Պահել որոնվածը

Top10Supps երաշխիքը. Top10Supps.com- ում նշված ապրանքանիշերը մեզ վրա որեւէ ազդեցություն չեն թողնում: Նրանք չեն կարող գնել իրենց դիրքերը, ստանալ հատուկ բուժում, կամ շահարկել եւ շեղել իրենց վարկանիշը մեր կայքում: Այնուամենայնիվ, մենք ձեզ անվճար ծառայության մաս ենք կազմում, փորձում ենք համագործակցել ընկերությունների հետ, որոնք մենք վերանայում ենք եւ կարող ենք փոխհատուցել, աֆիլիատ հղում մեր կայքում: Երբ այցելում եք Amazon- ին, մեր կայքը, օրինակ, մենք կարող ենք հանձնաժողով ուղարկել այնտեղ ձեռք բերած հավելումների վերաբերյալ: Սա չի ազդում մեր օբյեկտիվության եւ անկողմնակալության վրա:

Անկախ ցանկացած ընթացիկ, անցյալ կամ ապագա ֆինանսական միջոցառումներից, մեր խմբագրի ցուցակում յուրաքանչյուր ընկերության վարկանիշը հիմնված է եւ հաշվարկվում է օգտագործելով գնահատման չափանիշների օբյեկտիվ շարք, ինչպես նաեւ օգտագործողի ակնարկներ: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես ինչպես ենք գնահատում լրացումները.

Բացի այդ, Top10Supps- ում տեղադրված բոլոր օգտվողի կարծիքները անցնում են ցուցադրման եւ հաստատման; բայց մենք չենք գրավում մեր օգտվողների ներկայացրած վերանայումները, եթե նրանք չեն ուսումնասիրվում իսկության համար, կամ եթե դրանք խախտում են մեր ուղեցույցները: Մենք պահպանում ենք այս կայքի տեղադրած ցանկացած վերանայման հաստատման կամ մերժման իրավունքը, համաձայն մեր ուղեցույցների: Եթե ​​կասկածում եք, որ օգտվողը ներկայացրել է վերանայման ենթադրյալ կեղծ կամ կեղծիք, մենք խնդրում ենք Ձեզ խնդրեմ ծանուցել մեզ այստեղ.

10 Լավագույն Weight Loss Smoothie Recipes- ը

Ⓘ Top10Supps- ը կարող է ստանալ եկամուտների մի մասը, եթե ինչ – որ բան եք գնում այս էջի հղման միջոցով: Կարդացեք մեր բացահայտումը էջ Մանրամասների համար

Համեղ smoothies Կորցնելով Քաշ

Կորցնելով քաշը կարող է լինել իսկական մարտահրավեր է, մասնավորապես մեր զբաղված ժամանակակից կյանքում: Ուտել առողջ ժամանակ եւ ջանք, եւ դա հաճախ զգում է, որ շատ ավելի հեշտ է, պարզապես խաբել junk սնունդ կամ արագ կծում դուրս. Բայց երբ քաշը կորուստը նպատակը, կպչուն Ձեր diet պլանի բանալին.

Օգնել պահպանել իրենց դիետաները է ընթանում, շատ մարդիկ ընտրում են օգտագործել քաշը կորուստը smoothies, կամ որպես սնունդ փոխարինող ցնցումներ, կամ, ինչպես առողջ նախուտեստներ. Լավ քաշը կորուստ smoothies կարող փաթեթավորել մի տոննա nutrients մեջ պարզ, առողջ թափահարում: Մասնավորապես, բարձր սպիտակուցային քաշի կորուստ smoothies, դուք կարող եք մինչեւ վերջ ունենալու համեղ smoothie եւ զգալով լրիվ ժամ շարունակ, շնորհիվ բարձր հագեցում վարկանիշը սպիտակուցային.

Լավագույն ծանրամարտիկները կորուստներից smoothies, ընդհանուր առմամբ, պարունակում է մի շարք առողջ բաղադրիչների, այդ թվում `սպիտակուցային փոշի եւ այլ հավելումներ, որոնք խթանում են իրենց օգուտները: Լավ smoothie համար քաշի կորուստը կարող է օգնել ձեզ է փոխարինել սնունդ, կամ պարզապես պետք է առողջ խորտիկ կամ հետընտրական մարզվելը վերականգնման ճաշը: Նրանք նաեւ հարմար միջոց է սկսել ձեր օրը դուրս ճիշտ առողջ, լցնելով ճաշի:

Ինչու օգտագործել Weight Loss Smoothies?

Լավ քաշը կորուստը smoothie է ոչ միայն առողջարար եւ լրացնելով, այլեւ շատ համեղ! Դա կարեւոր է գտնել մի քաշի կորուստը smoothie բաղադրատոմսը, որ դուք իրականում դուր է գալիս, այնպես որ դուք պետք է ավելի շատ պատրաստ են, ըստ էության, խմել այդ smoothies կանոնավոր հիմունքներով: Որոշ օգուտները լավագույն քաշի կորուստ smoothies ներառում:

  • Տոպրակներ տոննա սննդարար բաղադրիչների մեջ ցածր կալորիականությամբ խմել
  • Կարող է օգտագործվել որպես սննդակարգում փոխարինման, կամ որպես խորտիկ
  • Օգնում է ձեզ զգում, լի ու բավարարված առանց լիարժեք ճաշի
  • Բարձր սպիտակուցը, բայց ցածր ճարպ / carb / շաքարի / եւ այլն
  • Օգնում է Ձեզ մնում է ձեր դիետայի
  • Բարելավում է ձեր հնարավորությունները հասնելու ձեր քաշը կորուստը նպատակներին
  • Հեշտությամբ դիմակներ Համն կանաչի եւ այլ առողջ, բայց պակաս համեղ սննդի
  • Հարմարավետ եւ արագ
  • Կարող է օգնել բարելավել ձեր էներգետիկ մակարդակներում եւ բարօրություն
  • Հեշտ է փոփոխել պահել բաներ հետաքրքիր

Կարճ ասած, եթե դուք եք փորձում է նիհարել, լավագույն smoothies համար քաշի կորուստը իսկապես կարող է օգնել: Անկախ նրանից, թե դուք օգտագործում դրանք, ինչպես սնունդ փոխարինողներ, կամ պարզապես, ինչպես բաժանել միջեւ սնունդ, նրանք կարող են կատարել բոլոր տարբերությունը Ձեր diet պլանի.

Այնտեղ կան հազարավոր քաշի կորուստներ սահուն բաղադրատոմսեր այնտեղ, բայց մենք ձգեցինք զանգվածների միջոցով `3- ի նախասիրտ բաղադրատոմսերը ձեզ համար: Վայելեք:

Մեր Հանձնարարական համար լավ Blender

լավագույն Blender-ի օգտագործման

Միշտ լավ է աշխատել որակյալ գործիքներով: Այս բաղադրատոմսերի համար անհրաժեշտ միակ գործիքը blender է: Ես անձամբ օգտագործում եմ Ninja Մասնագիտական ​​Blender, Դա մի քիչ pricey է $ 99, բայց դա մի մեծ որակի Blender, բազմաթիվ գործառույթներ: Գումարած, եթե դուք գնել մի բան ավելի էժան, դուք, ամենայն հավանականությամբ, մինչեւ վերջ փոխարինելով այն ավելի շուտ, քան ուշ: Համենայն դեպս, առանց հետագա ado, այստեղ են բաղադրատոմսեր!

10 Low-Calorie Smoothie Recipes- ն կորցնում է քաշը


Գետնանուշ Կարագ եւ դոնդող սպիտակուցը հարուստ Weight Loss Smoothie

Գետնանուշ-Կարագ-եւ-Դոնդող-Protein-Rich-600

Եթե ​​դու մի երկրպագու դասական PB & J սենդվիչ, դուք, անշուշտ, պետք է մի երկրպագու այս համեղ եւ սննդարար smoothie. Սա մեկն է այն լավագույն Նիհարելու smoothies շնորհիվ բարձր սպիտակուցը, օպտիկամանրաթելային հարուստ բաղադրամաս պրոֆիլի:

Բաղադրությունը:

  • 1 փորվածք սպիտակուցը փոշի (վանիլին կամ unflavored են լավագույն) - Մեր Protein փոշի Guide
  • 1 ճաշի բոլոր բնական գետնանուշ կարագ (chunky կամ հարթ - Ընտրությունը քոնն է)
  • 1 բաժակ սառեցված հատապտուղներ (ցանկացած տիպի)
  • 2 ճաշի ուղղում վարսակ / վարսակի ալյուր
  • 1 բաժակ կաթ, կամ սոյայի / բրինձ / կոկոսի կաթ, եթե նախընտրեց

Միավորել բոլոր բաղադրիչները ձեր blender եւ խառնուրդ է միջին արագությամբ մինչեւ խառը մանրակրկիտ: Դուք կարող եք անհրաժեշտ է հարմարեցնել քանակությամբ հեղուկ, կախված, թե ինչպես եք հաստ ցանկանում եք ձեր smoothies լինել:

Սա ամենաարդյունավետ քաշը կորուստը smoothies- ից է, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ սպիտակուցներ (30-40g +, կախված սպիտակուցի փոշու օգտագործմամբ), առողջ ճարպեր (գետնանուշ կարագից), մանրաթել (գլորված վարսակով) եւ սննդարար հատապտուղներ: Նույնիսկ եթե դուք փորձում եք ուտել ցածր կարբ, մի թողեք դուրս գլորվելիս, քանի որ օպտիկամանրաթելը օգտակար է զգացմունքների ամբողջական զգալու համար: Եվ, թերեւս, ամենակարեւորը, դա լավ նախասիրություններում արտացոլված - Ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է, ըստ էության, անհամբեր սպասում ուտել այն!


Fiber-Rich Fruit Weight Loss Smoothie

Fiber-Rich-Fruit-Smoothie-600

Մրգային սիրահարները, միացե'ք Այս թարմ եւ flavorful smoothie համար քաշի կորուստ պարունակում է մի քանի լրիվ servings համեղ օպտիկամանրաթելային հարուստ մրգեր սկսել ձեր օրը դուրս right! Սա մեկն է իդեալական է նախաճաշ քաշի կորստի smoothie, բայց կարելի է վայելել ցանկացած ժամանակ, օրվա.

Բաղադրությունը:

  • 1 փորվածք սպիտակուցը փոշի (վանիլին կամ unflavored) - Մեր Protein փոշի Guide
  • 1 փոքր կոնտեյներ (4-6oz) greek մածուն (վանիլին կամ մրգային բուրավետ)
  • 1 բաժակ սառեցված խառը հատապտուղներ
  • 1 սառեցված բանան
  • 1 նարնջագույն, peeled
  • Ջուր կամ կաթ, ինչպես նաեւ անհրաժեշտության դեպքում (հետեւողականությունը)
  • 1 բաժակ թարմ սպանախ կամ այլ կանաչի (ըստ ցանկության)

Պարզ կեղեւ նարնջագույն եւ բանանի, եւ նետում է ամեն ինչ ձեր blender վրա միջին արագությամբ: Կախված, թե ինչպես հյութալի պտուղը, եւ ինչպես հաստ ցանկանում եք ձեր smoothies, դուք ուզում եք հարմարեցնել քանակությամբ ջուր կամ կաթ եք օգտագործել. Դուք նաեւ կարող եք նետում մի բուռ սպանախ կամ այլ կանաչի, եթե ցանկանում եք, այն կդառնա Ձեր smoothie կանաչ, բայց դուք կարող եք հազիվ համտեսել այն, եւ այն տոպրակներ մի շատ լրացուցիչ nutrients.

Սա մեկն է այն լավագույն քաշի կորուստ smoothies, քանի որ դա օպտիկամանրաթելային հարուստ, որն օգնում է ձեզ զգում, լի եւ խուսափել ճաշակելը: Ու թեեւ այս բաղադրատոմսը համեմատաբար բարձր է carbs շնորհիվ մեծ քանակությամբ մրգերի, սրանք առողջ, energizing carbs մրգերից որ թողնում եմ ձեզ զգում invigorated եւ պատրաստ է դիմակայել այդ օրը: Բացի այդ, հունական յոգուրտ պարունակում ՊՐՈԲԻՈՏԻԿՆԵՐԻ, որոնք ձեռնտու ստամոքսի առողջության համար: Գումարած, որ բարձր սպիտակուցը բովանդակությունը այս թափահարում առաքում բոլոր օգուտները սպիտակուցային մի հարմար փաթեթով:


Նիհար կանաչ smoothie համար Weight Loss

Նիհար Կանաչ-Smoothie-600

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ստանալ մի ամուր դոզան Կանաչների, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է, որ այս վերին քաշը կորուստը smoothie համատեղում սպիտակուցային փոշի է բոլոր բնական կանաչի լրացնելու մատուցել թռել եւ սննդարար կերակուր կամ թեթեւ նախաճաշիկ:

Բաղադրությունը:

  • 1 փորվածք սպիտակուցը փոշի (վանիլին կամ unflavored) - Մեր Protein փոշի Guide
  • 1 ծառայելով բոլոր բնական կանաչի փոշի
  • Շաքարի ընտրության, համտեսել (մեղր, պերճածաղիկ, stevia, եւ այլն)
  • ½ խնձորի, թակած կամ 1 ծառայելով պտուղ ձեր ընտրությամբ
  • 1 բաժակ կաթ կամ ջուր

Պարզապես նետում ամեն ինչ, բացառությամբ շաքարի մեջ blender եւ խառնել են միջին արագությամբ: Համտեսել խառնուրդ, եւ որոշել, եթե դուք ուզում եք ավելացնել շաքարի փոխարինիչ: Դուք կարող եք նաեւ պետք է կարողանանք ավելացնել լրացուցիչ կանաչի փոշի, եթե ցանկանաք:

Սա լավ քաշի կորուստը smoothie, քանի որ այն պարունակում է շատ սպիտակուցներ, գումարած մի ամբողջ ծառայում կամ ավելի կանաչի (որը, եկեք ազնիվ լինել, մեզանից շատերը չեն ստանում բավարար է!) Է խնձոր եւ մեղր հավասարակշռությունը դառնություն է կանաչի լավ, եւ ապահովել համեղ եւ սննդարար խորտիկ պահել ձեր էներգետիկ մակարդակներում եւ ձեր waistline shrinking!


Շոկոլադե Banana Smoothie համար Weight Loss

Շոկոլադե-Banana-Smoothie-600

Համադրություն է որպես դասական, ինչպես նաեւ գետնանուշ կարագ եւ դոնդող, շոկոլադ բանանի Combo է կատարյալ հավասարակշռություն առողջ եւ համեղ. Շատ սպիտակուցներ, թարմ կալիումի հարուստ մրգեր եւ ցածր կալորիականությամբ հաշվարկի, սա լավ քաշի կորուստ smoothie, որ նախասիրություններում արտացոլված մեծ!

Բաղադրությունը:

  • 1 բանան, peeled
  • 1 փորվածք շոկոլադ սպիտակուցային փոշի (կամ վանիլ / unflavored սպիտակուցը փոշի + շոկոլադ անուշաբույր) - Մեր Protein փոշի Guide
  • 1 բաժակ կաթ, կամ նուշ / սոյայի / կանեփ կաթ
  • 1 բաժակ մանրացված սառույց
  • ½ բաժակ թարմ սպանախ (ըստ ցանկության)

Միավորել բաղադրիչները եւ խառնել մինչեւ հարթ: Ավելացված է բուժման համար ծառայեք ցածր կալորիականությամբ շոկոլադե օշարակի շերտազատմամբ: Նույնիսկ քաշը կորցնելու դեպքում, բնականաբար, եւ, փաստորեն, հաճախ օգտակար է որոշ դիետիկ կաթվածներ թույլ տալու համար, քանի դեռ դուք չափավոր վիճակում եք պահում:


Հակաօքսիդանտ Rich Black Forest Post-Workout Weight Loss Smoothie

Հակաօքսիդանտներով հարուստ-Black-Անտառ-Smoothie-600

Դրանից հետո մեր workouts, մեր մարմինները հոգնել է եւ կարիք nutrients. Բացի այդ, հատկապես այն բանից հետո ինտենսիվ զորավարժություններին, մեր մկանները ավելի շատ են հակված բորբոքման եւ ազատ ռադիկալների ձեւավորման, ինչը նշանակում է, որ antioxidants կարեւոր են անմիջապես հաջորդող ձեր workouts. Այս հակաօքսիդանտներով հարուստ հետընտրական մարզվելը քաշը կորուստը smoothie պարզապես տոմս, եւ շատ համեղ, ինչպես նաեւ!

Բաղադրությունը:

  • 1 ծառայելով շոկոլադ սպիտակուցային փոշի - Մեր Protein փոշի Guide
  • 1 բաժակ կաթ, կամ nondairy կաթ այլընտրանքային
  • 1 բանան, սառեցվել
  • 1 բաժակ սառեցված մութ քաղցր կեռաս
  • Ice cubes

Խառնել բոլոր բաղադրիչները եւ խառնուրդ մինչեւ հարթ. The խառնուրդ սպիտակուցային փոշի եւ հակաօքսիդանտ հարուստ մութ բալ դարձնել այս հզոր մարզվելը վերականգնման օգնություն, իսկ օպտիկամանրաթելային հարուստ եւ լրացնելով բաղադրատոմսը դարձնել այն բավականին արդյունավետ քաշի կորուստ ջանքերի, ինչպես նաեւ!


Շոկոլադե տան ոգի Post-Workout Smoothie համար Weight Loss

Շոկոլադե-տան ոգի-Smoothie-600

Եթե ​​դուք եք փորձում է նիհարել, հնարավորություն են դուք հարվածել է մարզասրահ (կամ մայթին) կանոնավոր կերպով. Զորավարժությունների առանցքային բաղադրիչն ցանկացած քաշի կորստի ջանք, բայց նույնքան կարեւոր է, որքան վարժության պատշաճ հետընտրական մարզվելը վերականգնման սնուցում: Այս հետընտրական մարզվելը քաշը կորուստը smoothie blends սպիտակուցային փոշի արագ-digesting ածխաջրեր, որոնք կօգնեն ձեր մկանները վերականգնելու եւ սկսում բուժման.

Բաղադրությունը:

  • 1 խոշոր բանան, սառեցվել
  • ¾ բաժակ կաթ կամ ոչ կաթնային կաթ
  • 1 փորվածք շոկոլադի սպիտակուցային փոշի - Մեր Protein փոշի Guide
  • 2 tbsp կակաոյի փոշի
  • 2 tbsp շոկոլադ չիպսեր
  • dash աղ
  • Dash վանիլային քաղվածք

Միավորել բաղադրիչները եւ խառնել մինչեւ հարթ: Այս մարզիչի վերականգնման քաշի կորուստը smoothie- ն ունի սպիտակուցի արագ աղքատիկ կարբների մեծ հարաբերակցություն, դարձնելով այն մոտավոր միջոց, որը կարող է լիցքավորել ձեր մկանները բարդ մարզվելուց հետո: Դա ամենալավ կալորիականությունը չէ ցանկացած միջոցով, բայց իրականացնելուց հետո կարող եք անպայման թույլ տալ այս համեղ քաշի կորուստը:


Ավոկադո Berry Նախաճաշ Smoothie

Ավոկադո-Berry-Smoothie-600

Նրանց համար, ովքեր սիրում են այդ յուղալի, մաքուր Կալիֆոռնիա ավոկադոսը, այս համեղ նախաճաշը հարթ կլինի անպայման տեղում: Եվ քանի որ այդ ավոկադոն շատ սնուցող հարուստ է, դա առողջ եւ համեղ միջոց է ապահովում ձեր օրվա համար:

Բաղադրությունը:

  • 1 միջին ավոկադո, կտրտած
  • 1 բաժակ սառեցված խառը հատապտուղներ
  • 1 բաժակ ճարպ ազատ կաթ (կամ կաթ այլընտրանքային)
  • 1 բաժակ ճարպ ազատ մածուն
  • ½ բաժակ խնձորի կամ սպիտակ խաղողի հյութ
  • 1 tbsp մեղր կամ պերճածաղիկ
  • Կրաքարի հյութ, ինչպես նաեւ անհրաժեշտության դեպքում (թարմությունը)

Այս թարմացնում թեթեւ քաշը կորուստը smoothie բաղադրատոմսը է երկու servings, այնպես որ վայելեք կեսը եւ նետում մնացած սառնարան վաղվա! The smoothie փրկում նաեւ, այնքան ժամանակ, քանի որ դուք ավելացնել մի քանի կրաքարի հյութ է պահպանել թարմությունը: Թեեւ այս Top քաշը կորուստը smoothie չի պարունակում սպիտակուցային փոշի նման շատերը այս ցանկում, դա դեռ բավական սպիտակուցը հարուստ շնորհիվ ներառման, այնպես էլ կաթի եւ մածուն.


Berry Վարսակի Նախաճաշ Smoothie համար Weight Loss

Berry-Վարսակի-Նախաճաշ-Smoothie-600

Համար «նախաճաշի չեմպիոնների« քաշը, կորստի ոճով, փորձեք այս համեղ Berry վարսակի նախաճաշը smoothie, փաթեթավորվում է հակաօքսիդանտներով հարուստ մրգեր եւ fiberful, լրացնելով ուղղում վարսակ. Սա կարող է կատարվել ցանկացած տեսակի սառեցված berry, այնպես որ դա, ինչպես բազմակողմանի, քանի որ այն համեղ!

Բաղադրությունը:

  • 1 բաժակ կաթ կամ կաթ այլընտրանքային
  • ½ բանան, peeled
  • ¼ բաժակ ուղղում վարսակ, չոր (Հում)
  • 2 tbsp հում նուշ
  • 1 բաժակ սառեցված հատապտուղներ
  • ½ թեյի գդալ է 1 tsp շաքարի փոխարինիչ (մեղր, պերճածաղիկ, stevia, եւ այլն)
  • Protein փոշի (ըստ ցանկության) - Մեր Protein փոշի Guide

Ուղղում վարսակ Այս բարի քաշի smoothie են իդեալական dieting, քանի որ մեկ ծառայելով պարունակում մոտ 20% Ձեր ամենօրյա մանրաթել. Fiber օգնում է ձեզ ավելի շատ զգում լրիվ եւ բավարարված, Ինչը կարող է սահմանափակել cravings եւ պահել ձեր դիետայի վրա ուղու.


Սննդարար հարուստ Կանաչ Weight Loss Smoothie

Սնուցող-Կանաչ-Smoothie-600

Կանաչ smoothies- ը այսօր բոլոր զայրույթն է, ինչպես հայտնի մարդիկ, ֆիտնես մասնագետները եւ առողջապահական փորձագետները, որոնք իրենց օգուտները բխում են: Այս կոնկրետ բաղադրատոմսը փաթեթավորվում է բանջարեղենի մի քանի պոռթկման մեջ `կծու-քաղցր խառնուրդի մեջ, որը վստահ է, որ դուք կվնասեք այդ ֆունտները:

Բաղադրությունը:

  • 2 բաժակ սպանախ
  • 2 բաժակ վարունգ
  • 2-3 stalks նեխուր
  • ½ դյույմ թարմ կոճապղպեղի արմատ (կամ ավելի, եթե ցանկանաք)
  • 1 փունջ մաղադանոս
  • 2 խնձոր, փուչ
  • Հյութ 1 կրաքարի
  • Հյութ ½ կրաքարի
  • Շաքարի փոխարինիչ, քանի որ ցանկալի

Նշենք, որ այս դարձնում 2-3 servings, ուստի բաղադրատոմսը կարող է հեշտությամբ պետք կիսով չափ կրճատվել, եթե ցանկանաք: Եթե ​​դուք չունեք բավարար թարմ բանջարեղեն կողմից, դուք կարող եք նաեւ փոխարինել լավ կանաչի հավելվածում: Այս սննդարար խիտ քաշը կորուստը smoothie բաղադրատոմսը խիստ ձեռնտու է Weight Loss նպատակներին, եւ նախասիրություններում արտացոլված բավականին լավ է, too!


Ազնվամորի Կոկոսի Vegan Weight-Loss Smoothie

Ազնվամորու-կոկոսի-Vegan-Smoothie-600

Blending համեղ, հակաօքսիդանտ կարմիր ազնվամորի հետ յուղալի (եւ Vegan բարեկամական) կոկոսի կաթ, սա մեկն է այն լավագույն Vegan քաշի կորուստ smoothies դուրս այնտեղ. Համեղ եւ սննդարար, այս մեկը չի ուզում ձեզ ոգեւորված սպասում ձեր հաջորդ կում!

Բաղադրությունը:

  • 1 բանան, սառեցվել
  • ½ բաժակ է 1 բաժակ կոկոսի կաթ, կախված հաստությամբ ցանկալի
  • 1 բաժակ սառեցված ազնվամորի
  • Շաքարի փոխարինիչ, քանի որ ցանկալի / է համտեսել
  • Կոկոսի փաթիլներ (ըստ ցանկության)

Կոկտեյն կաթը ոչ միայն կաթնաշաքարային սննդամթերք է, այլեւ բարձր սննդարար է մանրաթելերի, Բ վիտամինների, հանքանյութերի եւ այլն: Կոկոսի կաթը բարձր է ճարպերով, բայց դա հիմնականում առողջ միջին ցայտուն հագեցված ճարպաթթուներ է, այդ թվում ` lauric թթու որը բարձր շահավետ.

Գրանցվել թարմացումների համար

Ստացեք հավելյալ թարմացումներ, նորություններ, նվերներ եւ այլն:

Ինչ որ բան այնպես չգնաց. Խնդրում ենք ստուգել ձեր գրառումները եւ կրկին փորձեք:


Այս գրառումը օգտակար է եղել:

Թողնել Մեկնաբանություն





Այս կայքը օգտագործում է Akismet- ը սպամի նվազեցման համար: Իմացեք, թե ինչպես է ձեր տվյալները մշակվում.

Հեղինակի մասին

Ոլորել վեր