նրանք ոչ միայն պարծենում են, որ ունենան 100% բնական շիճուկ սպիտակեցնող սպիտակուցային փոշի, այլև հպարտորեն աղբյուր են բերում այն ​​Իռլանդիայից:

Թեև նրանք ունեն 10 տարբեր բուրմունքներ ընտրելու համար, կարող եք նաև հիմնական, անճաշակ բազմազանություն ընտրել, եթե ձեզ դուր չի գալիս բուրավետիչներ և գունանյութեր գցելու գաղափարը:

Հիմնական փաստեր քանակը:

  • Իսկապես բարձր կալցիում
  • Ունի շիճուկի սպիտակուցի մեկուսացման ոչ GMO աղբյուրներ
  • Արդյունաբերության մեջ անմշակ տարբերակը բացառիկ է
  • 22 գրամ սպիտակուց ունի 26.4 գրամով մեկ ծառայում
  • Համեմատաբար մաքրել լցոնիչներից
  • Լակտոզա և սնձան ազատ

Դեմ:

  • Ոչ լավագույն ընդհանուր սպիտակուցային պարունակությունը
  • Bitանկի այլ լրացումներով մի քիչ թանկ է

Ինչ է այն: One ծառայելով պարունակում 22 գրամ սպիտակուց, պատրաստված է:

  • Շիճուկի սպիտակուցը մեկուսացնում է. Շիճուկի սպիտակուցի ամենաբարձր որակը կազմված է 90% սպիտակուցից `ըստ քաշի

ՄիավորումներՄկանների կառուցման բաղադրիչների մեծ ընդհանուր սիներգիա:

որակԲաղադրությունը բարձր դեղաչափերով և կլինիկորեն ապահովված ձևերով.

Full Breakdown: Legion Whey + ակնարկ

Rating: 4.5 դուրս 5 աստղերի (4.5 / 5)

Որտեղ է ստանալ այն

5. BSN Syntha 6- ը

Bsn Syntha 6

BSN Syntha 6- ը սպիտակուցային փոշի է, որը նախատեսված է մի քանի ժամվա ընթացքում կայուն թողարկման սպիտակուց ապահովելու համար: Օգտագործելով 6 տարբեր սպիտակուցային աղբյուրների նորարարական խառնուրդ, Syntha 6- ը ամինաթթուների կայուն հոսք է հաղորդում ձեր մկաններին:

Անպայման չէ ամենաէժան սպիտակուցային փոշին ընդհանուր սպիտակուցային պարունակության առումով, բայց հաշվի առնելով բարձրորակ սպիտակուցային աղբյուրների լայն տեսականի, որը նա օգտագործում է, այն շատ ցածր գներով է և ապահովում է մեծ արժեք:

Հիմնական փաստեր քանակը:

  • Պարունակում է 6 տարբերվում որակյալ սպիտակուցային աղբյուրների
  • Պարունակում է 22g սպիտակուցը, 15g carbs եւ 200 կալորիա մեկ ծառայելով
  • Պարունակում է 10g էական amino թթուներ մեկ ծառայելով
  • Ապահովում է ձեր մկանների սպիտակուցի կայուն հոսքը
  • Գերազանց աղբյուր մանրաթել

Դեմ:

  • Կարող է լինել չափազանց բարդ և բարդ
  • Ունի 2 գրամ ավելացված շաքար
  • Չափազանց լցոնիչներ և ոչ հիմնական բաղադրիչներ
  • Բարձր նատրիում և խոլեստերին
  • Ոչ բոլոր օգտագործողների համար `դանդաղ մարսվող սպիտակուցների ռազմավարության պատճառով

Ինչ է այն: One ծառայելով պարունակում:

  • 22g սպիտակուցը խառնուրդ բաղկացած շիճուկ սպիտակուցը խտանյութ, շիճուկ սպիտակուցը մեկուսացնել, կալցիումի caseinate, կաթի սպիտակուցը մեկուսացնել, ձվի սպիտակուց, եւ glutamine պեպտիդներ.

Միավորումներ: Լավ համադրություն, բայց միգուցե մի փոքր չափազանց բարդ է այդ նպատակի համար:

որակԼավ որակի բաղադրիչներ, հատկապես դանդաղ մարսվող սպիտակուցների համար:

Full Breakdown: BSN SYNTHA 6 Review

Rating: 4.4 դուրս 5 աստղերի (4.4 / 5)

Որտեղ է ստանալ այն

6. Dymatize Iso-100- ը

Dymatize Iso 100

Dymatize Iso-100- ը բարձրորակ հիդրոլիզացված շիճուկի սպիտակուցի փոշի է, որը նախատեսված է մկանների աճի եւ վերականգնման խթանման համար: Այն օգտագործում է 100% hydrolyzed շիճուկի սպիտակուցի մեկուսացումը, որն ապահովում է ամինաթթուների արագ ներծծող հոսք `ձեր մկանները վառելու եւ արդյունքների օպտիմալացման համար:

Հիմնական փաստեր քանակը:

  • Պարունակում է 25g սպիտակուցային, 0g carbs եւ 106 կալորիա մեկ ծառայելով
  • Պարունակում է 5.5g քան BCAAs մեկ ծառայելով
  • Գլյուտենից ազատ և կաթնաշաքարից զերծ
  • Պատրաստված է հիդրոլիզացված 100% շիճուկ սպիտակուցային մեկուսացնել, - հեռախոսով շուրջօրյա ձեւ շիճուկ սպիտակուցային
  • Մրցանակակիր - Bodybuilding.com- ի գերազանցության և հեղինակավոր այլ մրցանակների մրցանակակիր:
  • մարսել արագ
  • Համեղ վանիլային համը
  • Միայն 1 carb մեկ ծառայելով

Դեմ:

  • Ներառում են որոշ լցոնիչներ
  • Իսկապես թանկ

Ինչ է այն: One ծառայելով պարունակում:

  • 25g hydrolyzed շիճուկ սպիտակուցը մեկուսացնել - Հեռախոսով շուրջօրյա հասանելի ձեւը շիճուկ սպիտակուցային. Մատուցում amino թթուներ եւ nutrients ձեր մարմինը պետք է արագ եւ առանց fillers կամ «աղվամազ».

ՄիավորումներՆրանք կենտրոնացած էին արագության վրա, ուստի նրանք ներառում էին միայն հիդրոլիզացված շիճուկ և շիճուկի մեկուսարան, ինչը ավելին է, քան բավարար:

որակԼավ որակի բաղադրիչներ, որոնք նախատեսված են արագ ներծծման համար:

Full Breakdown: Dymatize Iso-100 վերանայում

Rating: 4.4 դուրս 5 աստղերի (4.4 / 5)

Որտեղ է ստանալ այն

7: Մկանների տոնի խոտի սնկով շիճուկը մեկուսացված է

Մկանների տոնի խոտի սնկով շիճուկը մեկուսացված է

Բազմաթիվ սպիտակուց օգտագործողների առջև ծառացած խնդիրներից մեկը փոշուց դուրս է գալիս, երբ նրանց բացարձակապես պետք է: Մկանների տոնը դա լուծեց `առաջարկելով բարձրորակ խոտով սնուցվող շիճուկի սպիտակուցային մեկուսարան` մեկ շշի մեջ ամենաշատ սպասարկումներից մեկը:

Muscle Feast Grass Fed Whey Isolate- ի մեկ շիշը ունի 37 ծառայություն, ինչը միջին օգտագործողին տալիս է լրացուցիչ վեց կամ յոթ օր `նկատելու« հե heyյ, իմ շիշը գրեթե դատարկ է »:

Շնորհիվ իր շեշտակի բանաձևի և մեկ շիշի համար մատուցման քանակի, մենք այն նշում ենք որպես լավագույն արժեքը սպիտակուցային փոշի:

Թեթեւ մելիռովկա:

  • Միակ բաղադրիչ և կենտրոնացած
  • Զրո խոլեստերին և ածխաջրեր
  • Նատրիումի և շաքարի ցածր քանակություն
  • Սուպեր նվազագույն բաղադրիչների ցուցակ
  • Ունի 37 ծառայություն մեկ 2 lb շիշի համար; 94 lb շիշի համար
  • Հայտարարվել է 4.8 գրամ BCAA ՝ յուրաքանչյուր ծառայության համար
  • Ոչ սոյա, սնձան, հավելանյութեր, գունանյութեր, ավելորդ լցոնիչներ
  • LabDoor- ը փորձարկեց սպորտի համար

Դեմ:

  • Ընդամենը երեք բուրմունք
  • Proteinածր սպիտակուց ՝ յուրաքանչյուր ծառայելու համար 20.5 գրամով

Ինչ է այն: One ծառայելով պարունակում 20.5 գրամ սպիտակուց, պատրաստված է:

  • 100% Whey սպիտակուցի մեկուսացում. արագ կլանող և բարձր մաքրության սպիտակուցային աղբյուր:

Միավորումներ: Ոչ մի համադրություն, պարզապես մի աղբյուր:

որակՇիճուկի բարձրորակ սպիտակուց, փորձարկված սպորտային երաշխիքների համար: Դոզան մի փոքր օգնության կարիք ունի, սակայն:

Full Breakdown: Մկանների տոնի խոտի սնկով շիճուկի մեկուսացված ակնարկ

Rating: 4.4 դուրս 5 աստղերի (4.4 / 5)

Որտեղ է ստանալ այն

8. MusclePharm Պայքար Փոշի

Մուսլիմֆարմ Պայքարային փոշի

MusclePharm Combat Powder- ը 5 հզոր պրոտեինների խառնուրդ է օգտագործում, արագ, միջին եւ դանդաղ ազատող սպիտակուցը մինչեւ 8 ժամ: Այն նախատեսված է բոլորի մեջ մեկ ապրանքի համար, վերացնելով բազմաթիվ սպիտակուցային հավելումներ ստանալու անհրաժեշտությունը:

Հիմնական փաստեր քանակը:

  • Պարունակում է 25g սպիտակուցային, 8g carbs եւ 140 կալորիա մեկ ծառայելով
  • Պարունակում է 5 տարբեր սպիտակուցներ
  • Նախագծված է արագ մարսող, միջին մարսող և դանդաղ մարսող սպիտակուցը մատուցելու համար
  • Առանց գլյուտենի
  • Նախագծված է ցանկացած պահի `առավոտյան, նախնական / հետծննդաբերական մարզումից կամ գիշերը քնելուց առաջ

Դեմ:

  • Շատ լցոնիչներ
  • Դանդաղ մարսողական ռազմավարությունը բոլորի համար չէ
  • Սպիտակուցային համալիրը ոմանց համար կարող է անջատված լինել

Ինչ է այն: One ծառայելով պարունակում:

  • 25g մի սեփականության խառնուրդ է, որը պարունակում շիճուկի սպիտակուցի խտանյութ, շիճուկ սպիտակուցը մեկուսացնել, շիճուկ սպիտակուցը hydrolyzate, Միցելլյար կազեին, եւ ձվի albumin.

ՄիավորումներԴանդաղ մարսող սպիտակուցային փոշիները դժվար է կատարելագործվել, այնպես որ կոդոները սպիտակուցի հինգ աղբյուրներ օգտագործելու համար `այն ճիշտ ստանալու համար:

որակՄիկրոֆիլտրացված սպիտակուցները ապահովում են ավելի հեշտ մարսողություն, ինչը կարող է հանգեցնել փչելու ավելի քիչ ռիսկերի:

Full Breakdown: MusclePharm Մարտական ​​փոշի Review

Rating: 4.3 դուրս 5 աստղերի (4.3 / 5)

Որտեղ է ստանալ այն

9. Բնության լավագույն զրոյական կարբի ճնշումը

Նյութեր Լավագույն Զրո Կարբ Isopure

Zero Carb Isopure- ը Nature's Best- ից `բարձրորակ սպիտակուցային փոշի, որը պատրաստված է 100% շիճուկի սպիտակուցային մեկուսացումից: Հսկայական 50 գրամ սպիտակուցով յուրաքանչյուր ծառայելու համար, գումարած ZERO carbs- ով, այս ապրանքը լավագույն նիհար սպիտակուցային փոշին է:

Հիմնական փաստեր քանակը:

  • 50 գրամ 100% շիճուկ սպիտակուցային մեկուսացնում մեկ ծառայելով
  • 0g carbs եւ 220 կալորիա մեկ ծառայելով
  • Պատրաստված է բարձրորակ սպիտակուցով
  • -Ածր կալորիականությամբ սպիտակուցային փոշի, որի դիմաց միայն 210 կալորիա կա

Դեմ:

  • Ոչ մի 2 lb շիշ
  • Pricey
  • Նատրիումի իսկապես բարձր պարունակություն

Ինչ է այն: One ծառայելով պարունակում:

  • 50g 100% մաքուր շիճուկ սպիտակուցը մեկուսացնել - շիճուկի սպիտակուցի մաքուր ձեւը:

ՄիավորումներՇիճուկի սպիտակուցը + վիտամիններն ու հանքանյութերը խառնվում են: Արդյունաբերության մեջ բացառիկ յուրահատկություն է, որը վերաբերում է միայն «միայն սպիտակուցային» բանաձևերին:

որակՇիճուկի սպիտակուցի մեկուսացումը հիանալի բաղադրիչ է, բայց վիտամինային ձևերը կարող էին շատ ավելի լավ լինել `նրանք օգտագործում էին էժանագին, ընդհանուր:

Full Breakdown: Zero Կարբ Isopure Review

Rating: 4.2 դուրս 5 աստղերի (4.2 / 5)

Որտեղ է ստանալ այն

10: Cellucor COR-Performance Whey

Cellucor Cor Performance Շիճուկ

Վերջին, բայց, իհարկե, ոչ պակաս կարևորը Cellucor COR- կատարողական Whey- ն է: Այն, ինչը նրանց ստիպեց այս ցուցակին հասնել, իրականում նրանց սպիտակուցային խառնուրդ չէ (ինչը ստանդարտ է), այլ ֆերմենտների ավելացում, որոնք օգնում են մարսողությանն ու կլանմանը: Դա ցածր կալորիականություն է, ցածր յուղայնություն, և գնի նշումով չի կարելի անտեսել:

Այն գործոններից մեկը, որը նրանց ստիպեց միայն 10- ի վերև ձեռք բերել, այն էր, թե ինչպես են դրանց շշերի բազմազանությունը սահմանափակվում կամ 28 կամ 70 սպասարկումներով, ինչը ձեզ ստիպում է բաժանորդագրվել `ավելի լավ գործարք ձեռք բերելու համար, եթե երկար ժամանակ չեք նախատեսում օգտագործել այն: Մեծ լոգարան ստանալը կարող է նաև ժամանակի ընթացքում ռիսկի դիմել տապալման գործընթացում:

Թեթեւ մելիռովկա:

  • 24 գրամ `յուրաքանչյուր 33 գրամի սպասարկման համար
  • 3 գրամ ածխաջրեր `մկանների ակնթարթային վառելիքի համար
  • Առանց գլյուտենի
  • Պատրաստված է շիճուկի խտանյութի և մեկուսացման համադրությամբ
  • Chածր խոլեստերին
  • Ունի պրոտեազա և լակտազ `օգնելու մարսողությանն ու կլանմանը
  • Լավագույն գներով
  • 7 համեմունքներ

Դեմ:

  • Նշանակալի քանակությամբ նատրիում
  • Առկա է միայն երկու չափի ՝ 28 կամ 70 ծառայություն
  • Նվազագույն լցոնիչներ `հոտի և խառնուրդի համար

Ինչ է այն: One ծառայելով պարունակում 24 գրամ սպիտակուց, պատրաստված է:

  • Շիճուկի սպիտակուցը մեկուսացնում է. արագ կլանող և բարձր մաքրության սպիտակուցային աղբյուր:
  • Շիճուկի սպիտակուցի խտանյութ. Շիճուկի սպիտակուցի հում ձևը, որը դանդաղորեն մարսվում է, այն օպտիմալացնելով հավելյալ ախորժող ճնշող ազդեցության համար

ՄիավորումներՆրանց կողմից օգտագործված շիճուկի սպիտակուցային համադրությունը եզակի չէ, բայց նաև փորձված և փորձարկված է գործելու համար:

որակ: Ավելացված ֆերմենտները մտածված են և հազվագյուտ հավելում:

Full Breakdown: Cellucor COR-Performance Շիճուկ Review

Rating: 4 դուրս 5 աստղերի (4 / 5)

Որտեղ է ստանալ այն

Ինչպե՞ս մենք դասավորեցինք այս շիճուկի սպիտակուցային փոշիները

Մեր ցանկում մենք ընտրեցինք ապրանքները `հիմնվելով բանաձևի, գնագոյացման, բազմազանության և, իհարկե, սպիտակուցային աղբյուրների որակի վրա:

  • Նրանք, որոնք այն դարձան վերին 5- ով, բոլորն էլ ունեն սպիտակուցի նման հատկություններ, բայց մենք նաև համարեցինք աքսեսուարների բաղադրիչներ, որոնք օգնեցին արտադրանքը ընդհանուր առմամբ ավելի լավ դարձնել սպիտակուցների կլանման և մարսողականության մեջ կամ ցնցումների իրական խառնուրդում:
  • 5- ի ներքևի մասերը տեղադրված էին կամ թանկ գնագոյացման և վատ արժեքի պատճառով, կամ պարզապես ավելի թույլ ընդհանուր բանաձևով: Անկախ, սրանք բոլորն էլ իրենց իրավունքներով բոնաֆիդային փոշիներ են և կտան ձեզ գոհացուցիչ մարզասրահի փորձ:

Ինչպես ավելի վաղ նշվեց, ես գործ ունեի բառացիորեն հարյուրավոր այս սպիտակուցային հավելումների հետ ՝ փորձարկելով դրանք պիտակների ճշգրտության և կարգավորիչ օրենքներին համապատասխանության համար: Դուք կզարմացնեիք այն հավելումների քանակից, որոնք մենք ստիպված էինք բաց թողնել, քանի որ.

  • Նրանք պիտակների վատ թափանցիկություն ունեին, կամ հստակ չէին ասում, թե ինչ է իրենց փոշու մեջ
  • Նրանց կայքը և ընկերությունը կարծես ուրվագծային էին: Ըստ էության, ամբողջ կայքը կարծես հենց այնտեղ է որպես ճակատ, և ընկերությունը իրական գրասենյակ չունի:
  • Որոշ ապրանքներ կամ արգելված էին, կամ հայտնի էր, որ դրական փորձարկում են հատուկ արգելված բաղադրիչների համար
  • Մի քանիսը օգտագործում էին շատ շատ լցոնիչներ, ինչպիսիք են maltodextrin- ը, որպեսզի փոխհատուցեն թանկարժեք հիմնական միացությունները
  • Ընդհանուր առմամբ, օգտվողների անբավարար ակնարկները

Այնուհետև կան նաև հաշվի առնելով սպիտակուցի ընդհանուր ընդունմանը վերաբերող նկատառումները բանաձևի մեջ պարունակվող բաղադրիչների քանակի հետ:

Մի շիճուկ սպիտակուցային փոշի կարող է ունենալ 30 գրամ սպիտակուց `յուրաքանչյուր 35 գրամի դիմաց և իրոք բարձր լինի միայն մեկ բաղադրիչ բանաձևերի մեջ: Այնուամենայնիվ, սպիտակուցային բարդույթը, որն ապահովում է միայն 24 գրամ սպիտակուցը յուրաքանչյուր ծառայելու համար, կարող է գերազանց լինել, եթե բանաձևը բաղկացած է բաղադրիչներից, որոնք առավելագույնս կլանում են կամ փոշին ավելի «ամբողջականացնում»:

Լրացուցիչ ընկերությունները, ընդհանուր առմամբ, բոլորն էլ դուրս են գալիս ձեր փողերը վերցնելու հնարավորինս քիչ ծախսերից: Ուստի վստահ եղեք, որ այս ցուցակի մեջ գտնվողները մանրակրկիտ զտված են և «մաքրվում» են ձեր և իմ մտքում օգտագործողների կողմից:

Շիճուկի սպիտակուցի հետ կապված FAQ

Որն է շիճուկ Protein?

Շիճուկի սպիտակուցը շիճուկից ստացվող սպիտակուցի մի ձև է: Շիճուկը հայտնաբերվում է կաթի մեջ և պանրի պատրաստման գործընթացի բնական արդյունքն է: Եթե ​​դուք երբևէ բացել եք մածունի տարան և վերևում նկատել եք մի քանի հեղուկ, դա շիճուկն է:

Պանիր պատրաստելու գործընթացում հեղուկ շիճուկ սպիտակուցը առանձնացված է կաթի մյուս տարրերից: Այնուհետև արտադրողները շիճուկը վերամշակում և չորացնում են փոշու տեսքով:

Այնտեղից շիճուկի սպիտակուցը վաճառվում է հավելյալ տեսքով կամ ավելացվում է տարբեր մթերքների և էներգետիկ բարեր բարձրացնել սպիտակուցի պարունակությունը:

Շիճուկի սպիտակուցը շատ արագ մարսվում է, ինչը նրան դարձնում է անանուն իդեալական սպիտակուցային հավելանյութ մարզիկների համար նրանց, ովքեր պետք է արագորեն խթանեն սպիտակուցը հետբեռնված մարզումից: Whey- ն ունի նաև a շատ բարձր ամինաթթու բովանդակության, Ինչը մեծ է մի շարք առողջապահական նպաստների.

Ինչ են սպիտակուցային փոշին:

Շիճուկի սպիտակուցային հավելումները պարզապես փոշիացված մաքուր շիճուկի սպիտակուց են: Հաճախ դրանք պարունակում են անուշահոտ և (կամ) սպիտակուցների այլ տեսակներ `սննդանյութերի հավասարակշռված խառնուրդ ապահովելու համար:

Դրանք սովորաբար օգտագործվում են մարզիկների, ծանրորդների և ցածր սպիտակուցային դիետաների մարդկանց վրա:

Մարզիկները կզգան շիճուկի սպիտակուցի առավելությունները, բայց իրականում շատ տարբեր մարդիկ կարող են օգուտ քաղել այս ապրանքները վերցնելուց:

Շիճուկի սպիտակուցի օգուտները շատ ավելի ընդարձակ են, քան կարծում եք, առողջության շատ նշանակալից դրական արդյունքների վրա:

Ինչ տիպի սպիտակուցներ են պարունակում:

Այս արտադրանքներում օգտագործվում են շիճուկի սպիտակուցի մի քանի տարբեր տեսակներ: Հիմնական տեսակներն են.

  • Ուլտրա Սպիտակուցային Խտանյութ: Գուցե շիճուկի, շիճուկի սպիտակուցի խտանյութի ամենատարածված ձեւն արագ գործող, մատչելի եւ լայնորեն հասանելի է: Խտանյութը սովորաբար պարունակում է մոտ 80% սպիտակուց, չնայած այն կարող է լայնորեն տարբերվել: Շիճուկի սպիտակուցի խտանյութը նույնպես համեմատաբար բարձր է քաղցկեղի մեջ, ուստի այն մարդիկ, որոնք ունեն լակտոզայի զգայունություն, պետք է խուսափեն խտանյութից:
  • Շիճուկ սպիտակուցը մեկուսացված է. Լայնորեն համարվում է շիճուկի սպիտակուցի փոշիի լավագույն ձեւը, շիճուկի սպիտակուցի մեկուսացումը սովորաբար պարունակում է 90-95% մաքուր սպիտակուց: Այն շատ ցածր է ճարպով եւ լակտոզայով, այնպես էլ նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր քաղցկեղային անհանդուրժող են, հաճախ կարող են լավ լինել, լավ շիճուկի սպիտակուցի մեկուսացված փոշիներով: Մեկուսացումն այն է, որ շիճուկի «պրեմիում» ձեւն է, եւ մենք հակված ենք համաձայնության: Դրանով ասվում է, որ ավելի բարձր մաքրություն եւ սպիտակուցի պարունակությունը այն ավելի թանկ են դարձնում, քան շիճուկի սպիտակուցի խտանյութի համար ավելի մատչելի այլընտրանքներ:
  • Հիդրոլիզացված սպիտակուցային սպիտակուց ` Շիճուկի այս ձեւը ներառում է սպիտակուցը, որը կոտրվել է կլանման սակագները բարձրացնելու համար: Հիմնականում երկարատեւ սպիտակուցները բաժանվում են պինտիդների պես ավելի կարճ շղթաներով: Սա սպիտակուցը դարձնում է հեշտությամբ մարսել: Հիդրոթեզավորված շիճուկի սպիտակուցը սովորաբար բավականին թանկ է, եւ սովորաբար չի օգտագործվում որպես շիճուկի հիմնական տեսակ, չնայած այն կարող է ավելացվել լավ շիճուկի սպիտակուցի խառնուրդներին:

Սրանք երեք հիմնական շիճուկ են, չնայած կան ուրիշներ: Շատ շիճուկի սպիտակուցի արտադրանքը պարունակում է այդ ձեւերի խառնուրդ:

Որոնք են օգուտները շիճուկ սպիտակուցային Փոշիներ.

Շիճուկի սպիտակուցը օգտագործվում է շատ մարդկանց կողմից `պատճառաբանությունների լայն շրջանակ: Չնայած դուք կարող եք անմիջապես մտածել բոդիբիլդինգի մասին, երբ կարծում եք, որ սպիտակուցներ են, իրականում, կան շիճուկի սպիտակուցային տարբեր օգտակար հատկություններ, ինչպիսիք են.

  • Բարձրորակ շիճուկի սպիտակուցի գերազանց աղբյուր
  • Փաթեթավորված առանցքային amino թթուներ
  • Branյուղավորված շղթայի ամինաթթուների բարձր կոնցենտրացիան

Դրանք նույնպես սովորաբար փաթեթավորված են antioxidants եւ BCAAs. Մասնավորապես, ճյուղավորվող ամինաթթուները (BCAAs) ունեն շատ կարևոր առավելություններ, իսկ շիճուկը այս ամինաթթուների լավագույն աղբյուրներից մեկն է:

Ինչպե՞ս կարող է օգնել Whey սպիտակուցի փոշին:

  • Մկանային զանգված. Դա շիճուկի սպիտակուցային հավելանյութ չէ, եթե այն չի խոստանում մկանների շահույթ: Ի վերջո, սպիտակուցը առանցքային մակրոտն է, երբ խոսքը վերաբերում է նիհար զանգվածը դնելուն: Շիճուկի սպիտակուցի հավելումը սովորական դիմադրության վարժության (ինչպես նաև աէրոբ) համատեղելու վերաբերյալ ուսումնասիրությունները ամուր են և ուղղակի անհերքելի են այս պահին [1].
  • Վերականգնում. Մեծ մկաններ ստանալու առաջին քայլը առաջին հերթին «բուժել» վնասված մկանային հյուսվածքն է, և որքան արագ է ձեր մարմինը բուժում, այնքան շուտ այն կարող է հասնել «կառուցող մկանների», որպեսզի կանխեն այս տեսակի մկանների վնասումը »: Շիճուկի սպիտակուցը կարող է էականորեն արագացնել իրերը [2].
  • Երկարատև առողջություն. Անկախ աղբյուրից, սպիտակուցների լրացումը ավելին է, քան պարզապես մակրոները լրացնելը: Սպիտակուցային հավելումները հայտնի են `բարելավելով հակաօքսիդիչ մակարդակը, ամրապնդելու իմունային համակարգը, նվազեցնել քաղցի զգացումը և օգնում է կարգավորել արյան ճնշումը [3].

Ինչպես եմ ես քաղցկեղի սպիտակուցի փոշին:

Այս ապրանքները սովորաբար գալիս են փոշու տեսքով: Դրանք հիմնականում անուշահոտ են, չնայած ոմանք անմշակ չեն:

Մեծ մասամբ, շիճուկի սպիտակուցային հավելանյութ վերցնելու համար պարզապես կցանկանաք այն խառնել ջրով, կաթով կամ հյութով կամ խառնել այն ձեր նախընտրած ցնցումների մեջ:

Տանը շատ մարդիկ սիրում են համեղ սպիտակուցի ցնցումներ անել, օգտագործելով շիճուկի սպիտակուցի հավելումը, գումարած պտուղները, վարսակները, սառույցը, կաթը կամ այլ այն բաղադրիչները, որոնք տեղադրվում են շուրջը: Եթե ​​դուք խնդրեք բազմազանություն, ապա դուք ցանկանում եք ընտրել պարզ շիճուկի սպիտակուցի համը, ինչպես վանիլինը կամ շոկոլադը, որը բավական ճկուն է, խառնել տարբեր այլ բաղադրիչների հետ:

On-the-go օգտագործման, դուք կարող եք համարում ջոկելը մինչեւ BlenderBottle. Այս հարմար փոքրիկ սարքերը շիճուկի սպիտակուցը խառնելիս խառնելիս շտապում են միմյանց եւ դուրս են գալիս:

Բլենդերի շշերը դրանց մեջ ունեն փոքր մետաղական գնդիկ, որը օգնում է փոշի հավելումները ջրի կամ կաթի խառնուրդը պարզապես պարզ թափահարել:

Դրանք օգտակար են ցանկացած տեսակի փոշի հավելանյութի համար, բայց կարող են հատկապես օգտակար լինել սպիտակուցի ցնցումներից հետո մարզվելը:

Երբ պետք է մի գոլորշու սպիտակուցի ցնցում:

Եթե ​​դուք հետաքրքրվում եք, թե երբ եք շիճուկ սպիտակուցի փոշիներ վերցնել, դա կախված է նրանից, թե ինչու եք դրանք օգտագործում: Եթե ​​դուք օգտագործում եք շիճուկի սպիտակուցի փոշին `որպես միջոցներ, որոնք կօգնեն վերականգնել ձեր վարժությունները, դուք կցանկանայիք սպառել սպիտակուցը անմիջապես ձեր մարզվելուց հետո:

Որպեսզի ձեր մկանները հնարավորինս արագ վերականգնվեն, նրանց անհրաժեշտ են սպիտակուցներ և ածխաջրեր որքան հնարավոր է արագ. Այսպիսով, եթե դուք մարզվում եք մարզասրահ, կա՛մ ձեզ հետ թափահարեք (օգտագործեք BlenderBottle!), Կա՛մ պատրաստվեք տուն ստանալուց անմիջապես հետո որոշ սպիտակուցներ վերցնել:

Եթե ​​դուք օգտագործում եք շիճուկի սպիտակուցը որպես ընդհանուր առողջության հավելանյութ, ապա ժամկետները պակաս կարևոր են: Դուք պարզապես կարող եք օգտագործել սպիտակուցային փոշի ՝ որպես ձեր սննդակարգի լրացում:

Չնայած որ շիճուկի սպիտակուցը ձեր սննդակարգը լրացնելու հիանալի միջոց է, նշեք, որ այն սննդանյութերի ամբողջական աղբյուր չէ, այնպես որ, եթե դուք պլանավորում եք օգտագործել այն որպես սննդի փոխարինումը, մի քանի հետազոտություն կատարեք և խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչ այլ բաներ պետք է սպառում `ամենօրյա սննդային կարիքները բավարարելու համար:

Արդյոք սննդամթերքի սպիտակուցի որեւէ կողմնակի ազդեցություն կա:

Երբ ուղղորդվում է, շիճուկի սպիտակուցը շատ անվտանգ հավելանյութ է, և մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը չի նկատում շիճուկի սպիտակուցի որևէ կողմնակի էֆեկտ:

Ասվածի համաձայն ՝ կան որոշ հավանական կողմնակի բարդություններ, մասնավորապես, եթե հավելումը ավելորդ է ընդունվում, օրինակ.

  • Մարսողական խնդիրներ, այդ թվում `աճել աղիք շարժումների, սրտխառնոց, bloating եւ ցավեր
  • Գլխացավ
  • Ծարավ
  • կրճատվել ախորժակը
  • Հոգնածություն

Շիճուկի սպիտակուցը դիտվում է որպես անվտանգ հավելում, երբ ուղղորդվում է: Քանի դեռ դուք չափազանց շատ չեք ընկալում, դուք չպետք է որեւէ խնդիր ունենաք:

Պետք է նշել, որ քանի որ շիճուկի սպիտակուցի փոշիները պատրաստված են կաթնամթերքից, նրանք, ովքեր կաթնաթթվային անհանդուրժող են, կարող են զգալ կաթնաթթվին առնչվող կողմնակի բարդություններ `շիճուկի սպիտակուցը սպառելուց:

Շիճուկի սպիտակուցի մեկուսացումը պարունակում է զգալիորեն ավելի քիչ լակտոզա, քան շիճուկի սպիտակուցի խտանյութը, այնպես որ հիշեք, եթե զգայուն եք կաթնաշաքարի նկատմամբ:

Ինչպես եմ ես ընտրում լավ գոլորշու սպիտակուցի փոշին:

Այնտեղ կա մեկ տոննա տարբեր շիճուկային սպիտակուցի հավելումներ, ուստի լավագույնը ընտրելը կարող է երբեմն մարտահրավեր լինել:

  • Ստուգեք պիտակը. Պիտակը վատ առաջին արտադրանքի դեմ պաշտպանության ձեր առաջին գիծն է: Պիտակը միշտ պետք է լինի թափանցիկ, ցույց տա սննդային փաստերը, ապահովի որակի հավաստագրեր, ունեն պիտակներ, որոնք ապացուցում են, որ նրանք զերծ են արգելված նյութերից և նախազգուշացումներ ալերգենների համար: Որոշ հավելումներ կարելի էր մշակել նույն հաստատություններում, որոնք արտադրում են սոյայի, կաթնամթերքի կամ գետնանուշների հետ կապված արտադրանքներ ՝ Միացյալ Նահանգներում ալերգենների երեք ամենատարածված տեսակները: Այնուամենայնիվ, դրանք հաճախ հեշտությամբ խուսափվում են, եթե ստուգեք այնպիսի պահանջներ, ինչպիսիք են ՝ «սոյա» կամ «ոչ կաթնամթերք»: Այնտեղ մի քանի ապրանքատեսակներ կարող էին արգելված նյութեր պարունակել: Թեև սովորական պատասխանը դրանք առաջին հերթին նայելն է, ընկերությունները երբեմն կարող են քողարկել այս արգելված նյութերը ՝ օգտագործելով իրենց քիմիական կամ այլընտրանքային անունները: Պարզապես անվտանգ լինելու համար անհրաժեշտ է որոնել սերտիֆիկատներ, որոնք երաշխավորում են «արգելված նյութերից ազատ» բանաձևերը:
  • Բաղադրության որակը. Կատարեք ձեր հետազոտությունը և ստուգեք, թե արդյոք բաղադրիչը ներառված է ոչ միայն հզոր, այլև ստացված է մաքուր և որակյալ աղբյուրներից: Նաև համոզվեք, որ սպիտակուցային փոշու մեջ չպահպանեք լցոնիչները կամ բաղադրիչները, որոնք ձեզ հարկավոր չեն: Որպես այդպիսին, ներծծման առումով լավագույն շիճուկ սպիտակուցը `շիճուկի հիդրոլիզատն է, բայց դրա գնի շնորհիվ շատ հավելյալ ընկերություններ կարող են իրենց արտադրանքը զարկ տալ maltodextrin- ով` ավելացնելով ընդհանուր սպասարկման չափը: Որոշ վատ շիճուկ արտադրանքներ բերում են նաև իրենց սպիտակուցային փոշիները աղբյուրներից, որոնք ունեն կասկածելի որակի հսկողություն, հետևաբար ծանր մետաղների հնարավոր առկայությունը: Պիտակը ստուգելիս, դուք միշտ պետք է փորձեք փնտրել հավաստագրերի որոնում, որոնք կօգնեն օգտվողներին ասել, որ բաղադրիչները բարձրորակ են կամ աղբյուր են այն վայրերից, որոնք հայտնի են արտադրական լավ պրակտիկայով:
  • Սպիտակուցային բովանդակություն. Նախեւառաջ, սերտորեն նայեք բաղադրիչի պիտակին ցանկացած ապրանքի վրա, որը դուք մտածում եք, թե որքանով է ծառայում յուրաքանչյուր սպիտակուցի գաղափարը: Սովորաբար դուք կգտնեք ապրանքներ 20-30g- ում մեկ սպասարկման շրջանում: Բացի այդ, հիշեք, որ որոշ շիճուկի սպիտակուցի փոշիները նույնպես պարունակում են սպիտակուցի այլ տեսակներ, ինչպիսիք են կազեինը: Սա պարտադիր չէ, որ վատ բան է, բայց դա նկատի է առնվում:
  • Դեղաքանակ. Ինչպես նշվեց, դեղաչափը սուբյեկտիվ է, բայց կան փաստաթղթեր և անձնական առաջարկություններ հայտնի ուժային մարզիչների կողմից: Ամեն ինչ ձեր հետազոտության մեջ ավելի խորը փորելու խնդիր է: Յուրաքանչյուր ծառայության համար 25 գրամ սպիտակուցը կարող է շատ թվալ, բայց պետք է նաև հաշվի առնել, թե իրականում որքան քանակի սպիտակուց է անհրաժեշտ: Դրանք կարող են հիմնված լինել այն բանի վրա, թե որքանով եք ինտենսիվ վարժություններ անում կամ եթե սպիտակուց եք ընդունում որպես սնունդ փոխող բաղադրիչ: Թեև ճիշտ է, կան անհատներ, որոնց սպիտակուցը շատ է պետք, օգտագործողներից շատերը կարող են ձեռք բերել 0.8 գրամ սպիտակուց ՝ մեկ կիլոգրամ քաշի համար: Այս չափումը, այնուամենայնիվ, պարզապես անվտանգ նվազագույնն է, և շատ մարզիկների և ֆիթնեսի էնտուզիաստների կարիքն ավելին է, քան նվազագույնը: Համար մկանների օպտիմալ աճ, խորհուրդ է տրվում մարմնի քաշի յուրաքանչյուր 1.3 g-1.8 գ սպիտակուցի ընդունում: Ավելին, մոտավորապես 3.5 գ սպիտակուցի սպառում մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի դեպքում կարող է հանգեցնել ավելի մեծ մկանային զանգվածի աճի և ավելի մեծ ուժի մեծացման:
  • Շիճանի տեսակը. Կան մի քանի տարբեր տիպի շիճուկի սպիտակուցներ, որոնցից յուրաքանչյուրն առաջարկում է որոշակի կողմնորոշիչներ եւ պակաս: Ընդհանուր առմամբ, շիճուկի սպիտակուցի մեկուսացումը ամենից առաջ առաջարկվածն է, սակայն այլ ձեւեր, ինչպիսիք են շիճուկի սպիտակուցի խտանյութը եւ հիդրոգլարած շիճուկի սպիտակուցը, նույնպես լավ ընտրություններ են: Շատ շիճուկի սպիտակուցի փոշիները պարունակում են այս տեսակների խառնուրդը `նպաստների եւ սնուցիչների հավասարակշռված խառնուրդի ապահովման համար:
  • Բաղադրությունը ` Շիճուկի սպիտակուցի փոշու մեծամասնությունը համեմված են: Ակնհայտ է, որ դուք ցանկանում եք գտնել հաճույք, որը դուք իրականում վայելեք - հակառակ դեպքում դուք չեք ցանկանում վերցնել այն: Քանի որ կան տոննա բուրմունքներ այնտեղ, լավը ընտրելու համար փորձեք մտածել այն մասին, թե ինչպես եք նախատեսում այն ​​օգտագործել: Եթե ​​ցանկանում եք որոշակի ճկունություն, այսինքն, դուք ցանկանում եք ի վիճակի լինել այն խմել ուղիղ, խառնել այն smoothies կամ շպրտել այն pancakes, գնալ մի պարզ համը նման վանիլին կամ շոկոլադ: Եթե ​​դուք ավելի հավանական է պարզապես խմել, ուղղակիորեն խառնվել կաթով կամ ջրի հետ, գնալ այնպիսի համով, որ համեղ է հնչում: Դուք նաեւ կարող եք կարդալ օգտվողների ակնարկներ, տեսնել, թե ինչ այլ մարդիկ մտածում են համը:
  • Բրենդի որակը. Քանի որ կան շատ ընկերություններ, որոնք շիճուկի սպիտակուցի հավելումներ են կատարում, դուք կցանկանայի ուշադրություն դարձնել այն ընկերությանը, որին հետեւում եք յուրաքանչյուր ապրանքի հետեւում: Ընտրեք պրոդուկտներ հուսալի, վստահելի ընկերություններից, լավ հեղինակությամբ: Վերեւում մեր ցուցակի մեջ մենք ընտրել ենք միայն գերազանց եւ վստահելի ընկերությունների արտադրանք:
  • Արժեքը: Շիճուկի սպիտակուցը համեմատաբար էժան է, բայց եթե ամեն օր վերցնում եք, ապա դա կարող է անպայման ավելացնել: Սովորաբար, ձեզ սպասվում է $ 0.50- ի եւ $ 1.50- ի միջեւ մեկ ծառայություն, որը կարող է թարգմանել օրական $ 15- $ 45 ամսական օրական օգտագործողների համար: Այսպիսով, ապրանքի ընտրության ժամանակ հաշվի առնեք արժեքը: Բայց նաեւ հիշեք, որ ավելի էժան չի նշանակում ավելի լավ, այնպես որ փորձեք գտնել որակյալ ապրանք `ողջամիտ գնով:

Գրանցվել թարմացումների համար

Ստացեք հավելյալ թարմացումներ, նորություններ, նվերներ եւ այլն:

Ինչ որ բան այնպես չգնաց. Խնդրում ենք ստուգել ձեր գրառումները եւ կրկին փորձեք:


Այս գրառումը օգտակար է եղել:

2 Comments

  1. Roy օգոստոսի 19- ին, 2019- ին, 2- ին, 27- ը

    Ինչ վերաբերում է մկկլետին: Ես դա վերցնում եմ:

    • Top10 հավելվածներ օգոստոսի 20- ին, 2019- ին, 1- ին, 24 ժամ

      Hey Roy, Muscletech- ը ցանկում է:

Թողնել Մեկնաբանություն





Այս կայքը օգտագործում է Akismet- ը սպամի նվազեցման համար: Իմացեք, թե ինչպես է ձեր տվյալները մշակվում.

Հեղինակի մասին

Ոլորել վեր